水是生命之源，人體的成分當中百分之八十左右的成分的是水，從表皮到血液到肌肉再到內臟當中很大的一部分都是由水組成的，身體的許多功能的正常運轉都是需要水來參與的，比如消化，身體的給養、免疫、代謝，等等功能中，水的作用是很大的，水液的充沛是各項功能得以正常發揮的關鍵。

可以說，我們的生命本質上就是泡在水這種營養液之中的，比如說感冒了，要多喝水，是因為身體被感冒病毒入侵的以後，身體會有一種排異反應，會努力流鼻涕，出汗，將這些病毒排出體外，那麼如果身體缺水，體液不充沛，那就很麻煩了。

比如說便秘了，長期大便乾燥，其實有很大一部分原因是腸道里面的水液不足，如果多喝一些熱水，那麼便秘的問題也會被減輕很多，這才是為什麼中醫特別強調多喝養生粥的原因，因為身體不僅需要葷素平衡，更需要乾溼平衡。

喝水，可以清除腸道垃圾，可以稀釋血液促進迴圈，加快體內新陳代謝。如果身體缺水，就好比機器缺潤滑油一樣，不能夠正常運轉。所以，在炎熱的夏季，或從事重體力勞動，或者體育運動的間隙，可以適當補充一點水。

在日常，身體狀況良好的情況下，每次喝水都不要喝太多，每次喝100-200毫升左右就可以了。可以少喝和勤喝，一次別喝太多，喝水次數也不要過勤。

晨起喝一杯溫水，而不是涼白開——尤其是在冬天，若是晨起喝一杯涼白開，就會讓人有“透心涼”的感覺，這樣對腸胃和身體都不好，所以應該喝一杯溫水，水溫在36度左右，也可以稍熱一點，但不要喝太燙的水。

臨睡之前，喝上兩小口水，畢竟夜晚睡覺要歷時6小時以上——在睡眠過程中，血流執行緩慢，血粘度增加，如果夜裡身體特別缺水，會加重心血管病的患病風險。若是睡覺出汗，也會導致身體缺水，所以，臨睡之前可以喝上兩口水，適當給身體補充水分。

如果半夜起夜，覺得口渴了，也可以喝上兩小口溫水——需要準備一個保溫杯，臨睡前倒上點溫水，留著半夜起夜時喝上一兩口，喝兩口水（100毫升左右）再睡覺也有助眠作用。

在生病的時候，可以適當多喝一點水，因為喝水加快排尿，尿液可以帶走身體內的垃圾，帶有新陳代謝的廢物，但喝水也不要喝太多。

如果服用藥物，不管是中成藥還是西藥，都要用溫開水送服，吃藥喝水可以多喝兩口，250毫升左右。如果吃藥時喝水太少，藥物不容易在腸胃中快速溶解，影響藥效。

在患腹瀉疾病的時候，可以適當多喝一點水。因為嚴重腹瀉可以造成脫水，引發體內水電解質紊亂，甚至威脅生命，所以腹瀉的時候可以多喝點水（嚴重腹瀉出現水電解質紊亂就需要輸液來補液治療）。

如果出現發燒，尤其是高燒，高燒造成身體脫水，可以適當多喝一點水——以免因為脫水而加重病情。但也不要盲目地喝過多的水，因為高燒有時候可以引起體內細胞的水分代謝功能異常，如果喝水過多的話，難免會造成過量的水在體內瀦留，出現水中毒症狀，嚴重的話會引發休克甚至昏迷。所以，發高燒時，可以適當多喝水，但不要喝過多的水。並且，一旦出現38度以上的發燒，請儘快到醫院就診，以免耽誤治療。

一點個人觀點，僅供參考。

喝水是老百姓日常生活中的常事，其中也有很多講究。很多人覺得喝熱水可以治療很多疾病，胃疼了要多喝熱水，感冒發燒了要多喝熱水，上火了要多喝熱水，痛經了也要多喝熱水.......

那麼，喝熱水真的可以治病嗎？事實上，喝熱水可以一定程度幫助疾病恢復，這是有科學道理的。

喝熱水可以促進胃腸道蠕動，加快消化吸收，增強抵抗力，預防、治療一些疾病。



喝熱水可以緩解在表的疾病和寒性疾病，比如風寒感冒、風熱感冒、虛寒胃痛、寒凝痛經等疾病。喝熱水可以驅寒外出，溫經止痛，促進氣血執行，提高免疫力，緩解疾病。

喝熱水是不是越熱越好呢？當然不是，開水會導致燙傷，不能直接飲用，一般喝熱水的溫度控制在30-40度為宜。因為我們口腔可以耐受的溫度大約是40度，食管、胃能耐受的溫度約為37-38度。如果溫度過高（特別是超過60度），會損失會損傷口腔、食管黏膜，時間久了容易誘發食管癌。



