謝邀，出門旅遊，首先我們要做好攻略，旅遊的地方天氣怎麼樣，是否適宜旅遊，提前預定酒店，安排好行程，提前規劃好路線，每天做什麼有詳細的安排，特別是高峰期我們更應該錯峰出遊，自己的身體適應當地環境嗎？把應急措施做好，結伴出遊相互照應是很有必要的。隨身攜帶急救藥品，遇到感冒腹瀉及時就醫，避免不必要的事情發生。最後祝旅途愉快！

預防感冒的話，我建議如下幾點：

一、關於衣物。出門前先關注途徑地目的地的氣溫天氣狀況，備好相應的衣物，最好帶一條薄毯，以防車上空調溫度開的偏低，現在動車，長途旅行車溫度都開的很低，很多人熬著很容易感冒。我只要出門基本帶厚點的披肩。萬一因此類原因感覺著涼，用取嚏法排寒氣，一天排2-3次，不麻煩的。冬天的話要系圍巾，帶帽子。越是溫度低越要注意脖子部位的保暖，一條圍巾能很好的保持溫暖。

二、關於住宿。夏天出門住賓館不要太貪涼，26℃即可，沖涼也不要用涼水！睡眠時搭條浴巾！冬天儘量住到有空調條件的室內！

三、其它。冬天的話出門前用涼水洗臉，抹臉霜，關閉面部毛孔，也能起到預防感冒的作用。不管冬天夏天，出門多喝溫水！這點很重要！還有帶瓶Vc，每天吃一片也能提高抵抗力預防感冒！當然，帶瓶感冒藥好應對感冒。可以的話，沒事就按摩風池穴、合谷穴，足三里等穴

預防腹瀉建議如下：

一、注意飲食衛生。出門在外更要注意飲食衛生，包括不吃難以保證衛生的燒烤等街邊攤、生冷水果要清潔好，不喝冰冷的飲料以免刺激腸胃，不過度飲食。

二、記住幾個止瀉的穴位如附圖，耐心加以按揉。隨身帶香連丸阿莫西林等止瀉消炎藥品以應對腹瀉。

三、還是不要貪涼！

最後祝大家健康出遊！

謝謝邀請。旅行出遊現在是家常便飯了，要適當瞭解知道一些旅遊常識，"早霞不出門，晚霞走千里"，"飽捎乾糧，熱捎衣"...一些民間諺語還是要用的，記住實時增減衣服，不要喝生水忌生冷，隨身帶著預防感冒發燒和瀉肚等常備藥品，另外一定要結伴出遊同行，互相照應。祝您旅行愉快！

帶好衣服，彆著涼，不要吃的雜七雜八，不能暴飲暴食，帶好腸胃方面的藥，帶個好老公就可以了，其他什麼都不用帶。

出門在外有很多不方便。大家都出過差，在外地工作過，都會有這方面的體會。特別是在出差旅遊的時候，人來回跑，很少在一個地方長時間停留。如果感冒腹瀉會是一個很麻煩的事情。人難受著還不能停下來。特別是跟團更是這樣子。因此要注意預防。

一是注意自己走的地區南北跨度大不大，如果大就注意捎些增減的衣物。隨時加減衣服。別到風大的地方去。實在不行注意防風。不管是風寒還是風熱都會導致人感冒，也會導致人腹瀉。

二是飲食上要注意，不同地區的飲食習慣不同。有些人不能吃旅遊地的飲食，吃了就會肚子疼，腹瀉。這是水土不服。抓一小撮自己老家的土炒一下可治。

三是注意衛生，不要看飯店價格便宜就進去吃，一定要注意看他裡面的環境。環境不好的話當地人吃了沒事，外地人吃了就會拉肚子。同時有自己攜帶食物的要檢查是不是已經壞了。壞了就扔掉。

四是帶好藥。如果真的感冒拉肚子了。馬上吃藥。越早越容易好。不要拖。越拖越麻煩。

幾點建議供參考：

1、旅途中為了預防感冒要注意保暖，不論是去寒冷地旅行還是到天氣變化無常的城市觀光，比如昆明雖然稱四季如春，但秋冬季節早晚溫差大，最大溫差可達到10多度，無論是南方人還是北方人來昆明不適應昆明的天氣就很容易感冒，因此關鍵是要隨身攜帶足夠且適合的衣物。

