首先要闢謠，很多人說出油是因為缺水，其實並不是這樣的。

面板的油脂是由皮脂腺分泌的，而面板含水量則與汗腺與角質層相關。它們之間關係大概就是…………沒有關係！

導致油性面板的原因很多，其中基因起很大的作用，這是無法改變的。在此基礎上有一些因素也會導致多出油。

激素變化，比如女性的月經週期、懷孕期間、青春期等。

壓力，當壓力增大的時候，面板也會多油。

天氣，在溫暖、潮溼的氣候（氣溫升高，會刺激皮脂腺分泌），面板易出油。

過度清洗、服藥藥物等影響、一些特定的飲食（高糖、辛辣）等也會導致面板多油。

缺水不會導致面板出油，感覺面板乾燥是因為補水做的不夠。

所以夏季控油的原則應該是保持良好的生活作息，少吃高糖、辛辣的食物。

作為控油第一步，清潔肯定是不能少的，但很多寶寶一出油就洗臉，甚至一天洗3、4次臉，這就屬於過度清潔了。弦子碰到過很多因為過度清潔，把臉作成敏感肌的例子。

適當的皮脂能夠防止面板水分蒸發，滋潤面板和毛髮；分泌出的皮脂呈弱酸性，含有抗菌肽等物質，能夠營造弱酸性環境，在一定程度上抑制面板表面的有害細菌。

過度清潔會破壞面板酸鹼平衡，選擇溫和的氨基酸潔面既可起到清潔功效，又不會造成過度清潔，比皂基潔面更適合長期使用。

油皮氨基酸潔面比較推薦芙麗芳絲潔面，相比其他幾款氨基酸潔面清潔力更強，但洗完臉不緊繃，泡沫豐富，是弦子一直回購的潔面產品。

夏季愛出油的情況可以適當搭配皂基潔面產品，配合使用，比如一週使用兩到三次，即能保證清潔度，也不至於傷害面板。推薦石澤研究所的潔面，雖然是皂基潔面，但是膚感同樣很溫和。

另外，每週可以使用一到兩次清潔面膜（泥膜是比較好的選擇，比如科顏氏的白泥也可以買泥膜回來自己調配）如果是混合肌可以只在T區使用。

油皮不需要保溼但卻需要補水，所以夏季同樣需要補水。如果面板特別油潤的情況下，油皮是可以只使用化妝水的。如果還是覺得滋潤度不夠，儘量選擇一些油脂含量低的乳霜。

如果不是敏感肌，化妝水的主要訴求是控油、消炎、鎮定，可以選擇一些精華水，比如SKⅡ神仙水、奧爾濱健康水、紫蘇水。

神仙水又稱油皮親媽，核心成分Pitera™ 具有一定剝離角質、控油的作用，在調理肌膚狀態，維持面板穩定方面做的不錯。如果經濟條件允許，是比較適合的選擇。

健康水弦子長痘的時候喜歡用它來溼敷，其次還可以使用一些維生素A醇、果酸、水楊酸類的護膚品都具有控油的功效，不過建議晚上使用，白天要做好防曬。

另外，煙醯胺也有一定的抗炎控油的功效，並且在美白方面效果顯著，推薦SK2小燈泡，如果預算有限也可以使用同集團出的OLAY小白瓶，煙醯胺濃度很高，控油的同時，還能美白。

相對於在護膚步驟中使用各種產品來控油，其實還有一個最簡單最直接的方式就是用粉來吸油，譬如用高嶺土等來達到定妝目的。

弦子推薦悅詩風吟礦物散粉和日本CLUB出浴蜜粉，日常妝並帶妝6-8小時都沒問題~用起來不心疼，持妝力又線上~學生黨也很友好！

其次是Nars的裸光奇蹟蜜粉/蜜粉餅，它上臉是油皮會喜歡的啞光霧面感，到了下午的時候就會發現，本來一出油就花掉的底妝會變得有光澤，但是一點都不會像平時出油那麼髒。

再有就是定妝噴霧了，最推薦的是Urban Decay的All Nighter款（適合所有膚質），要是做粉底液測評的時候用這個噴霧就等於作弊，因為不管啥粉底液配上這個噴霧都會很持久...