水是人體代謝必須物質之一，科學使用熱水可以加快代謝，加強胃腸蠕動，增強體質，驅邪外出，助陽化氣，預防、治療寒證、表證。

喝熱水也不是對所有疾病都適用的，對於熱性疾病是會適得其反的，因為熱水可以鼓動人體陽氣，加重熱性疾病，比如大便秘結、腹部脹滿的陽明熱實證等。再比如高熱、顏面紅赤、小便赤小等症狀時，就不能喝熱水。喝熱水只會引發體內的熱邪，使熱邪更盛，進一步損傷陰津，導致陰液虧虛。

此外還需要注意的是，腎功能不全、腎衰竭、心功能不全、青光眼的人，多喝熱水會增加臟器負擔，加重病情。

還應該注意的是，喝熱水是可以提高人體代謝，鼓動體內陽氣，增加預防疾病的能力，但是不是所有的疾病都可以依靠喝熱水就可以治癒。喝熱水只是輔助治療的有效手段，而不是治療疾病的醫學手段。

當出現發熱、鼻塞、咽痛等輕微症狀時，可以多喝熱水，緩解疾病，但是當症狀加重時，發熱高於38度，咳嗽時間過長，咽痛明顯，咽喉腫痛時一定要去醫院就醫，以免發生病情加重，甚至危機生命，尤其對於老年人、小兒生病時，一定不能忽視。

水是人體代謝的源泉，但是治療百病有點誇張，喝溫開水確實對人體的代謝有非常大的好處。

白開水也有健康身體的功效，能有效地對抗某些疾病。

戰勝身體的疲倦感。現代人時常會感到身體處於疲倦的狀態,尤其是在夏天，很多時候感到軟弱無力，甚至昏昏欲睡，真正的原因在於脫水。

人的身體對於“渴”的敏感度非常高，人的身體缺少水分，或者水分逐漸減少時，身體不會立刻出現反應，但是在缺水的情況下未能及時補充水分，身體會出現疲倦、虛弱的現象。 常喝白開水，有助於身體保持充沛的精力和活力。

治療偏頭疼。早晨起床時，會感到頭疼，大多數是因為人的身體一晚上都沒有吸收水分，加上夏天的晚上，大多數人都選擇開著冷氣睡覺，空調環境下會帶走人體的水分，使人產生脫水的問題，引起偏頭疼。因此，早起喝一杯白開水，有助於治療偏頭疼。

去除色斑。人的身體經過了一晚上的代謝之後，體內的毒素需要有一個強有力的外界作用幫助排出體外，沒有任何糖分和營養物質的白開水是最好的，在體內緩慢轉化，沖刷我們的身體。

緩解便秘。

長期便秘會導致人體的腸內菌群失調。為了緩解便秘，人要充分飲水，降低血液黏稠度，加快血液迴圈。

治療感冒。當人處於感冒發燒的狀態時，人體處於一個自我保護機能的反應，自身會降溫，此時容易有出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多等代謝加速的表現，這時身體需要補充大量的水分，促進汗液和尿液的排出，有助於調節體溫。

預防心臟病。類似心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病，大多是由血液的黏稠度高而引起的。 當人熟睡的時候，因為出汗，而使身體的水分減少，血液中的水分也會減少，則血液的黏稠度會增高。

睡前喝一杯水，能夠降低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。

與癌症抗爭。白開水有助於加速腸道的蠕動，排出腸道內的有毒物質，減少對人體有害的物質停留在腸道內。研究表明，每天喝4 杯水或者4杯水以上，比每天喝2杯水的人，患結腸癌的機率減少一半，同時患膀胱癌、輸尿臂癌和乳腺癌的風險都會降低。

預防膽結石。臨床的醫學和調查表明，得膽結石、腎結石和尿路結石的患者，每天的飲水量比一般人少。為了預防膽結石，每天至少要喝6到8杯水。

預防痛風。

痛風是由人體內尿酸增多或排洩減少引起的，這使尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位，是一種代謝性疾病。要預防痛風，要注意合理攝入營養和平衡膳食，同時也要多喝水，使尿酸能夠透過腎臟排出

多喝水不能治病，可以防病。人的身體中血液迴圈無水不行，人缺少水份，面板變得乾燥粗糙，所以身體健康還是靠水的補充達到平衡狀態，我們吃飯，蔬菜，水果，都含有水成分，在運動，人體排岀的汗水越多，口就感覺很渴，這樣就要喝水來補充水分。水不是喝的越多越好，在不覺喝，口又不幹的情況下，建議還是少喝為好。

感冒分普通感冒和流行性感冒。普通感冒，中醫稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，。普通感冒雖多發於初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生，不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在於病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。 喝熱水主要有兩方面作用， 第一，可以發熱排汗，排除病毒；發熱也能殺死一部分病毒，我們感冒發燒實質上就是身體自身在與病毒做鬥爭，殺病毒的過程。但是熱水本身並不能殺死病毒。 第二，多喝水能隨尿液、汗液排除病毒。 健爾摩斯支招：建議根據病理特點來決定是否應該吃藥，若是普通感冒，5-7天即可自愈。若為病毒性感冒，傳染性較強，恐怕單靠熱水是不能解決這個大問題的。該吃藥的時候就得吃藥，不然乾耗著，形成了慢性疾病，熱水可不能為你負責。