看了這個問題，想提醒一下這位朋友，苯海拉明不是用來治療失眠的藥物，副作用也很大，更不該長期服用來幫助睡眠。

苯海拉明是什麼藥？

苯海拉明屬於組胺類抗過敏藥，是一個很老的藥物了，一般應用於抗過敏和防止暈船暈車等方面，它可以透過人的血腦屏障，刺激人的大腦產生昏昏欲睡的感覺，這是該藥物的副作用，把副作用來治療失眠，是非常錯誤的選擇。苯海拉明治療失眠，在臨床上也缺乏資料支援，因此，在此強烈不推薦您母親用苯海拉明幫助睡眠，因為其可能的副作用和注意事項有：

本品對中樞神經有抑制作用，服藥後可能出現共濟失調、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀。

偶見引起皮疹、粒細胞減少，貧血及心率紊亂。

老年人服用後可致遲鈍、頭暈等症狀，更應該慎用。

另外，往往很多更年期老年人都伴有消化道潰瘍、高血壓等常見病，均不宜服用苯海拉明。

鹽酸苯海拉明片在中國屬於甲類非處方藥，市面上很容易買到，主要是用於治療過敏症和暈動症的預防，請在用藥前仔細觀看說明書或諮詢藥師，不要擅自用於治療失眠症。

得了失眠症怎麼辦？

1. 就醫診治：失眠是個大問題，長期的睡眠不足會導致導致身體各方面機能的下降，輕者白天注意力不集中，身體素質逐漸下降，重者可能影響心臟、腎臟等重要臟器，形成不可逆轉的損害。因此，如果有嚴重的失眠症，已經影響到了正常生活和身體健康，應儘快就醫，現在很多醫院都開展了睡眠門診，有專門的醫生為您診治。

失眠症的治療藥物苯二氮卓類（如阿普唑侖、勞拉西泮等）和非苯二氮卓類（佐匹克隆、扎來 普隆）等，由於各種藥物都有較強的用藥安全性和用藥依從性問題，因此就不在這多說了，總 之請注意，用藥應遵醫囑！

2. 查清原因：引起失眠症的原因有很多，通常失眠的發生往往屬於“共病”，也就是說，失眠患者往往伴有其他問題，如心理上的焦慮、抑鬱，更年期綜合症，如病症上的不寧腿綜合徵、睡眠呼吸障礙等，除了對失眠症本身的關心和治療，對失眠症發生原因的對因治療或者調理更加重要。

如題主這位朋友說的，因為媽媽更年期，所以睡眠不好，可能是更年期綜合徵引起的心情焦 慮，也有可能是更年期鈣流失引起的夜裡腿疼，還有可能因為更年期雌激素水平變化引起的 身體異常，如果能查清引發失眠的原因，對因採取措施，可能對於失眠的緩解，比吃藥還要 管用。

3. 適度調理：對於失眠症患者，除了藥物治療和心理的建設外，適度的服用膳食補充劑調理也是很有效的辦法，“褪黑素”是人體大腦內的一種內源性分泌的激素，足夠的褪黑素能夠有效改善睡眠的入睡時間和睡眠質量，除此還有延緩衰老，調節免疫等的作用，因此，適度服用一些刺激大腦分泌褪黑素的膳食補充劑，如芝寧多糖，可以有效的改善睡眠，且毒副作用小。

4. 注意睡眠衛生：很多人睡不好、失眠，是因為沒有養成良好的睡眠衛生習慣：睡前看手機，會刺激腦部的褪黑素減少，影響睡眠；大量飲酒，雖然會讓你昏睡，但夜間醒來，酒精的刺激更是讓人輾轉難眠；睡前劇烈運動，大腦皮層處於興奮狀態，久久難以入睡；晚上喜歡喝濃茶咖啡，咖啡因刺激使人興奮難眠。這些不良習慣都不利於睡眠，對於睡眠有問題的朋友，都應該儘量注意改善。養成良好的生物鐘和睡眠習慣。

首先宣告我不是這方面的專業醫生，不能詳細說明鹽酸苯海拉明的作用，但是作為一個被失眠困擾的患者，我想說兩句，記的有句話說過"是藥三分毒”，我想任何一種藥物都有它的副作用，我瞭解失眠的痛苦和煎熬，也迫切希望有一種藥物能緩解，但是長期口服藥物必定有副作用，對於肝腎都會產生影響，而且也會產生依賴性，希望心態好一些，不要盲目用藥，口服鹽酸苯海拉明肯定有副作用，建議到正規醫院，請專業醫師診治。

我們來看看苯海拉明是什麼呢？

首先，苯海拉明在醫學上屬於組胺H1拮抗劑的六大分類中的氨基醚類藥物。苯海拉明是氨基醚類藥物中應用較早的第一代H1受體拮抗劑。它在中國屬於甲類非處方片，可以不憑執業醫師的處方直接購買，由消費者本身判斷，可自行購買的藥物。它具有明顯的中樞鎮靜作用和抗膽鹼作用，常見的不良反應中有嗜睡（它可以透過人體的血腦屏障，作用於大腦，透過一系列作用，使人產生昏昏欲睡的感覺）、頭暈、口乾等。所以，將鹽酸苯海拉明用來治療失眠可能會對您的身體造成損害。

