眼睛一閉一睜，春節長假就過去了…你的假期是日夜顛倒，還是狂吃海喝？打亂的生活節奏和作息，猛zuo了這麼多天，是不是已經“沒臉見人”了？狂歡過後的肌膚後遺症到底有多少？

每到節後，都是過敏爆發期，開春換季更是誘發敏感的天敵，生活規律改變，節日聚會熬夜，導致身體透支，從而引起機體免疫功能的紊亂，也容易出現過敏情況。

不過，敏感肌也分為真假。大多肌膚敏感問題並非天生角質層脆弱，日曬、護理不當導致肌膚屏障受損，是現在大多敏感肌發生的原因。

所以，對待這種敏感，首先要修復受損面板屏障功能。

● 如果過敏嚴重，需要馬上就醫，絕對不能拖，快快好起來才不枉費節日的美好時光。

● 輕者則要精簡護膚：溫和潔面+保溼修復+硬防曬（物理遮擋：遮陽傘、帽子、眼鏡、口罩）

早晨用清水潔面，晚間用氨基酸成分的潔面產品，避免過度清潔。這期間儘量不要化妝給肌膚一個修復期。

過敏期間護膚原則重在防護，你的那些功效型產品暫時放到一邊，做好日常的保溼修復工作，這樣可以減少其他成分給面板帶來的刺激。

修復面板屏障，其實就是讓角質層中的【角化細胞】、【細胞間脂質】和【皮脂】恢復正常。以下這些產品可以作為參考。

Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓 金膠精華

成分表排在第二的是角鯊烷，其次是神經醯胺1、神經醯胺6Ⅱ復配亞麻酸補充細胞間脂質，修復面板屏障，另外還添加了視黃醇棕櫚酸酯，視黃醇亞油酸酯抗氧化抗衰老。

精華的質地是油狀的，並且含矽，上臉會有矽感，但成膜較快，成膜後臉部也不油膩。不會影響後續防曬和上妝，幹皮、混幹都適用，油皮和混油建議多做功課，但也有適用的情況。

珂潤潤浸保溼滋養乳霜

珂潤是一個比較有代表性的修復屏障的產品系列， 鯨蠟基-PG羥乙基棕櫚醯胺是獨家的神經醯胺成分，另外，角鯊烷的排名也比較靠前再復配尿囊素，而且它還單獨加入了一個抗敏感的成分——藍桉葉提取物。

雖然是面霜，但是質地比較清爽，算是膚感和功效做的比較好的一款保溼修復面霜。

HABA鯊烷精純美容油

質地是油狀的，但是成膜很快，關於這個產品的評論兩級分化很嚴重，有一個可能的原因是有的寶寶著急修復屏障塗抹量過大，並且只有角鯊烷一種成分，濃度一定是不低的，所謂過猶不及，對於油皮或者屏障受損較為嚴重的寶寶們建議可以加到水或者乳液裡面使用。

除了以上這些產品，你還可以試試抗炎舒緩類的化妝水（HABA G露、菌菇水）以及修復類產品（比如赫蓮娜的黑白繃帶）。

黑繃帶含有高濃度波色因，具有很強的抗老修復功效，白繃帶積雪草精華舒緩鎮定肌膚，D-泛醇可以提升肌膚的防禦力。

過敏期間弦子建議最好還是採取硬防曬，減少面板刺激源。但是防曬是不可少的，因為紫外線一年四季都會對面板造成傷害。

長假期間親朋好友難得有機會相聚一堂，胡吃海喝成了我們的固定“保留節目”。大快朵頤之際，不安分的痘痘也終於找上門來，零星地散落在臉上，一顆兩顆三顆四顆連成線......如何才能擺脫痘痘、痘印的困擾。

胡吃海喝了這麼久，也該清清腸胃了。零食？戒；燒烤？戒；甜品？戒；各種辛辣食物？戒，戒，戒！，多吃蔬菜水果，多喝水，注意VC、VB的補充。還可以適當補充一些鋅，這是很多寶寶容易忽略的一點，缺鋅也會導致長痘。

