毫無疑問，長期使用身體乳，身體面板一定會：
變細
變白
變滑嫩！
更重要的是，整個人的氣質形象也會顯得更精緻。
說實話，我在22歲以前，從來沒有塗身體乳的習慣，一方面是因為懶，另一方面總覺得身體大部分面板被衣服擋住了，反正別人也看不出來，所以根本沒必要花精力去護理它。畢竟當時還年輕，面板整體狀況不差，確實也不覺得有什麼問題。
但是22歲之後，一進入秋天，小腿上就會有特別多的死皮、幹屑，每次換衣服時，那場面簡直……別提多尷尬了。我記得當時宿舍裡有一個白白淨淨很溫柔的女同學，我們其他人每次洗完澡癱在床上追劇時，她總是在那兒勤勤懇懇地塗身體乳。我們在一起住了四年，她的面板永遠都是白白嫩嫩的，即使隨便穿一件最普通的純色T恤，也會有一種說不出來的精緻感。也就是從那個秋天，我慢慢開始嘗試著用身體乳，大概兩次左右，身上就再也沒有出現過死皮、幹屑的問題了。那時我才第一次意識到：原來身體乳是真的有用的。
後來工作之後，也接觸到了很多過了25歲依然沒有塗身體乳習慣的朋友，她們即便是在油膩悶熱的夏季，胳膊大臂和腿部（特別是小腿），都能看到很多密密麻麻的乾燥性雞面板，真的特別影響美觀。
面板是人體最大的器官，它的細嫩白淨與否，直接影響著一個人的整體氣質與精神狀態。況且，身體面板的面積要遠遠大於面部面板的面積，面板的組織構造也都完全相同，可為什麼幾乎每個女孩子每天早晚都會花大量時間進行面部護膚，但卻會理所應當地忽視身體面板的護理呢？試想如果常年不往臉上塗任何乳霜類的產品進行滋養，臉得乾燥、粗糙成什麼樣子？用再好的粉底也會出現卡粉、起皮的現象吧。同理，常年不往身上塗任何護理產品，穿上再貴的仙女裙也會被腿上乾裂的雞面板一秒打回原形，更別提什麼仙氣、美感了。
接下來，我會從保溼、美白、抗衰這三點來分別剖析一下，我們的面板為什麼需要乳霜進行滋養。同時，也會分享一些比較優秀的護膚成分，可以幫大家在選擇身體乳和其他面部護膚品時，變得更加科學理性。內容有點長，但都是壓箱底兒的乾貨，非常有用，一定要認真看到最後。
高能預警，以下是一條能幫你變白淨、變精緻的分界線↓
一、塗身體乳主要能給面板帶來哪些好處？
（一）保溼
1.面板為什麼需要保溼？
正常人體70%都是水，水也是我們的生命之源。每個人的面板都會有自身的保溼和鎖水力，但是隨著日常清潔、運動、年齡等因素的影響，會讓面板的天然保溼屏障變弱，鎖水力也會逐漸下降。在面板水分大量流失之後，面板自然會出現乾燥、起屑、粗糙、老化的問題，甚至面板對外界的抵抗力也會越來越弱，過敏機率也會增加。
這個時候，保溼就非常重要了：塗抹一些能夠減緩水分蒸發的物質（乳霜），能夠讓面板順利地度過乾燥期，快速平穩地恢復到理想的狀態。尤其在秋冬季節，外界環境比較乾燥，汗液和皮脂分泌減少，面板自身的保溼力會下降，保溼顯得更為重要。
2.常見的一些保溼成分
3.關於身體保溼的一些注意事項
①日常進行身體清潔時，一定要溫和，不要過度損傷面板屏障，否則會造成失水速度加快。比如不要用太熱的水洗澡，水溫在37℃左右即可；不要頻繁使用清潔力過強的磨砂膏，保持一週1次的使用頻率即可。
②在注重外在保溼的基礎上，也要注重內在補水，也就是多喝水。面板水分其實來自於真皮層，喝足夠的水，讓真皮層保持健康活力，才是真正深層次地補水。
