1.容易陷入機械的完成任務的狀態。

學校老師要求他整理改錯本，A同學忙了一個晚上終於把改錯本整理完成，並且按照了之前老師教的方式，用了不同顏色筆，整理的非常漂亮，而且有條理，老師和爸媽看了非常的欣慰，孩子自己也把自己感動了。

然而，對A同學來說，整理錯題本，只是陷入機械的完成任務的狀態，而不是為了自己查缺補漏。所以，雖然他可能整理的非常漂亮，但如果拿另外一道同類型的題目去考查他，就能知道他對這個知識點並非真的理解，還是隻是在抄題目，搬解析。

2.知識聽進去但沒有消化吸收

一天下來，A同學覺得上課聽課效果很好，聽課筆記也做的非常好，但回家面對作業，他開始有一種強烈的負擔感和逃避感。

這個時候，往往是求速度而無質量，做作業過程中會按照自己聽課時候的第一印象，沒有消化吸收，沒有自己的加工。寫出來的答案帶有自己的主觀臆斷，而把老師額外補充的遺漏。甚至到後來改錯的時候，會出現答案和解析完全按照照搬標準的情況。

3.時間用來做無用功

在作文課上，老師很少講語法、詞彙、修辭，而是把思維方法放在第一位，老師一再強調“只有學會正確地思考，才意味著真正進化成人”。寫作文的時候，學生參考範文過程中要獨立思考，而非照抄。

但是，對時間有巨大恐慌感的A還是決心背下書裡的一百多篇範文。他覺得這樣，在考場時即便自己寫不出來，也可以默寫一篇，不至於交白卷。

總結A同學這類很“努力”卻看不到成效的同學們的特點，那就是，他們陷入了“假勤奮”的陷阱，假勤奮的判定標準：靠虛假的努力安慰自己，讓自己產生勤奮的表象，喜歡跟他人或者自己表白自己多麼努力，獲得心靈的慰藉，但長期堅持下去，發現勞而無功。

A同學怎麼做才能花費同樣的精力卻有更多的收穫呢？

1學習方法要改變

現在世界就業非常困難的大背景下，學生學習總有黑雲壓頂的感覺。於是每天只睡5個小時覺，做大量的習題卻不知道總結，只追求量多。認為如果自己不勤奮，肯定學不好。這是一種帶有原始上進心態的勤奮，只需要調整方法，便會成為真勤奮。

對策：

調整方法，步步為營，紮紮實實，把每一套自己做過的題全部學會，碰見不會就問同學、問老師，不留任何漏洞。做過的錯題本經常翻看、總結，加深印象。

2不要過於看重外界的評價

為了不被老師家長認為自己懶惰，被人認為是不好的學生，每天假裝很努力學習，熬夜做大量習題，就是為了和同學家長講起來時能有證據證明自己很勤奮。從不管自己的身體是否吃得消，知識點是否已經掌握。

分析：

如果熬夜學習不影響第二天的精神狀態，可以適當晚點睡覺，如果熬夜導致第二天頹靡就沒必要了。為了給人營造一種勤奮學習的狀態，來欺騙別人、折磨自己。如果不懂得發現問題，總結經驗，習題做得再多也是沒有用，倒不如精做習題，舉一反三，沒必要用題量來安慰自己，忽悠別人。

3內心缺少面對現狀的勇氣

既然選擇了熬夜和做題，為何還不認真學和認真做呢？缺少直面困難的勇氣。沒有勇氣改變還裝作很努力？乾脆不要折磨自己了，這種虛偽帶給了周圍人很多希望，卻總是換回來絕望，一次次的刺痛父母的心，長痛不如短痛！下定決心，讓父母驚喜一次！一個人學習一科沒學好，可能是不喜歡或者不適合這個科目，但科科都沒學好，究竟是誰的原因？

分析：

既然選擇了熬夜學拼命做，就明確一下自己的現狀。看清楚哪裡學好了，哪裡沒學好，學好的保持，學不好的一步步各個擊破。一個科目是弱科，也總有我們擅長的部分和不擅長的部分，先把自己覺得相對簡單的學好，然後由易到難，會慢慢培養出勇氣和細心。

