一身疲憊的時候心情不好，一種應該屬於生理現象，另一種也許是病理現象。

假如本來就有病，加上身體過於疲勞，這時候心情不好多半還是疾病導致的。所以，應該把病治好再說。

不過，我認為，無論什麼型別的【疲憊就心情不好】，都跟人的理智相關。我自己年輕時在海南島“修理地球”的時候，有一段時間叫“大會戰”的勞動形式，一天到晚拿著鋤頭揮動，賣勁的一到晚上吃完飯，就全身散架，躺在地上的“床上”不想動。我也屬於賣勁的人之一，但我從來不會因為累到半死而心情不好，甚至躺在“泥地床上”閉上眼睛唱起歌來。

把自己的勞累遷怒於人，這是沒有理智的行為。這就如同自己不小心丟了錢包遷怒於人一樣，何無理智。

第一做什麼事都不能超過身體承受極限。當人累了大腦會產生越來越多的五羥色胺，這種東西會令你感到睏倦乏力疲憊不堪，能力下降，併產生情緒低弱現象。做什麼事儘量保持適中，快樂做事最好，適當調節好心情，才能愉快工作和生活。

第二疲憊和心情好壞是相關聯的，都是身體隨機應生之物，累了就沒精神需要休息，休息一下有精神了心情會有好轉，幹什麼活都帶勁，即保證工作質量，也保證了生活質量。所以好心情出成果，壞心情越遭身體承受不起還會引病發生。所以心情好身體才好，工作好生活才好，才能做個健康快樂幸福人。你說對不？

疲憊，以下幾點∶一個過勞時候疲憊不堪，道理很簡單，疲憊的時候，人體必須支撐這個疲憊不堪的身體。就會透支你的元氣，說白了就是透支你的精氣神，透支之後，內虛就會感到疲憊，你那個神不足了，所以就會覺得沒精神，心情自然就不好了！其次呢，久病之人，久病及腎，所以人體對抗疾病所產生的這種病痛所透支你的元氣，必然損耗你的精氣神，造成的神不足，心情也不會好到哪裡去？第三呢，精神打擊，所打擊你的就是神的層次，神的層次是生命最高的層次，精足化氣，氣足化神，神足還虛！所以修行有句話，身安則道隆。所以身體安康非常重要。精神那個恬淡虛無的心情也非常重要，這就是中醫所講的七情致病！比如很多癌症病人，很多病人都是嚇死的。那個病在神的層次對身體的傷害非常厲害的！黃帝內經的四季調神大論。調病最厲害的是調神，比如佛教道教，那個都是修學的神的層次，中醫藥調節的是精的層次，所謂聖人道同，講的方法雖有不同，道理都是一樣的道理！

感謝邀請！身體疲憊屬於生理現象；心情不好屬於心理現象。二者都受神經糸統支配、影響，同樣，二者也能影響神經系統。當身體疲憊時（不管是因勞疲憊，還是因病疲憊），就會影響神經系統的正常工作，使各器官接不到各種指令。各器官就會產生”抱怨”，這種”抱怨”又會反饋給神經系統，看到大家都鬧事，分管心情的神經系統就會煩燥，從而對心情發出混亂的指令，這時心情就不好了。

人身體疲憊就是累了，沒有精神頭了！看著像是心情不好了，其實就是壓力大，累了心煩需要休息了！最使人疲憊的 往往不是道路的遙遠，而是你心中的鬱悶；最使人頹廢的往往不是前 途的坎坷，而是你 自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不 是挫折的打擊，而是心靈的死亡。所以我們凡事要看淡些，心放開一點，一切都會變好！

謝邀，由於工作過累，一身疲憊不墈，又遇著煩心事，脾氣大。陰沉著臉，左看不順眼，又看盡是毛病，發脾氣，大聲咒罵甚至牢騷滿腹，怪話連篇，這就是身體疲憊不堪，情緒壓力大，帶來的各種毛病，唯一解除的辦法就是喧洩，要麼痛哭一場，要麼罵一頓粗話，要麼喝一點酒蒙被大睡一場，當情緒穩定後，一切又正常了，如果身體疲憊，心情不好一定要喧池，不要憋在心裡，否則會得憂鬱症或神經病，長期下去，很難治癒。當自己疲憊心情不好時，妻子的關心，體貼，溫柔是醫治心理傷痛的最好良藥。

