懶惰，大概是每個人都有過的經歷。不管有沒有用，對治懶惰的方法貌似也很多，最常見的就是雞湯療法了。

然而很多時候，我想我們沒有好好的認識懶惰，急著用一些勵志之類的名言金句來激勵別人或自己，簡單粗暴，往往收不到很好的效果，結果是三分鐘熱度，愈激勵愈懶惰。

所以只有正確的分析認識懶惰，才能確實地克服懶惰。

一、同惡懶惰，就是我們平常所說的拖延症，這種懶惰最常見。佛說善生經：懈惰有六失：一者富樂不肯作務，二者貧窮不肯勤修，三者寒時不肯勤修，四者熱時不肯勤修，五者時早不肯勤修，六者時晚不肯勤修。對治之法，就是要馬上行動。

二、自輕凌懶惰，向我這樣的人不可能達到完美，自我否定。這種懶惰會讓人覺得就算努力也沒有意義，讓自己灰心，不願去嘗試。這種懶惰可能用勵志的名言金句就會有點用了，建立自己的信心。

三、我們更要警惕的是耽著惡事懶惰，佛經裡解釋是散亂於無意義的世俗事務，把修行成就置之不顧，這也是一種懶惰的表現。當然這是佛教裡針對修行來說的，雖然我們不是修行人，但是我們要儘量把時間放到一些更有意義的事情上。雖然每個人對所謂的有意義的事情定義不同，但是足以引起我們的一些思考。天天很忙，感覺好像很勤奮，其實僅僅是為了忙著。治療這種懶惰很簡單，那就是常常思考生命的短暫，努力去做一些自己喜歡的事情，把一些無謂的、無意義的事情放下，這樣才能獲得真正的持續的快樂。

懶惰也沒什麼不對。為了給你上下文，這就是我說我懶惰時的意思。

如果我能抓住我的手指並快速為我準備晚餐，我會毫無疑問地做到這一點。這樣可以節省很多時間。

如果我可以透過按智慧手機上的按鈕開啟我的膝上型電腦，那麼我很樂意這樣做。如果我不得不決定線上購物和在超市離線購物，我會線上進行，因為它花費的時間更少，工作量更少。如果我不得不在白天購物和晚上購物之間做出選擇，我會在晚上做。因為人少，頭痛少，我的努力也少。

當你的懶惰傾向干擾你的生活和你的優先事項時，懶惰只會成為一個問題。

如果懶惰對你來說就是這樣，例如：整天玩電子遊戲，讓你的女朋友帶給你食物和水，因為你懶得自己做，這是你如何激勵自己克服它。

1.把反響放在眼裡。

我曾經整天和整個晚上玩電子遊戲。幾乎每天。有時每天。有時一週幾天。

有時我會在下午12點到2點醒來。在極少數情況下是下午4點。在很多場合，我會在遊戲之後的3至5點睡覺，玩等等。當它成為一種習慣時，我當時沒有工作。我在尋找，但我顯然沒有做足夠的工作，你可能會說。

畢竟，我在玩遊戲時濫用了我的時間。在商業談話中，長期投資回報率較低。想象一下，我可以閱讀多少本書，我可以賺多少錢，或者當時我可以開發的許多重要技能？

那我該怎麼辦呢？最終將這些影響付諸實踐。也不是選擇。這就是那些反響的樣子。

我的未來會有所期待嗎？這會令人興奮嗎？

如果我堅持下去，我怎麼能實現我的夢想，目標和對我來說重要的事情？

如果我在接下來的10年裡保持這種狀態，我將會在30歲和40歲之間，沒有生命，沒有前途，沒有職業，接下來是悲慘的未來。

我會對自己感覺更好，我會花多少時間嗎？

我今天26歲。在過去3年多的時間裡，我一直在努力工作，比以往任何時候都更加努力。從那時起我就沒有買過電子遊戲了。

我的優先事項和我的未來對拖延BS來說太重要了。變形成蝴蝶後，我的變化和繭的變化一樣多。你怎麼樣？無論你的情況如何，只要寫出你的行為所產生影響的清單。並在其上加上時間表。5年、10年，從現在起20 - 30年。

如果你繼續做你今天所做的事情，你的生活將如何展望未來？如果你繼續浪費你的時間愚蠢？

你的未來自己會對他或她從現在創造的十年左右的生活感到滿意嗎？

你已經知道了答案。如果這還不夠激勵，我會為您提供另一種解決方案。

2.致力於您的目標。

我知道我知道。它可能聽起來很老套，是一個過度使用的詞。但是當我說出目的時，我並不是在談論找到你生命的目的，當你看到它時你就會知道它，它比這簡單得多。

而且這一切都是因為有一天從懶惰中走出來，第二天被驅使，你無法相信你一開始就懶得。

問你自己：我希望自己的生活看起來像什麼？我的理由是什麼？誰比我自己受益？我為什麼這樣做？我是誰這樣做的？對我來說重要的是什麼？我在乎做什麼？我想要的是什麼？什麼能滿足我？我想完成什麼？

