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  • 1 # 小峰峰侃球

    我已經踢球12年了,我是我們校隊的,主打後腰位置,其實我身體也不是很強悍,但是踢球主要靠的是技巧,特別是你的發力點和時間差,一般情況下腳內側轉弧線,球速都比較慢,而且高度受力量限制,所以想把球踢高,就需要去找準自己的發力點,內腳背踢高球就要把發力點發在前腳掌就是整個大腳趾那一側,觸球點在球的中下部分一點,最重要的是在觸球一瞬間一定要繃緊腳踝,一定不能鬆緊,否則踢出的球會很歪,而且球也不會高。

    一般情況下想把球速和高速提上去,就要學會運用正腳背踢球,就是整個腳面,因為它的觸球面積最大,能夠使上整個腳踝力量,觸球部位在球的中部偏下,腳踝繃緊,助跑掌握好節奏,兩腳在觸球的瞬間放鬆,支撐腳有一種自然滑行的感覺,在觸球時使用小腿發力,這個需要小腿的爆發力,瞬間觸球,這樣踢出的球又高又快又直,力量也是最大的。

    對於您腿部的問題,我想主要還是您的足球跑動有問題,踢球時不能想田徑賽一樣,一定要碎步的跑動,不能把整個腿部都抬起來,要慢慢的感覺,但是爆發力要掌握,踢球之前我建議你先來兩個20米的衝刺,活動好後再去踢,這樣時間長了養成這個習慣,我想情況會好的,當然體力是前提哦。

    足球的各種腳法的練成需要多加註意技術動作和刻苦訓練,你可以在看足球比賽時多多注意那些球員的觸球動作,多多想想,再練練,時間長了,你會成為一名高手的。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 我一直會想,父母沒有我的話,會不會過的更好。我這樣正常嗎?