五一將近，許多爸爸媽媽都喜歡帶自己的孩子去旅遊，開闊一下眼界，增長一些見識，我覺得帶孩子旅遊是一件很好的事情，本來平常工作就很忙，孩子的學習壓力也很大，現在好不容易有一個機會帶孩子出去玩，如果條件允許的話出去。一來放鬆自己，二來增強自己和孩子之間的感情。我覺得很值得，出去玩要注意的就是自己和孩子的安全，出行方式和時間，避免時間不夠用，帶一點暈車藥之類的可以讓自己和孩子的假期過得更充。

假期應該帶孩子走走，建議自駕去一些觀賞自然風景的路線，不要去景區，讓孩子更多的體會大自然，自駕遊一路之上大家需要團結合作，共同規劃每一天的行程，多讓孩子參與其中，負責一部分力所能及的工作，如果有條件就帶上老人一起，一家人其樂融融，還可以給孩子培養親情。

有條件的話可以帶孩子出去，但是不太建議去人太多的地方，累不說玩也玩不好。最重要的還是一定要注意安全，看好孩子，時間安排的合理一些，別玩過頭了。

不放假的節日，是沒有靈魂的節日，假期的存在，是給節日注入靈魂的。

於是國務院政府釋出了一條新訊息：往年都只有3天的五一小短假，今年豪華升級為4天五一小長假。

2019年3月22日，國務院辦公廳調整2019年勞動節假期安排，2019年5月1日至4日放假調休，共4天。5月5日(星期日)上班。

五一小長假來啦！在溫暖宜人的暮春時節，不論是出遊還是宅家，大家一定想抓住春的尾巴，盡情吃喝玩樂，“放縱”一把！那麼，從現在開始，把自己調整到“假期模式”，在enjoy之前，先收下為大家精心準備的這份健康“大餐”。

選擇外出遊玩

1、時刻注意防曬

五一天氣炎熱，紫外線較強。外出遊玩防曬產品絕對是不能少的，像遮陽帽、墨鏡、長袖等等，就算是陰天，也必需要塗上防曬乳霜才能出門，以防紫外線的侵害。

2、防止昆蟲叮咬

春天是萬物復甦的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果孩子不慎被昆蟲叮咬，應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。

3、預防花粉過敏

春天百花爭豔，要注意預防花粉過敏。出遊前可事先口服抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。

4、注意飲食安全

旅途中應儘量做到規律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。旅途中要預防腸道傳染病，儘量飲用熟食，常用藥品最好隨身攜帶。

5、注意交通安全

五一假期外出的遊客及自駕遊車輛會比平時多，自駕遊的朋友要注意出行安全，禁止酒駕：開車不喝酒，喝酒不開車；另外行人在過馬路的時儘量不要低頭看手機，防止跌倒和不安全事故的發生。

6、不要隨意玩火

如果有火情發生，也切忌驚慌。首先要及時撥打119報警；一旦發現自己身處著火區域，應當使用沾溼的毛巾遮住口鼻，附近有水的話最好把身上的衣服弄溼，儘快逃離現場。

不出遊，選擇在家

在家享受親情也是很不錯的選擇，只要家庭和睦，家人幸福，做什麼事情都有意義。或者自己獨處，享受難得的靜謐時光。比如：

1、陪伴家人，一起做一桌子的大餐，享受烹飪的過程，享受美食。

2、陪家人嘮嘮，想到什麼說什麼，比如爸爸的職場生涯、媽媽的戀愛故事、我的生活等等。

3、給家裡來一個徹頭徹尾的大掃除吧，做一些家務。

4、或者來一場大汗淋漓的運動吧，鍛鍊身體，增肌，減脂。

5、喜歡睡覺你，這下可以睡到自然醒了，午睡也可以安排上。

6、在家裡外放音樂，大聲的跟著歌唱，來一場屬於自己的音樂會。

7、當然也可以什麼都不做，就看電視，追劇。

當然了，暫別了忙碌緊張的工作，假期最不能錯過的便是親手熬製一碗滋補養生湯。

1、山藥

推薦湯品：山藥排骨湯、山藥羊肉湯

春夏之際氣溫變化不定，雖然五一氣溫普遍回升，早晚溫差大，人體容易受寒生病，所以還得靠食物多進補。

山藥含多種維生素、氨基酸、礦物質，山藥特有的黏液蛋白，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病；