身體素質不好的時候就容易疲憊，做什麼都無精打采，自然就會影響自己的心情

反之先保持愉悅的心情，做事自然就會水到渠成，心情自然就會輕鬆【除體力勞動者】

良好的健康狀況和由之而來的愉快情緒，是幸福的最好資金---斯賓塞

當人的身體疲憊時，就說明身體出現了亞健康狀態，人的內臟發生承受力超出負荷，所以就向大腦發出警示。在中醫理論中“肝藏血，主情志的疏洩”。肝就是人體的血庫，如果肝受到了傷害或者肝血不夠充足，就會出現腰膝痠軟，情緒不穩定的狀況，繼而煩燥不安，尤其是男性在外奔波，工作繁忙。再加上敬老下養小，承受著巨大的精神壓力。如果長期處在緊張狀態。做事就會出錯，心理承受能力差，心情肯定就會不好。所以在生活中必須注意自身的保健。

春季是人體肝臟處在升發的時候，春季養肝就顯得十分重要。在飲食上注重養肝為先，以多吃一些溫補陽氣的食物。以使人體陽氣穩固，保證肝功能充足。增加人體抵抗力。如枸杞，黃豆，豆製品，絲瓜，油菜，海帶等。

另外，不管是工作有多繁忙，生活有多緊張，身體是第一位的。為了保衛自己的身體要做到:

1.生活要規律工作，家庭責任重，但要分出輕重緩急，忙而有序。規律而有效率的生活，這樣既保護了身體，又防止了因忙亂而導致產生各種潛在疾病。

2.注重飲食保健，切忌暴飲暴食，少飲酒，多食些菠菜，水果等食品，適量多吃含動物蛋白的食品。

3.謹防焦慮。因為人工作和生活的雙重壓力。常常會產生焦慮甚至心理障礙要學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮，如宣洩轉移術，說等。另外，要培養自己興趣愛好。陶冶精神，提高人生境界！

4.一些人因為忙而忽視了身體的健康。甚至有病，長拖結果將小病拖成大病。正確的保健方法，應試。定期檢查身體如果有小病及時治療，以防錯過了疾病最佳治療期。

身體疲倦也就是身體當機，需要適當休息調整，就像手機沒電了需要及時充電那樣。

身體疲倦，供血不足，對任何事情都不感興趣。所以這個時候我們就要進行休息。否則會影響接下來的日常。

婦專委特邀心理問答專家志願者郭泰輝，國家二級心理諮詢師、主治中醫師，中國心理衛生協會會員、中國心理學會會員。

人體因外界環境而引起的情志變化，是由五臟的生理活動產生，所以將七情稱做五志，分屬於五臟，心情或叫做情緒，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體的七種情志活動，中醫學將人的心理活動統稱為情志，它是人在接觸和認識客觀事物時，人體本能的綜合反映。但過度的七情，作為精神致病因素，也能直接損傷相應的五臟。

當我們知道“生理決定心理，心理會影響生理”的現代醫學常識後，就不難理解人的身體疲憊時候心情就不好的原因啦！

身體不管是因勞累疲憊，還是因生病疲憊。當四肢乏力，周身不適，活動就會遲緩，有時可出現肌痛、關節痛等；有時可出現食後消化不良、腹脹、便秘或大便次數增多等；有時表現為眼睛疼痛、視物模糊、對光敏感、耳鳴和聽力下降等。疲憊的身體導致各器官產生”抱怨”，那心情肯定也會就“抱怨”了。這種狀況的體驗心情就不好，會讓你表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等症狀。

在生理學上前額皮質發揮的是一種自上而下的調節情緒發生的過程功能，身體疲憊導致代謝水平低下，前額皮質的功能受到影響，認知功能進行主動調節的難度也相應增加，負面情緒說來就來，並不是說身體疲憊時候比平時更加容易感染到情緒，而是在情緒生成之後更容易體驗到，就是我們俗稱為“敏感”的人，當更難進行控制調節時，當負面情緒延長了經歷的時間，我們也可以見識到所謂“脆弱”的人。

心情好壞並不是全部由疲勞所致，或許還有其他的原因，偶爾疲勞不要緊，但好好鍛鍊身體，精神就會飽滿，加強自身修養，培養積極心態，樂觀向上，保持身體、心理及對社會適應的良好狀態，絕對沒有錯！