（二）美白
1.哪些人需要美白？
對於我們大部分亞洲黃皮來說，面板白皙不僅看起來會很好看，更會顯得精氣神兒很好（俗話說得好：一白遮千醜）。
除去遺傳的因素，膚色黑有很大一部分原因是紫外線照射過多，造成面板黑色素沉澱，這部分人群，最主要的美白目標就是透過抑制黑色素，來達到美白的目的。
但還有很大一部分人，他們膚色不白皙、不美觀更重要的原因是：膚色不勻。這類人群同樣需要常年做好美白工作，比如：
所以，並不僅僅是面板黑才需要美白，要明白美白是為了達到膚色均勻，且有光澤感的健康狀態，如果你也有膚色暗黃、痘印等問題，別忘了在身體護理時挑選一些含有美白功效的產品。
2.常見的一些美白成分
3.關於身體美白的一些注意事項
①美白不僅僅是塗了美白功效的身體乳就可以了，最重要的是防曬。其中防曬最有效的措施是多打傘或進行物理遮蓋，防曬霜僅僅只是起到補充的作用，千萬不要覺得塗了防曬霜就萬事大吉了，什麼硬防曬都不做，每天心安理得地把自己暴露在Sunny下，這樣只會適得其反。
②敏感肌同樣可以使用美白產品，只要確保產品中不含有汞和果酸即可。市面上很多美白成分，比如煙醯胺、維生素C、熊果苷等都有很好的修護效果，對敏感肌一樣非常友好。
（三）抗衰/修復
1.衰老形成的過程
面板衰老最直觀的表現就是皺紋和鬆弛。大致過程都是這樣的：
皺紋都是慢慢形成的一個過程，最早期只是假性皺紋，它們通常不深，並沒有完全形成，面板的基礎結構還沒有完全改變，這個時候透過使用抗皺產品，可以達到去除或減淡的目的。比如A酸能從根本上改善面板結構，消除表淺細紋。但是A酸不是很穩定，也可以用它的衍生品A醇代替，雖然效果稍弱，但對面板的刺激性更低。[1]如果在假性皺紋形成時期，沒有適當護理，一旦形成真性皺紋，那就很那改變了，只能透過醫美等手段來解決了。所以，抗衰越早越好，無論如何也要在假性皺紋時期給完全解決掉。
2.一些常見的抗衰成分
3.關於抗衰的一些注意事項
①抗衰產品沒有耐藥性，不會越用越沒效果，[2]只要產品自己用起來膚感舒適且有效，那就是適合自己的，持續給面板保持營養供給就可以了，不需要刻意去減淡抗衰成分。
②面板老化是一個累計的過程，衰老也是逐漸發生的，並不是只有在25歲才是老化的分水嶺。紫外線中的UVA對面板造成的光老化傷害，從一出生就有了。所以，日常一定要做好防曬，牢記：抗衰老越早開始越好。
二、好用的身體乳推薦
關於選擇身體乳，我覺得以下幾點非常重要：
在我用過的眾多身體乳當中，符合以上需求，並且只能推薦一款的話，我會毫不猶豫選擇——OLAY A醇身體乳！
它的主要成分是煙醯胺+A醇。煙醯胺在上文已經提過很多次了，有非常好的抗糖化功效，對於改善膚色暗黃效果很明顯。之前OLAY爆款的煙醯胺身體乳我已經用空過很多瓶了，效果親測好用。這是之前那款的升級版，煙醯胺的濃度從3.5%增加到了5%，提亮效果更強。
最重要的是，這個版本增加了全新的成分——A醇。上文也有提過，它是抗衰產品中一個非常強勁的拳頭成分：能夠促進角質層的新陳代謝；增加表皮層的保水能力；保持真皮層中的膠原蛋白，減緩膠原蛋白的降解速度；同時還有舒緩面板的效果。[3]簡直就是一個無可替代的全能選手。