2、旅途中為了預防鬧肚子，最好不要吃生冷食物，多喝開水，不喝生水。礦泉水也要儘量在短時期內喝完。旅途中難免接觸或攜帶一些病菌，因此吃飯之前要洗手，避免直接用手抓食物。當然雲南有手抓飯這一特色食物，故要先洗乾淨手再抓美食哈！所以說預防鬧肚子的關鍵點是防止病從口入。

3、旅途中為了預防感冒鬧肚子，除了以上兩點外最好是準備一些常備藥品。比如：感冒清、克感敏、風熱感冒顆粒、風寒感冒顆粒、黃連素、諾氟沙星膠囊、霍香正氣水等以備急用，特別是長途旅行時尤為需要。

4、如果對常備藥品都沒有一點常識，建議旅行中隨身配置雲南白藥急救包(箱)，雲南白藥急救箱內除了配備創傷救護藥品和醫療器械外還包括治療感冒和拉肚子的常用藥，當然這適宜自駕旅行(宣告：這不是作廣告)。

旅行是快樂的，旅行路上的傷病是難過的，但是在旅途中傷病也是難免

1、在旅行中注意飲食，腸胃不好的不要吃生冷辛辣，不要暴飲暴食有胃病的和過敏的要記得準備好胃藥和抗敏藥物。提前帶好常用藥以備不時之需。

2、出門前記得看好天氣預報，不要怕麻煩帶上禦寒的衣物，根據天氣情況隨時增減衣服。帶上雨傘、眼鏡、帽子、手套等日常用品。

3、儘量選擇乾淨的店用餐，在滿足口腹之慾的同時也要注意身體的健康。

4、住宿選擇正規的店，可以帶上自己的日常用品像毛巾浴巾等。

5、根據自己的身體狀態，調整旅行節奏，不要過於奔波趕時間

6、平時要注意鍛鍊身體，健康的體魄才能更好的享受生活。

祝你玩得高興。不要生病感冒。旅途愉快！！！

1、避開疾病爆發地區、髒亂差的地方和感冒者。

2、保證良好睡眠，增強抗病能力。

3、飲食規律健康，防止病從口入。

4、根據氣候變化，適時增減衣物。

5、注意個人衛生。

6、常備藥品以備不時之需。

祝旅途愉快！

關於這個問題，除了要注意出行地的天氣，飲食，最關鍵的是管住自己的嘴，別貪吃。

上一次去廣西旅遊，我就是因為沒管住自己的嘴巴，玩了三天，拉了三天！

1、不去有流感或者是易發生流感的地區，從源頭杜絕生病。注意迴避感冒者，或儘量與感冒患者保持一米以上距離，這一距離較為安全。最好是戴上口罩。

2、保持室內空氣流通，通風很關鍵，有時候就是悶生病的。如果你別無選擇要呆在擁擠的車廂或溼度很低的環境中，最後每隔數小時就必須飲一杯熱水或者飲料，以確保健康，預防不測。

3、注意目的地和旅行途徑地的氣候變化，適時增減衣服，避免忽冷忽熱。同時太熱的話不宜立即吹風扇或者空調。

4、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔兩次以上，保持手、眼、鼻的衛生。個人的衛生問題很重要。

5、保證良好的夜間睡眠良好可以消除疲勞，恢復體能，提高免疫;細胞功效。不要為了多玩或者多看，過度消耗自己的身體，吃不消的話很容易生病的哦~

6、管住嘴巴，不要貪吃。如果平時不怎麼吃一類食物，最好不要貪吃，很容易引起腸胃不適的。

旅行在外一要先看一下天氣預報，根據播報安排出行方式，以免淋雨傷風寒。二是在路途儘量少食生冷冷盤，油炸冷凍食品，(因為油炸和冷凍的食物最忌超長冰放)。途中水果一定要清洗乾淨。三隨身攜帶一點感冒藥腹痛藥。感冒藥如感康，白加黑，肚痛腹瀉藥諾氟沙星膠囊，黃連素等。希望可以幫到途中不知所措的你！