定妝噴霧水流細密，成膜速度很快，上臉很清爽。大油皮還可以選擇它家的控油款，還有針對幹皮的款。

如果是大油皮，上粉底或眼妝之前，在刷子或海綿蛋上噴一點定妝噴霧，這樣妝容會更持久喔。

夏天面板油，很正常，因為夏季皮脂腺分泌最旺盛，是一年四季中面板最油的季節。

婷大人也想說一句，油不是壞事，還能面板油說明你還年輕，面板自己分泌的油脂是最好最天然的保養品，能滋潤保護面板，所以千萬別覺得油就不好。

只是太油，需要調節。

油不是用來控的，而是用來調節的。

太油的面板，清潔尤為重要，否則非常容易導致黑頭，毛孔粗大，閉口粉刺，痘痘等等問題。

每天早晚除了洗面奶外，晚上加上卸妝油，以油溶油，能更好地溶解油脂。

雖然清潔很重要，但是也不要選擇清潔能力過強的，會損傷面板皮脂膜，破壞屏障功能。

一味地控油是無法徹底改善出油的，反而越控越油，做好補水保溼，讓面板水分充足才是改善出油的終極手段。

面板表面水潤，面板就會分泌少些油脂，否則會認為面板缺乏滋潤就多分泌油脂來滋潤。

因為面板太油，油脂容易附著非常多的汙垢，汙垢又容易氧化，導致面板暗沉，而且清潔不徹底又會導致毛孔堵塞，形成黑頭，閉口粉刺，痘痘，所以一定要從源頭上減少汙垢的形成。

為什麼夏天面板出油會更嚴重？

夏天由於氣溫升高，面板溫度也會跟著升高，同時人體代謝加快，面板的代謝也會加快，所以出汗會更多，帶出來的排洩物也會增加。加上Sunny等外界因素也會刺激面板分泌更多油脂。所以普遍夏天面板出油會比較多，這是正常的。

1.清潔不到位：清潔不到位容易導致臉上殘留過多的死皮細胞，容易導致油脂無法順利排出堵塞毛孔。不僅會讓人看起來油光滿面，還容易致痘。

2.防曬不到位：夏天的紫外線強烈，如果不進行有效的防曬，紫外線就會對面板造成傷害，不但容易曬黑、曬傷，加劇面板出油等各種面板問題，嚴重時還會導致面板癌。

3.食用過多油膩、高糖、上火的食物：食用過多高GI或易上火的食物不但容易轉化成為多餘脂肪，也會使面板分泌更多油脂。

4.作息不規律、熬夜：熬夜不但會導致內分泌失調，還容易使面板錯過自我修復的最佳時間，面板的休息不夠，就容易出現各種各樣的面板問題。

5.壓力太大：人在壓力大時，容易導致內分泌失調，從而加劇面板油脂分泌。

1.及時清潔：夏季天氣炎熱，出汗會比其他季節更多，排出體外的汗液應該及時清理。因為汗液中含有廢棄物，如果不及時清潔留在面板上不但會感覺不舒服，還容易致痘。

2.及時補水：夏季氣溫升高更容易帶走面板水分，導致面板缺水，加上長時間待在空調房中也會加劇面板缺水。除了日常護膚外，可以多準備一小瓶補水噴霧，在感到面板乾燥時噴一點在面板上。不過要注意噴霧不要在臉上自然風乾，噴霧噴上大概30秒就可以用乾淨的毛巾或紙巾輕輕按壓，吸走多餘水分，過後也可以擦上鎖水面霜鎖住水分。

3.有效防曬：夏日防曬特別重要，因為此時的紫外線是一年中最強烈的時候，所以防曬霜不要太“省”，一定要按說明塗抹足量。此外，也可以使用打傘、穿長袖、戴墨鏡等方式方式防曬。

4.飲食清淡：夏日飲食儘量以清淡為佳，多吃水果蔬菜，保證每日充足的飲水量。可以多吃些清熱下火的食物例如馬蹄、蓮藕、西紅柿、蘋果、提子、菠菜、雪梨等。另外注意炒菜時不要放過多的油和鹽。

面板大量出油的原因肌膚缺水有人因為本身油皮，擔心塗抹護膚品反而更油，於是夏季護膚品就停用了。停用基礎護膚產品。面板由於補水不夠，水油失衡，反而讓毛孔分泌油脂更加旺盛，得不償失。內分泌失調日常生活中，熬夜、精神壓力、抑鬱等都會影響內分泌，代謝不完全造成面板水分流失導致面板暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。所以想要改善面板出油問題就要保持良好的生活習慣調節內分泌的均衡。護膚品成分厚重冬季我們會選用滋潤型護膚產品，而夏季則選用清爽型，因為不同季節，護膚需求不一樣，像夏季容易水油失衡就要主要補水，以及護膚品或者美妝產品質地一定要足夠清透，否則不止沒有護膚效果，反而容易悶痘，加重面板負擔。如何緩解夏季出油問題注重潔面夏季肌膚出油嚴重，過度分泌的油脂會堵塞毛孔，不及時清理毛孔垃圾，護膚品只能停留表面。但也沒必要因為出油重就增加潔面次數，一天洗個好幾遍臉確實也沒必要，最重要的每一次清潔要到位，miraie超聲波鏟皮機，徹底清潔肌膚汙垢，敏感肌也可以使用。補水保溼控油如果只在“油”上做功夫，那基本就是治標不治本，想要標本兼治，補水保溼必須堅持。