把A醇和5%的煙醯胺搭配在一起，能夠加速膠原蛋白的再生，讓膚色提亮和抗衰的效果加倍，大有1+1>2的效果。用這樣的產品作為身體護理，真的再合適不過了。
它的膏體是白色的，沒有什麼流動性，但是很水潤，在身上非常好推開，三五下就可以完全塗抹均勻，超級快速。塗抹的過程中，能聞到甜甜的香味，莫名就讓人覺得很開心，讓整個使用過程都變得很愉悅。等到它完全吸收之後，面板摸起來滑滑嫩嫩的，沒有很強的黏膩感，完全不用擔心粘被子的問題。
這瓶身體乳我已經用了一個月了，能明顯感覺到面板有變得透亮，之前若隱若現的細小頸紋，現在已經幾乎看不出來了。特別是胳膊肘和膝蓋這種比較粗糙的地方，也在肉眼可見地變細膩，真的是近期最愛了。
總之，它就是一款非常全能的抗衰+提亮型身體乳，不管是功效還是使用感受，都讓我覺得大寫的“服”。
最後還是想說，真正的美是卸妝卸不掉，衣服脫不掉的東西，白淨才是精緻最高階的代名詞。大家不妨把心態放平和，認認真真把自己最大的器官——面板——給養好，當你可以透過由內到外的身體狀態成功駕馭各種風格型別時，你也能從中收穫到強大的自信。這時候，你的美才會變得更有質感。
【參考文獻】
[1] 《護膚品全解碼》Kenji,AlexT著
[2] 《素顏女神 聽肌膚的話》冰寒著
[3] BBC出的紀錄片《 The Truth About Looking Good 》
毫無疑問，長期使用身體乳，身體面板一定會：
變細
變白
變滑嫩！
更重要的是，整個人的氣質形象也會顯得更精緻。
說實話，我在22歲以前，從來沒有塗身體乳的習慣，一方面是因為懶，另一方面總覺得身體大部分面板被衣服擋住了，反正別人也看不出來，所以根本沒必要花精力去護理它。畢竟當時還年輕，面板整體狀況不差，確實也不覺得有什麼問題。
但是22歲之後，一進入秋天，小腿上就會有特別多的死皮、幹屑，每次換衣服時，那場面簡直……別提多尷尬了。我記得當時宿舍裡有一個白白淨淨很溫柔的女同學，我們其他人每次洗完澡癱在床上追劇時，她總是在那兒勤勤懇懇地塗身體乳。我們在一起住了四年，她的面板永遠都是白白嫩嫩的，即使隨便穿一件最普通的純色T恤，也會有一種說不出來的精緻感。也就是從那個秋天，我慢慢開始嘗試著用身體乳，大概兩次左右，身上就再也沒有出現過死皮、幹屑的問題了。那時我才第一次意識到：原來身體乳是真的有用的。
後來工作之後，也接觸到了很多過了25歲依然沒有塗身體乳習慣的朋友，她們即便是在油膩悶熱的夏季，胳膊大臂和腿部（特別是小腿），都能看到很多密密麻麻的乾燥性雞面板，真的特別影響美觀。
面板是人體最大的器官，它的細嫩白淨與否，直接影響著一個人的整體氣質與精神狀態。況且，身體面板的面積要遠遠大於面部面板的面積，面板的組織構造也都完全相同，可為什麼幾乎每個女孩子每天早晚都會花大量時間進行面部護膚，但卻會理所應當地忽視身體面板的護理呢？試想如果常年不往臉上塗任何乳霜類的產品進行滋養，臉得乾燥、粗糙成什麼樣子？用再好的粉底也會出現卡粉、起皮的現象吧。同理，常年不往身上塗任何護理產品，穿上再貴的仙女裙也會被腿上乾裂的雞面板一秒打回原形，更別提什麼仙氣、美感了。
接下來，我會從保溼、美白、抗衰這三點來分別剖析一下，我們的面板為什麼需要乳霜進行滋養。同時，也會分享一些比較優秀的護膚成分，可以幫大家在選擇身體乳和其他面部護膚品時，變得更加科學理性。內容有點長，但都是壓箱底兒的乾貨，非常有用，一定要認真看到最後。