然後寫下你所有的答案。儘可能詳細。講清楚。閱讀它，然後開始工作。

這是解決懶惰和拖延問題的一個很好的解決方案，因為它很重要。這很引人注目。它拉動你的心絃。這對你來說意味著很多。

是完全擺脫習慣需要練習和承諾，但我已經提出的這兩個解決方案足以讓你開始。

在你的旅途中，如果你曾經到過拖拽或想要懶惰的地步，那麼只需再問這些問題。

再看看你的問題，那麼你的重點將轉向對你來說重要的事情。而你的行為將說明一切

非常感謝邀請。要想擺脫懶的壞習慣就得有人帶動或者是督促，比如上學的時候，在學校懶惰，不願意學習，不完成作業，就得由老師或者是科代表來督促著完成，時間久了，表現好點了，老師鼓勵表揚了，也許會改掉學習上懶惰的壞習慣。如果是不念書了，在家帶著，又不願意幹活，不肯出力，那就得由父母來帶動孩子幹活，給孩子分配力所能及活，讓孩子獨立的完成，不然懶慣了，遊手好閒，咋養活一家人啊，媳婦都取不上。還有農村人家有個啥大活的時候，屯裡人都去幫工，有的人就是出工不出力，耍滑頭，叼著個菸捲在一邊有說有笑的，吃飯的時候大吃二喝的，不講究，等他家有事需要幫忙的時候人家也不會實實在在的幹，所以人要誠實守信，肯吃苦耐勞，多看看日子過的好的人家，人家過得好不是大風颳來的，也是出苦力幹來的，人一定要勤奮，天上不會掉餡餅。

多行動，少空想就好了，懶的是思想，不是身體，所以想到就去做，做了就有結果。不要只想不做，之所以懶，其實就是缺少執行力。

懶惰的壞習慣是人的本性，每一個人或多或少都存在這樣現像，只是嚴重程度的深與淺。

比如我們在生活工作中，丟三落四或馬虎應付了事，這是責任心不強，對事情不夠重視的懶惰壞習慣。長期保持這種習慣極易造成消極不思進取、依賴思維。

要擺脫懶惰的壞習慣，就要有強大的決心，對自已有狠的心，有長期堅持的毅力。一個好的習慣不是一朝一夕養成的，我們要做好長期奮戰的心理準備。定製好改變計劃，強迫自己嚴格執行。由易到難一步一步的穩固成果。可以從早睡早起，運動鍛鍊開始，有好的身體素質才能更好的完成改變計劃。

強迫自已執行一段時間後，你會發現自已習慣了早睡早起，運動鍛鍊的良好習慣。一個好的習慣可以改變一個人的品質，變得積極樂觀自信，一個好的品質足以改變人的一生。讓我們加油！堅持就是勝法！

懶惰不是一蹴而成的，而是習慣養成的，既然是習慣，當然不是一朝一夕就能改變的，要一點一點的改變，關鍵是貴在堅持。

首先，改變生活態度。擁有積極心態的人，就是熱愛生活的人。積極的心態象太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的心態象月亮，初一十五不一樣，不是沒有Sunny，是因為你總低著頭，不是沒有綠洲，是因為你心中有一片沙漠。

其次，改變生活方式。懶惰的人不願學習，不願早起，不願做家務，不願去運動……怎麼改變？先從小事做起，一點一滴改變，例如逼迫自己早睡早起，空閒的時候也別窩在沙發裡，乾點力所能及的家務活，或者做做運動。

再次，定目標，做計劃。給自己做一個計劃表，時刻提醒自己，然後堅持執行下去。雖然初期很難堅持，但根據西方心理學的說法，一個行為堅持20天就會成為自然，堅持60天就會是一個新的習慣。

最後，多結交積極勤奮的人做朋友，遠離消極悲觀的人，讓積極的人感染自己，帶動自己勤奮起來。

個人認為，懶是盲目，懶是沒有目標，懶是沒有自我清晰定位的表現。建議先獨處，把自己的現狀在筆記本上寫下來，問自己對現狀是否滿意？為什麼一切會是現在這個樣子？該如何改變現狀？有了清晰的自我定位，才會有一個清晰的目標，才不至於盲目，才能改變懶的壞習慣。

祝您生活越來越有奔頭

謝謝邀請，懶要分情況，有些人的“懶惰”是身體不好的一種表現，當身體不舒服的時候，人人往往顯得懶散，一點都不想動，而精力充沛，身體健康的人，會覺得有勁沒處使，各種喜歡動手勞動，勞動是一個正常人的正常需求，當一個原本勤快的人變“懶”或者想要勤快但是感覺力不從心時候，很可能是亞健康或生病了，要想變勤快，還得先調理好身體和精神。我想一個會想要克服自己懶惰的人，他或她必定不是一個自甘墮落的人，真正的不可救藥是放縱自己的懶惰，不想改變。所以還是要先檢查下自身的身體和心理健康狀況。

改變一個人的習慣要點時間，但可以去平安保險公司上班，只要你按規定做半年下來，這種情況就會得到改變！如果能去當兵也行！