最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，其他常用方法還有：1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。2、乘車前進食不過飽或過飢。3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。6、平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，透過這些運動使暈車得到緩解。7、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。8、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。9、按膻中穴，位置：在體前正中線，兩乳頭中間。10、乘車前半小時，用風溼止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健“要塞”。在這裡主要刺激清醒大腦）轉圈運動讓你擺脫暈車煩惱據生命時報訊息運動可是一種很好的暈車藥。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰專案的運動能提高這兩項能力。比如旋梯訓練和滾輪訓練，但強度較大，身體質素好，有器械條件的可以嘗試;對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉圈，每天鍛鍊一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉動次數。堅持鍛鍊一段時間，暈車者的平衡能力以及內耳前庭器的適應能力會大大增強，如果原地轉動30到50圈之後，沒有任何不適的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行。種種預防暈車法1、乘暈寧。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。2、感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。3、也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。4、可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴（肚臍），用傷溼膏蓋貼，同時將傷溼止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預防作用。5．胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97％，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。6．桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。7．風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。8．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。9．傷溼止痛膏：乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。10、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。11、無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防暈車方法。有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過飢過飽治暈車暈船的妙法1.足部按摩療法在乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續五分鐘。同時配合深呼吸，即可防止暈車。2.手部按摩療法在乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3-5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區。3.耳部按摩療法用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發紅為宜。治暈車暈船的其他方法1、不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。2、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。3、乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現噁心、嘔吐等症狀。4、儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。5、頭部適當固定，避免過渡擺動。6、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。7、儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。8、服用暈車藥物。比如暈海寧，在乘車前半個小時服用，適用於成人或6歲以上兒童。胃復安片，乘車前15～30分鐘或餐前半小時吞服，一般暈車者服5毫克（1片），嚴重者服10毫克（2片）。9、鮮姜。行駛途中將鮮薑片拿在手裡隨時聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定。10、新鮮橘皮。乘車前1小時左右，將新鮮橘皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。11、風油精。將風油精搽於太陽穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。12、醋。乘車前喝一杯加醋的溫開水。13、止痛膏。乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處。總是暈車試試盪鞦韆人能夠感知頭、軀幹、四肢所處的位置和運動的變化，除視覺和關節、肌肉的本體感覺之外，主要是靠內耳的前庭功能。前庭器官可大致分為半規管和耳石器，內有極敏感的感受裝置。半規管透過內淋巴的流動感受頭部旋轉運動變化的刺激；耳石器透過耳石的重力感受身體傾斜和直線運動變化的刺激。由中樞神經調節身體各部位肌肉的緊張度，維持身體的正常姿勢。前庭功能障礙或過於敏感的人，頭部位置和運動速度的突然變化，會引起眩暈、噁心、嘔吐，影響身體的平衡。然而，當一個特定的刺激反覆作用於前庭器官時，一段時間後，前庭反應會逐漸減弱，前庭功能的穩定性會因主動的訓練而得到加強。這一現象叫做前庭習服。花樣滑冰運動員、舞蹈演員能夠瀟灑自如地快速旋轉，就是這個道理。而盪鞦韆是一種增強前庭功能的穩定性、建立習服、提高人體平衡能力的最簡便、最廉價的訓練方法。2500多年延續至今的傳統運動專案，其健身機理已由現代科學逐步揭示。盪鞦韆時，人隨鞦韆板來回擺動，運動的方向和速度、所具有的勢能和動能、距地面的高度不斷變化，身體處於超重和失重的急速變化之間，耳腔內氣壓忽大忽小。這樣，前庭感受細胞會受到內淋巴流動和耳石重力不斷變化的刺激，膜電位大小變化所產生的神經衝動，會使前庭器官受到急性和慢性交替的安撫。這可以提高感受細胞的適應能力，增強其穩定性。這便是盪鞦韆鍛鍊前庭平衡習服的基本機制。經常盪鞦韆者很少發生暈車、暈船的毛病。蕩得越高，時間越長，習服的效果越好。盪鞦韆的健身效應是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時，可以增強心理承受和自我控制能力；在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節律地收縮和放鬆，還有利於肌纖維體積的增大。暈車尚無治療方法，暈車是指乘車時，人體出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群，其具體機理至今尚不完全清楚。根據著名老中醫介紹，暈車和人的體質有關，當前並沒有可以長期治療暈車的手段，但是，短期內治療暈車的方法非常多，其中包括藥物以及部分民間偏方。暈車者能學開車，在相關法律中並沒有規定暈車者不能學車，而在現實的學習過程中，因為暈車而放棄學車的人也非常少。引引暈車應該如何預防1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。2、乘車前進食不過飽或過飢。3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。6、平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，透過這些運動使暈車得到緩解。7、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。8、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。9、按膻中穴，位置：在體前正中線，兩乳頭中間。教你六招妙對暈車、暈船很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，採取一些措施有助於緩解：1.心情放輕鬆如果出現暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情儘可能放鬆;還可以適當改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶開啟，呼吸一下新鮮空氣，調節心情。2.服藥服用防暈藥物，主要為鎮靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。3.塗風油精將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。4.巧用橘皮新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時吸聞。5.按穴位當發生暈車時，可以用拇指掐一下內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3～5分鐘，適當加壓，直到有一種痠痛的感覺。6.閉目儘量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。