你好，我是一箇中學老師！

其實您標題裡面也標註了努力這兩個字，其實那些真的很努力，卻沒有效果的人！她們的內心也很痛苦，家長內心也很痛苦！

在排除學生智力問題外，(因為大多數人的智力基本上都是差不多的！)主要是學生自己沒有找到適合自己的學習方法！

有的很努力的學生，努力表現

1.使勁的背誦，可是記住的確不多！

2.使勁的刷題，可是試卷依舊錯的很多！

3.每次考試完或者平時的作業形成的錯題集越來越厚

可是每次考試成績都不是很理想！

我想說，大多數人都是沒有找到合適自己的方法！就這一個解釋！

其他的什麼基礎不好啊，什麼老師不好啊，氣氛不好啊，基本上都是藉口！

學生要注意培養自己的學習習慣

比如我記得我以前有一個學生，在記憶用什麼物質驗證DNA的時候，人家直接就取物質的前兩個字，‘甲D’，這樣就好啊！

“我女兒申請大學的時候，指導老師看了一眼成績，直接說太低了。她其實很喜歡學習，但不知道為什麼，總是在考試中發揮不佳。”

美國《瞭望》新聞週刊高階編輯蓋爾·貝爾斯基講述女兒的學習經歷時，一臉愁容。

學生很聰明，也足夠努力，但考試卻交不出滿意的成績單。這看似是矛盾的悖論，但卻真實存在。不僅是蓋爾·貝爾斯基疑惑的難題，也是很多教師在考試季遇到的疑問。

對此，蓋爾諮詢了教育學專家、教育從業者並結合她女兒的學習狀況，進行了詳細的分析後認為：這種矛盾現狀的存在，是因為標準化考試往往涉及到孩子綜合能力，除了智商即是否聰明之外，還有其他因素影響考試效果。

【因素一：資訊處理能力 】

也許我們經常遇到這樣的學生：回答問題時，思考時間明顯比其他學生更久；做題準確率很高，但無法在規定時間內完成。

教師碰到這樣的學生，通常會歸於“慢性子”一類，但其實深層反映了學生的資訊處理能力，也就是說，學生比起其他人往往需要更多的時間去理解、內化和迴應資訊。

Tips：

1）非正式的額外練習。學生資訊處理能力較慢，問題主要在輸出：可以接受，但無法理解。課業是循序漸進的過程，並不總是在接受新知識。授新階段，非正式課堂時間額外給學生一些理解練習，破除新知識障礙。

2）課外活動與才藝特長。蓋爾女兒原本申請的大學只有6%的錄取機會，雖然成績不夠突出，但課外活動表現令人印象深刻，最終破格錄取。

在國外，申請大學除了看SAT成績，還會將學生的課外活動表現和才藝特長納入考核。在國內，如果創新和實踐能力、文學和藝術等造詣突出，也能在高校自主招生中脫穎而出，得到相應高考降分優惠。

【因素二：考試挑戰性不夠 】

低分並不總是因為學生處理資訊速度慢，無法理解考試內容。

還有一種可能性：學生認為考試內容挑戰性不夠，因此就會出現分心、粗心和敷衍等問題。

Tips：

1）考試難度梯度合理。儘管試題要照顧大部分學生的平均水平，但從易到難，試題難度梯度設定應該要合理。

2）增加平時測驗頻率。聰明的學生如果覺得課業內容挑戰性不夠，就會認為上課無聊，分心時往往會遺漏基礎但重要的知識點。適當增加平時測驗頻率，有效檢測掌握情況，避免漏洞越來越多。

3）考前系統備考。這一點需要家長的配合與監督，智商較高的孩子，通常具有較強的自主學習能力，有效監督之下能夠自行考前查漏補缺。

【因素三：考試焦慮症 】

對於多數學生來說，面臨考試都會有一定程度的緊張感，適度的緊張可以提高警覺性，有益於考試發揮；但過度緊張，則會導致心理紊亂，知識梳理與回憶受阻，甚至出現某些生理反應：心跳加速、大汗不止、腹瀉噁心等。

平時表現聰明的學生，受到外界的成績期許也會越高，出現考試焦慮症的情況也隨之增多。

Tips：

1）從源頭入手。找出學生焦慮的外界因素所在，究竟是父母給孩子的壓力太大？還是自身過度擔心他人的評價？從源頭幫助學生消除焦慮的隱患所在。

2）按部就班的同時適當放鬆。越發臨近考試，就越不能打破作息規律，如果本著“臨時抱佛腳”的心思考前努力，往往只會加劇焦慮。按一貫的方法學習，同時留出一定的時間給興趣愛好：音樂、繪畫和運動等等，都能驅散一定的焦慮。

3）生物反饋治療。如果焦慮症趨於嚴重，建議學生尋求一定的心理專業輔導，透過語言指導、行為治療等將緊張、焦慮以生物學指標的形式反饋呈現，反覆的干涉訓練最後消除緊張、放鬆心情。

影響學生在考試中表現的因素還有許多，比如輔導教師缺位、自信心缺乏和備考時間不足等。的確，學生能力與考試結果不匹配，會讓人很沮喪。

但我們不能因為學生在考試上的失利，就否認他們的天分，而是應該積極幫助學生尋求影響因素所在，解決問題。

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