高能預警，以下是一條能幫你變白淨、變精緻的分界線↓
一、塗身體乳主要能給面板帶來哪些好處？
（一）保溼
1.面板為什麼需要保溼？
正常人體70%都是水，水也是我們的生命之源。每個人的面板都會有自身的保溼和鎖水力，但是隨著日常清潔、運動、年齡等因素的影響，會讓面板的天然保溼屏障變弱，鎖水力也會逐漸下降。在面板水分大量流失之後，面板自然會出現乾燥、起屑、粗糙、老化的問題，甚至面板對外界的抵抗力也會越來越弱，過敏機率也會增加。
這個時候，保溼就非常重要了：塗抹一些能夠減緩水分蒸發的物質（乳霜），能夠讓面板順利地度過乾燥期，快速平穩地恢復到理想的狀態。尤其在秋冬季節，外界環境比較乾燥，汗液和皮脂分泌減少，面板自身的保溼力會下降，保溼顯得更為重要。
2.常見的一些保溼成分
3.關於身體保溼的一些注意事項
①日常進行身體清潔時，一定要溫和，不要過度損傷面板屏障，否則會造成失水速度加快。比如不要用太熱的水洗澡，水溫在37℃左右即可；不要頻繁使用清潔力過強的磨砂膏，保持一週1次的使用頻率即可。
②在注重外在保溼的基礎上，也要注重內在補水，也就是多喝水。面板水分其實來自於真皮層，喝足夠的水，讓真皮層保持健康活力，才是真正深層次地補水。
（二）美白
1.哪些人需要美白？
對於我們大部分亞洲黃皮來說，面板白皙不僅看起來會很好看，更會顯得精氣神兒很好（俗話說得好：一白遮千醜）。
除去遺傳的因素，膚色黑有很大一部分原因是紫外線照射過多，造成面板黑色素沉澱，這部分人群，最主要的美白目標就是透過抑制黑色素，來達到美白的目的。
但還有很大一部分人，他們膚色不白皙、不美觀更重要的原因是：膚色不勻。這類人群同樣需要常年做好美白工作，比如：
痘痘肌，面板經常有炎症，痘痘消了之後，會有痘印的色素沉澱，造成膚色很不均勻；熬夜肌，長期睡眠不好，面板會非常暗淡無光，細看還很粗糙，疲態明顯；老化肌：隨著年齡的增加，面板也在逐漸衰老，膠原蛋白會有糖化和老化的現象，膚色會變得非常暗黃。所以，並不僅僅是面板黑才需要美白，要明白美白是為了達到膚色均勻，且有光澤感的健康狀態，如果你也有膚色暗黃、痘印等問題，別忘了在身體護理時挑選一些含有美白功效的產品。
2.常見的一些美白成分
3.關於身體美白的一些注意事項
①美白不僅僅是塗了美白功效的身體乳就可以了，最重要的是防曬。其中防曬最有效的措施是多打傘或進行物理遮蓋，防曬霜僅僅只是起到補充的作用，千萬不要覺得塗了防曬霜就萬事大吉了，什麼硬防曬都不做，每天心安理得地把自己暴露在Sunny下，這樣只會適得其反。
②敏感肌同樣可以使用美白產品，只要確保產品中不含有汞和果酸即可。市面上很多美白成分，比如煙醯胺、維生素C、熊果苷等都有很好的修護效果，對敏感肌一樣非常友好。
（三）抗衰/修復
1.衰老形成的過程
面板衰老最直觀的表現就是皺紋和鬆弛。大致過程都是這樣的：
