心肌梗塞不會遺傳，但冠心病是有一定遺傳易感性的，包括其他的一些心腦血管疾病都有一定的遺傳傾向。 因此，如果家族中有這個心臟疾病的病史，那麼必須要引起重視，後代得病的機率是高於常人的，因為心肌梗塞多有家族聚集史，它原因是由於冠狀動脈硬化，而引起冠狀動脈硬化的原因多為高血壓、糖尿病、高血脂等，這些疾病有遺傳的可能。但更應注意的是和父母在一起多年所養成的飲食和生活習慣，這往往才是發病的原因，以後要養成科學的生活和飲食習慣就可以降低心肌梗塞和腦血管疾病的發生。

注意每年體檢，生活方式儘量健康。假使你不幸出現高血壓，高血脂等代謝疾病立刻接受長期藥物和監測，不要隨意停藥。不得這些病自然好，得了按遺囑藥物治療多數人也能長壽，國內外這樣的病也都滿大街都是，早期藥物控制，晚期才發現確實預後不佳。除了遺傳病基因起絕對作用， 絕大部分疾病幾乎都是基因和外界因素共同作用的結果。所以個人還可以避免起作用的外界因素降低得病機率。醫學講得幾乎都是機率（可能性）。

首先知道心肌梗死發生的原因，目前，發心肌梗死的兩大主要原因，一是現代人一些不健康的生活方式吸菸，大量飲酒、精神緊張、缺乏運動、營養搭配不合理等原因成為孕育疾病的溫床；二是心梗多由高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等四類疾病所引發。 　　

現代都市人尤其是中年人，生活壓力大、應酬多，常常過量飲酒、頻繁吸菸、熬夜等，而年輕人中高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等四類疾病日漸增多，控制不到位，這些因素都大大增加了他們的患病風險；菸草中含有的尼古丁可在身體內形成上百種毒素，嚴重損傷血管從而導致動脈粥樣硬化斑塊形成，因此戒菸至關重要。喝酒也應適量，每次喝白酒不宜超過一兩，紅酒最好不要超過150ml，啤酒儘量少喝。 　　

除了持續的胸悶、胸痛等症狀外，其實很多人不知道，急性心梗發病可毫無疼痛感，或是症狀類似於胃腸炎、牙疼、頸肩疼痛，而這些症狀常被患者忽視，延誤病情，還有無痛心梗其實也並不是毫無疼痛感，只是可能輕微的疼痛感未被患者感覺到，這種情況常發生在糖尿病人與腦血管疾病患者身上，因為他們對於疼痛的感覺較之正常人稍顯遲鈍。因此，其危險性就更大。 　　

那麼心梗發作緣何殃及腸胃呢？

因為心肌梗死也分部位，若是下壁和後壁心肌梗死，此處分佈較多的迷走神經，迷走神經支配腸胃，因而犯病時會出現嘔吐、拉肚子等類似胃腸炎的症狀。如果心臟的神經將疼痛傳到大腦，大腦再傳到脊柱神經，進而將疼痛傳遞給胸部、背部、肩部等，則會引起這些部位的疼痛。 　　

由於急性心梗有時發病症狀並不明顯，要注意的是，糖尿病、腦血管疾病患者如出現胸部輕微不適須立即就醫檢查，普通人若平時沒有胃腸方面的疾病突然出現胃腸炎症狀，或是無緣由出現牙痛、咽痛、頸肩痛等情況則必須引起患者及家屬的重視，須及時到醫院查出病因，排除隱患。

如何預防心肌梗塞？只要做到以下幾點就好。

第一、適當進行運動　　

輕微的氣喘運動是最有保護的作用，運動並不一定是非常激烈的，讓你輕度哮喘的活動是最有效的，如快步走、慢跑、游泳等運動，都可以很好地保持好心臟。如果每天能鍛鍊半小時以上，不過，運動應逐步有序地進行，當運動後心悸和胸痛、心率過快，可能是過度運動，這時必須要到醫院進行檢查原因，並調整好運動量，長期持續地運動才是有效的。　　

第二、按摩內關穴這個穴位　　

內關穴相信很多人都不陌生，中醫認為，常按摩內關穴，可具有寧心安神、寬胸理氣、平喘止痛、調補陰陽氣血、疏通經脈等作用。內關穴位於手腕上，如果能夠經常按摩可治療風溼性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律失常等，尤其對預防心肌梗死的發作有著最顯著的作用。　　第三、在作息上要有規律　　