大部分的痘痘是因為油脂分泌過剩引起的，所以很多寶寶一直沉浸在過度清潔的世界中不肯醒來。以為只要“臉洗乾淨了”，痘痘自然就消退了。這樣的結果很可能是閉口無止境。

所以祛痘第一步還是要注意不要過度清潔，日常使用氨基酸潔面清潔力已經足夠（油皮可以氨基酸與皂基結合使用，但皂基使用仍然頻率不要太高）。

其次就是選擇一款好的祛痘產品，是對於治療痘痘最快捷有效的方法了。

又稱K+（左）主要針對閉合性粉刺，它的成分不單單是水楊酸，而且有辛醯水楊酸，水楊酸和辛醯水楊酸配合起來滲透性和對於細菌的殺滅能力更強。

而DUO+乳（右）是針對紅腫疼痛或者釋出出來的大痘痘，另外添加了煙醯胺（少量），對痘印有一定的緩解功效，不過有寶寶反應初期使用會有輕微刺痛，並且有一部分人會出現爆痘的情況，使用前一定要做好功課。

還有就是阿達帕林，它在A酸中是一個偏溫和，祛痘效果良好的藥物。它穩定性高，可以和許多其他成分搭配，增加雙方祛痘的效果。

藥店就可以買到的阿達帕林凝膠（中國產30rmb左右），弦子身邊的小夥伴使用以後痘痘乾癟的很快，但是相對於上面幾種酸類，比較刺激，而且是藥類，使用時謹遵醫囑，最好區域性使用，沒有不適感再增加用量。

PS：以上祛痘產品最好先點塗，點塗後不要再疊加其他護膚品。

長痘後最惱人的就是痘印，如果是紅色痘印，通常注意防曬會自行消退，當然也有一些產品可以加速痘印消除的速度（新痘印）。

以上兩款都是藥品，使用時請遵醫囑。同時注意不能直接塗抹於破損的面板和開放性傷口，需要傷口結痂脫落後才可使用。

另外，護膚品中新增的一些舒緩抗敏的成分，也能起到促進作用，比如大家熟知的馬齒莧提取物、紅沒藥醇、甘草類提取物、蘆薈提取物、七葉樹提取物等。

對於放假的開啟方式，有些人選擇宅在家裡煲劇，還有些人則選擇了一場說走就走的旅行，讓自己久困於生活壓力的疲憊身心在前往陌生城市的旅途上得到一場洗滌。只是，旅行的意義還沒找到， 膚色怎麼就黑了一個度？

Sunny照射和空氣汙染，讓嬌嫩的小臉毫無生氣；不規律的作息和日日帶妝出行，更讓毛孔無法呼吸。待至旅行歸來，灰頭土臉的模樣和自拍裡的嬌俏容顏大相徑庭,該如何是好？

海吃海喝，沒有節制。通宵熬夜，不注意休息。護膚步驟省了再省，最後被征服了一年的肌膚問題又回來了。油脂分泌過多，毛孔堵塞，清潔不徹底，肌膚暗沉。這時需要去除面部的老廢角質來加快面板的新陳代謝。

幹皮可以使用低濃度的果酸類產品，代表品牌有芯絲翠，油皮容易長閉口的痘痘肌可以使用水楊酸類產品，比如寶拉。

但敏感肌因為角質較薄，要避免酸類產品，可以使用含有角質酶類的產品。去角質酶，主要利用蛋白酶分解角質層內的角質蛋白，促進細胞再生。生物酶對面板的刺激性很小。比如嘉娜寶酵素潔顏粉，但要控制使用次數，不宜過多。

1、溫和潔面

過敏時期面板最怕再一次受到刺激了，在清潔的時候更加要謹慎，不少潔面乳含有刺激性的清潔成分，最常見的就是皂基成分了。過敏時期可以選擇溫和的潔面產品，比如芙麗芳絲氨基酸洗面霜（漢方植物萃取，清潔養膚）、AHC洗面奶（無皂基、天然不刺激）、歐緹麗大葡萄潔面摩絲（含有舒緩肌膚的植物成分，零刺激性新增）。

2、舒緩保溼

不管什麼時候面板都離不開補水保溼，敏感期亦是如此，可以選擇帶有舒緩功效的保溼水，比如德國三大藥妝品牌旗下的爽膚水：理膚泉安心水、雅漾活泉噴霧、薇姿溫泉礦物精華水，都含有溫泉水配方，專門為敏感肌而打造的產品。

3、針對性消炎

過敏時期面板會泛紅甚至有區域性炎症，可以針對性選擇消炎舒敏的產品，比如薇諾娜舒敏保溼特護霜，能修護面板屏障，緩解面板受到的刺激；德國世家舒緩抗敏修復保溼面膜，具有天然植物成分，改善多種敏感肌症狀。

換季面板過敏很難受，有些還會爆痘。應該注意面板的清潔和清爽，過敏期間不建議用洗面奶，洗面奶清潔力度強太刺激面板了，建議清水洗臉敷水療保持面板溼潤度。還有配合飲食清淡和睡眠的充足！