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。可以有效增強人體免疫力的作用。

山藥搭配肉一起煮湯，可以讓肉湯營養加倍，更有利於肉湯中營養素的吸收。

2、冬瓜

推薦湯品：冬瓜花蛤湯、冬瓜海帶湯

冬瓜是夏季的做湯佳品。中醫認為，冬瓜含水量多，性寒，潤肺生津、清熱利尿。

五一長假老朋友聚會時少不了喝酒應酬。冬瓜與排骨、老鴨、海米、蘑菇等一起熬湯飲用，利尿排毒，清肺滋潤。

3、蓮藕

推薦湯品：蓮藕排骨湯、蓮藕海帶湯

中醫認為蓮藕性寒，清熱除煩，蓮藕最特別之處在於：煮熟之後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的作用。

五一長假天氣燥熱，加上假期生活不規律，很多人會失眠睡不好覺。中醫推薦蓮藕與芸豆一起煮湯飲用，可以有效的提高睡眠質量、安神靜心、緩解焦躁的情緒。

總之，有很多值得去做的事情：

建議體力勞動者選擇舒適的度假方式，因為工作中的體力消耗比較重，重在恢復體力，休養生息，比如銷售業務員、搬運工人等；

而腦力勞動者，最好選擇消耗體力的度假方式，因為他們工作中經常久坐、缺乏運動，目的是為了多鍛鍊身體，出一身大汗，比如程式設計師、設計師、文案員、老師等工作人員。

但無論哪一種方式，怎麼舒服怎麼安排，但要避免娛樂過度，休假要讓自己恢復體力、精力，更好的儲備能量，繼續拼搏。最後祝您五一快樂！

又到了五一假期，很多有孩子的家長朋友們都會帶孩子出去遊玩。在出遊的時候有很多注意事項需要我們關心。

路途的時間不要太長尤其是孩子還小的時候，根據孩子的情況選擇適合孩子的旅途長短。

行程也不要安排的太滿，走馬觀燈，孩子也不能很好的感受路途的樂趣。

防曬霜和防曬噴霧，遮陽帽，水杯和水壺，雙肩揹包，兒童牙刷和牙膏，墨鏡，洞洞鞋（去海邊的朋友），酒精棉棒，創可貼，棉籤，醫用膠帶，感冒退燒藥

火車

儘量選擇動車或者臥鋪。臥鋪車廂不是很乾淨可以帶上家裡的大毛巾或小被子。

不要讓孩子單獨在車廂裡跑，尤其是車廂連線處。

飛機

不要把所有的東西都託運，一些必備品隨身攜帶。

孩子感冒、有呼吸道疾病或者鼻竇炎，中耳炎等最好不要坐飛機。

飛機在上升下降的時候注意孩子耳膜壓傷。不要讓孩子睡覺，小寶寶可以給孩子吮吸奶瓶，大一些的給孩子喂一些輔食，讓孩子做吞嚥動作。

長途汽車

考慮孩子是否有暈車現象。在喂水餵食的過程中，預防遇到顛簸導致孩子燙傷或噎到。

自駕遊

兒童安全座椅少不了。不要給孩子玩尖銳的玩具，還有不要給孩子吃帶棒的食物。

保證孩子在我們的視線範圍內。

安排專人照顧孩子。

給孩子穿鮮豔的衣服或揹包，可以用牽引繩。

人流密集的場所最好抱著孩子。

記住當地的應急電話。

祝你有一個愉快的假期！