面板細胞新陳代謝減慢：角質變厚，面板顯得粗糙暗淡；膠原蛋白流失：面板失去彈性，形成皺紋；皮下脂肪流失：面板變癟，下垂；骨性成分流失：面板失去支撐，下垂狀況更加明顯。皺紋都是慢慢形成的一個過程，最早期只是假性皺紋，它們通常不深，並沒有完全形成，面板的基礎結構還沒有完全改變，這個時候透過使用抗皺產品，可以達到去除或減淡的目的。比如A酸能從根本上改善面板結構，消除表淺細紋。但是A酸不是很穩定，也可以用它的衍生品A醇代替，雖然效果稍弱，但對面板的刺激性更低。[1]如果在假性皺紋形成時期，沒有適當護理，一旦形成真性皺紋，那就很那改變了，只能透過醫美等手段來解決了。所以，抗衰越早越好，無論如何也要在假性皺紋時期給完全解決掉。
2.一些常見的抗衰成分
3.關於抗衰的一些注意事項
①抗衰產品沒有耐藥性，不會越用越沒效果，[2]只要產品自己用起來膚感舒適且有效，那就是適合自己的，持續給面板保持營養供給就可以了，不需要刻意去減淡抗衰成分。
②面板老化是一個累計的過程，衰老也是逐漸發生的，並不是只有在25歲才是老化的分水嶺。紫外線中的UVA對面板造成的光老化傷害，從一出生就有了。所以，日常一定要做好防曬，牢記：抗衰老越早開始越好。
二、好用的身體乳推薦
關於選擇身體乳，我覺得以下幾點非常重要：
質地清爽不黏膩；味道好聞不沖鼻；保溼效果好；功效全能，確保有抗衰和美白的成分；便宜大碗。在我用過的眾多身體乳當中，符合以上需求，並且只能推薦一款的話，我會毫不猶豫選擇——OLAY A醇身體乳！
它的主要成分是煙醯胺+A醇。煙醯胺在上文已經提過很多次了，有非常好的抗糖化功效，對於改善膚色暗黃效果很明顯。之前OLAY爆款的煙醯胺身體乳我已經用空過很多瓶了，效果親測好用。這是之前那款的升級版，煙醯胺的濃度從3.5%增加到了5%，提亮效果更強。
最重要的是，這個版本增加了全新的成分——A醇。上文也有提過，它是抗衰產品中一個非常強勁的拳頭成分：能夠促進角質層的新陳代謝；增加表皮層的保水能力；保持真皮層中的膠原蛋白，減緩膠原蛋白的降解速度；同時還有舒緩面板的效果。[3]簡直就是一個無可替代的全能選手。
把A醇和5%的煙醯胺搭配在一起，能夠加速膠原蛋白的再生，讓膚色提亮和抗衰的效果加倍，大有1+1>2的效果。用這樣的產品作為身體護理，真的再合適不過了。
它的膏體是白色的，沒有什麼流動性，但是很水潤，在身上非常好推開，三五下就可以完全塗抹均勻，超級快速。塗抹的過程中，能聞到甜甜的香味，莫名就讓人覺得很開心，讓整個使用過程都變得很愉悅。等到它完全吸收之後，面板摸起來滑滑嫩嫩的，沒有很強的黏膩感，完全不用擔心粘被子的問題。
這瓶身體乳我已經用了一個月了，能明顯感覺到面板有變得透亮，之前若隱若現的細小頸紋，現在已經幾乎看不出來了。特別是胳膊肘和膝蓋這種比較粗糙的地方，也在肉眼可見地變細膩，真的是近期最愛了。
總之，它就是一款非常全能的抗衰+提亮型身體乳，不管是功效還是使用感受，都讓我覺得大寫的“服”。
最後還是想說，真正的美是卸妝卸不掉，衣服脫不掉的東西，白淨才是精緻最高階的代名詞。大家不妨把心態放平和，認認真真把自己最大的器官——面板——給養好，當你可以透過由內到外的身體狀態成功駕馭各種風格型別時，你也能從中收穫到強大的自信。這時候，你的美才會變得更有質感。
【參考文獻】
[1] 《護膚品全解碼》Kenji,AlexT著
[2] 《素顏女神 聽肌膚的話》冰寒著
[3] BBC出的紀錄片《 The Truth About Looking Good 》