日常生活要有規律，每天要按時睡眠、並且還要按時起床，並保證有充足的睡眠和休息，每天至少有6-8個小時的睡眠，避免有熬夜和過度勞累的情況發生。　　

第四、要控制好自己的情緒　　

我們應該學會控制自己的情緒，避免憤怒、擔心和悲傷、思考過度、恐懼等不良的情緒發生，這樣只會傷害自己的身體。如果整天擔心、抑鬱、焦慮和緊張，只會引起冠狀動脈痙攣，引起心肌缺血，心絞痛發作頻繁。如果還經常與人爭吵，憤怒或悲傷會增加心率和心肌氧氣消耗。但是也要避免捧腹大笑，因為笑過頭了也會加速血液迴圈、加速心跳，導致心肌缺血，並誘發心絞痛或繼發性梗死。　　

第五、要飲食要合理搭配　　

在飲食上不僅要保證營養，還要注意控制體重，並限制高脂肪的攝入，飲食最好以清淡為宜，多吃蔬菜水果、以及含纖維素的食物，並且吃飯最好要定時定量，還要忌菸酒。另外，平時可以吃人參、西洋參等保健品，少吃一些甜膩的食物，因為甜食容易產生糖，會引起動脈粥樣硬化。　　

總之，為預防心肌梗塞的發病，必須在日常生活中積極地進行預防，良好的飲食和作息習慣是預防心肌梗塞的關鍵，並且還要保持情緒平穩、適當做有氧運動，從而才能很好地保持健康。

心肌梗塞是有一定遺傳因素的。如果爺爺、奶奶或姥姥、姥爺中有患心梗的，那自己會不會心梗呢？評估這種遺傳性的大小，主要看兩點：

1.家族特別是直系親屬患心梗的人數

如果只有1人，偶然性比較大；

如果達到2人，甚至有3人以上，遺傳的因素就比較大了。

2.家族中特別是直系親屬心梗發作時的年齡

發病年齡也很重要，對於到了老年才發生的心梗，一般認為與不良生活方式的關係更大，遺傳的因素相對小些，而如果比較年輕時就發生心梗，一般認為遺傳的因素就相對較大。

例如德國的科學家曾對一些家族，共1400多人進行了研究。這些家族每2人中就有1人在 59歲左右或之前患上嚴重的心臟病。最終發現了一段與心肌梗塞密切相關的基因（位於第 14號染色體上）。

當然類似的研究還有不少，這些研究都表明心肌梗塞是有遺傳因素的。

心梗的預防主要針對兩個方面開展，一個是導致心梗的病因，一個是誘發心梗的誘因。

心梗的病因有：

糖尿病、高血壓、高血脂、冠狀動脈粥樣硬化、超重與肥胖、 吸菸等

1.均衡飲食

均衡就是多種營養都要有，新鮮的蔬菜、水果、豆製品、乾果、魚類、奶類、蛋類、禽類、牛羊肉、全穀物等要搭配。

減少高熱量、高糖、高鹽、高脂食物，如油炸食品、甜食、鹹菜等的攝入。

右側的紅色食物要少吃或不吃

2.適度運動

每天至少半小時，一週至少5天有氧運動。剛開始運動時，運動量可以小點，循序漸進，關鍵是持之以恆。

3.戒菸限酒

4.心理平衡

平和的心態至關重要。

5.控制好血壓、血糖、血脂、體重

如果已患上高血壓、糖尿病、血脂異常，需要在改變不良生活習慣的基礎上，根據需要在醫生的指導下用藥。

千萬不能認為用上藥就完事大吉。一方面要定期測量，知曉血壓、血脂、血糖的情況，另一方面如果要改變生活方式，否則藥物的效果會打折扣不說，降低心梗風險的作用也有限。

體重超標的，要透過飲食結構調整、總熱量限制、運動量增加等方法科學減重。

詳情可以參考我之前回答過的一個問題：如何讓家人快速降低心梗和腦梗的風險？

誘因就如同是“壓垮駱駝的最後一根稻草”，如果沒有這些誘因，心梗的發生也會大大降低。

如果便秘，千萬不要使蠻勁，可以用開塞露，飲食忌辛辣，適當吃香蕉、蜂蜜、芹菜、燕麥等潤腸通便、纖維素高的食物。

避免大吃大喝、暴飲暴食；

避免怒髮衝冠等情緒激動、波動；

避免過於勞累、運動要循序漸進，不可劇烈運動；

天氣降溫時一定注意防寒保暖。儘量不要在秋冬的早上或晚上鍛鍊身體。