最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，其他常用方法還有：1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。2、乘車前進食不過飽或過飢。3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。6、平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，透過這些運動使暈車得到緩解。7、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。8、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。9、按膻中穴，位置：在體前正中線，兩乳頭中間。10、乘車前半小時，用風溼止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健“要塞”。在這裡主要刺激清醒大腦）轉圈運動讓你擺脫暈車煩惱據生命時報訊息運動可是一種很好的暈車藥。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰專案的運動能提高這兩項能力。比如旋梯訓練和滾輪訓練，但強度較大，身體質素好，有器械條件的可以嘗試;對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉圈，每天鍛鍊一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉動次數。堅持鍛鍊一段時間，暈車者的平衡能力以及內耳前庭器的適應能力會大大增強，如果原地轉動30到50圈之後，沒有任何不適的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行。種種預防暈車法1、乘暈寧。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。2、感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。3、也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。4、可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴（肚臍），用傷溼膏蓋貼，同時將傷溼止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預防作用。5．胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97％，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。6．桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。7．風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。8．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。9．傷溼止痛膏：乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。10、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。11、無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防暈車方法。有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過飢過飽治暈車暈船的妙法1.足部按摩療法在乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續五分鐘。同時配合深呼吸，即可防止暈車。2.手部按摩療法在乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3-5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區。3.耳部按摩療法用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發紅為宜。治暈車暈船的其他方法1、不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。2、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。3、乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現噁心、嘔吐等症狀。4、儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。5、頭部適當固定，避免過渡擺動。6、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。7、儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。8、服用暈車藥物。比如暈海寧，在乘車前半個小時服用，適用於成人或6歲以上兒童。胃復安片，乘車前15～30分鐘或餐前半小時吞服，一般暈車者服5毫克（1片），嚴重者服10毫克（2片）。9、鮮姜。行駛途中將鮮薑片拿在手裡隨時聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定。10、新鮮橘皮。乘車前1小時左右，將新鮮橘皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。11、風油精。將風油精搽於太陽穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。12、醋。乘車前喝一杯加醋的溫開水。13、止痛膏。乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處。總是暈車試試盪鞦韆人能夠感知頭、軀幹、四肢所處的位置和運動的變化，除視覺和關節、肌肉的本體感覺之外，主要是靠內耳的前庭功能。前庭器官可大致分為半規管和耳石器，內有極敏感的感受裝置。半規管透過內淋巴的流動感受頭部旋轉運動變化的刺激；耳石器透過耳石的重力感受身體傾斜和直線運動變化的刺激。由中樞神經調節身體各部位肌肉的緊張度，維持身體的正常姿勢。前庭功能障礙或過於敏感的人，頭部位置和運動速度的突然變化，會引起眩暈、噁心、嘔吐，影響身體的平衡。然而，當一個特定的刺激反覆作用於前庭器官時，一段時間後，前庭反應會逐漸減弱，前庭功能的穩定性會因主動的訓練而得到加強。這一現象叫做前庭習服。花樣滑冰運動員、舞蹈演員能夠瀟灑自如地快速旋轉，就是這個道理。而盪鞦韆是一種增強前庭功能的穩定性、建立習服、提高人體平衡能力的最簡便、最廉價的訓練方法。2500多年延續至今的傳統運動專案，其健身機理已由現代科學逐步揭示。盪鞦韆時，人隨鞦韆板來回擺動，運動的方向和速度、所具有的勢能和動能、距地面的高度不斷變化，身體處於超重和失重的急速變化之間，耳腔內氣壓忽大忽小。這樣，前庭感受細胞會受到內淋巴流動和耳石重力不斷變化的刺激，膜電位大小變化所產生的神經衝動，會使前庭器官受到急性和慢性交替的安撫。這可以提高感受細胞的適應能力，增強其穩定性。這便是盪鞦韆鍛鍊前庭平衡習服的基本機制。經常盪鞦韆者很少發生暈車、暈船的毛病。蕩得越高，時間越長，習服的效果越好。盪鞦韆的健身效應是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時，可以增強心理承受和自我控制能力；在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節律地收縮和放鬆，還有利於肌纖維體積的增大。暈車尚無治療方法，暈車是指乘車時，人體出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群，其具體機理至今尚不完全清楚。根據著名老中醫介紹，暈車和人的體質有關，當前並沒有可以長期治療暈車的手段，但是，短期內治療暈車的方法非常多，其中包括藥物以及部分民間偏方。暈車者能學開車，在相關法律中並沒有規定暈車者不能學車，而在現實的學習過程中，因為暈車而放棄學車的人也非常少。引引暈車應該如何預防1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。2、乘車前進食不過飽或過飢。3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。6、平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，透過這些運動使暈車得到緩解。7、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。8、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。9、按膻中穴，位置：在體前正中線，兩乳頭中間。教你六招妙對暈車、暈船很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，採取一些措施有助於緩解：1.心情放輕鬆如果出現暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情儘可能放鬆;還可以適當改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶開啟，呼吸一下新鮮空氣，調節心情。2.服藥服用防暈藥物，主要為鎮靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。3.塗風油精將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。4.巧用橘皮新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時吸聞。5.按穴位當發生暈車時，可以用拇指掐一下內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3～5分鐘，適當加壓，直到有一種痠痛的感覺。6.閉目儘量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。