其次，苯海拉明能夠競爭性地阻斷組胺H1受體而產生抗組胺作用，中樞抑制作用十分顯著，能起到鎮靜、鎮咳、防暈動和止吐的作用，還可以緩解支氣管平滑肌痙攣。臨床上常用於蕁麻疹、變應性鼻炎和各種面板瘙癢等面板黏膜變態性疾病及暈動症防治。

這是苯海拉明的結構：

本品具有二苯甲醚的結構，在鹼性水溶液中不會分解，沉降，反應，但是其遇酸容易水解，生成二苯甲醇和二甲氯基乙醇。其純品對光穩定，無光毒性，故不用放在陰暗位置儲存。

關於失眠這裡有幾個小妙招：

1.若失眠情況較嚴重，應主動前往正規醫院診治，配合安眠類藥物進行治療，恢復紊亂、受損的神經。（倘若有喝茶的習慣，應與醫生交流，是否會影響到藥效。）服藥時謹遵醫囑，規律的生活情況不僅能治癒失眠、抑鬱、神經衰弱等精神類疾病，還能恢復健康的深層次睡眠狀態，同時還可以提高免疫力與記憶力。

2.大家都知道的一個小方法：睡前喝一杯牛奶，可以使得精神放鬆，更加容易進入睡眠。同時還可以給機體補充營養，讓人第二天起來更加精神。

3.治療失眠，我們還可以睡前洗個熱水澡或泡腳半小時促進全身血液迴圈，聽輕鬆愉快的音樂，放鬆忙碌了一天的身體疲勞。這樣也是一個幫助睡眠的好方法。

4.養成較規律的生活習慣，不酗酒，按時睡覺，不熬夜通宵，睡前不吃油辣等食品，這是非常重要的（劃重點）。

5.精神放鬆法:入睡前，可以躺在床上，精神集中，從頭髮、眉心、眼睛、面部、軀幹一直想到腳趾，配合深呼吸，呼氣吸氣的放鬆方法，依次逐步放鬆全身，直至正常呼吸，使身體放鬆。

6. 部分患者失眠的原因是因為經過一天的工作，眼睛勞累，痠痛而導致無法入睡。所以睡前做一套眼保健操也能夠很好地緩解疲勞，有助於睡眠。

鹽酸苯海拉明又名苯那君、可他敏，其功能有許多種，但是主要功效是治療過敏症狀，比如消除過敏症狀，可用於各種過敏性面板，如蕁麻疹、蟲咬症，對暈車也有一定功效。

鹽酸苯海拉明服用後會產生嗜睡的狀況，很多人就誤以為鹽酸苯海拉明有治療失眠的功效，其實不然，它只不過是能進入大腦屏障，從而導致了嗜睡現象，所以說鹽酸苯海拉明並不能治療睡眠，之所以能入睡，也只不過是它的副作用。比如感冒藥、退燒藥，這些藥物吃下去也會有嗜睡現象，這些只是副作用而已。

鹽酸苯海拉明的副作用不只是嗜睡而已，如果服用過量還可能導致共濟失調、噁心、嘔吐等症狀。服用後會出現氣急，胸悶、肌張力障礙的症狀。尤其是老年人，服用鹽酸苯海拉明後會出現頭暈與呆滯症狀。

鹽酸苯海拉明主要治療過敏症狀，並不是治療失眠的。治療失眠的藥物有很多，效果也比演算苯拉明好，苯二氮卓類受體激動劑是目前臨床最常使用的失眠藥物，還有各種安定類藥物。確實需要安眠藥物的話，建議不要使用鹽酸苯海拉，這個還是要諮詢醫生，畢竟安眠藥不是隨便亂吃的。也建議失眠不要隨便使用藥物治療，自身調節睡眠才是最有效最健康的治療。

指導專家：趙騫康，主治醫師，天津市第一中心醫院東院神經內科。

擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。

當然有，苯海拉明屬於第一代抗組胺藥物，常用來治療過敏性疾病，又因為有中樞抑制作用，常用來作為暈車藥的有效成分，可以鎮靜止暈。

正因為苯海拉明能鎮靜，所以很多人會嘗試用苯海拉明來治療失眠，但這是不被推薦的，2017年的失眠診治指南明確指出，不推薦用這類抗組胺藥物治療失眠。

因為苯海拉明用於治療失眠的證據不多，安全性不夠，療效是否足夠也不確切，所以不推薦使用。另外，苯海拉明會引起其他問題，比如口乾、男性患者前列腺增生的話容易引起尿瀦留等，而且劑量不容易把握，有些人用一片苯海拉明能睡幾天，這樣就不單只是安眠了，簡直是嚴重影響白天的工作，不是一樣好的安眠藥應該出現的。一個理想的安眠藥應該是起效迅速、維持時間不要太長，最好是一個晚上就夠了，所以我們通常是使用短效、中效的安眠藥，最常用的安眠藥是苯二氮卓類藥物，比如安定片，艾司唑侖片等等。

如果擅自用非處方藥物苯海拉明來治療失眠，尤其是長期使用時，一定要警惕可能會導致下列問題：疲乏、注意力不集中、噁心、食慾不振、口乾、視力模糊、排尿困難等等。

治療失眠還是在專業醫師的指導下，使用正規的安眠藥為好，比如苯二氮卓類藥物，地西泮、艾司唑侖等等。