溼熱和溼寒，會不會同時在一個人體內？如何調理？
首先的搞清楚溼熱和寒溼是什麼東東？溼熱：中醫認為溼熱症是溼邪和熱邪相兼夾的一種症候。溼熱症是溼熱蘊結在體內，臟腑經絡氣結執行，氣機不太順暢，而出現的一系列症狀：發熱、頭身困重，口腔裡邊黏液比較多，口裡面發黏、發苦、發乾，雖然有口乾口黏的感覺，或不願意飲水，四肢的沉重感，面板溼疹，舌苔黃厚，脈滑數等。
寒溼，中醫認為寒溼包括外感寒溼和內生寒溼兩個方面。外感寒溼：外感寒溼邪氣，氣血執行受阻，以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒溼：寒溼內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒溼內停，以畏寒肢冷，腹痛洩瀉，或浮腫為常見症，舌苔發白， 反覆的口腔潰瘍，面板溼疹，出冷汗。
溼熱和寒溼會不會同時存在呢？
一般情況下寒溼與溼熱是不會同時出現在一個人的體內的。
但中醫認為寒熱是可以相互轉化的，特別是寒可以化熱，如果一個人同時感受了外感寒溼與內傷寒溼，內傷的寒溼可以久而化熱變為中焦溼熱，由寒溼轉化為溼熱，而體外的寒溼阻絡證沒有化熱，這個時候就寒熱錯雜證，寒包火。
那麼溼熱與寒溼怎麼調理才最好呢？
不管是寒溼還是溼熱最重要的是祛溼，古人云：千寒易除，一溼熱難去，溼性黏著，如油入畫。可以說溼邪是現代人健康的頭號殺手。祛溼也是我們現代人養生的頭等大事。
所以怎麼樣祛溼才是養生調理的王道。
以下是是我們現代人必須知道有祛溼養生法寶，不可不知
第二法寶 築好水提，防止水液氾濫。
脾是運化水液的重要臟腑，脾氣虛了，不能運化水溼，就會令水溼內停，而且脾氣虛了外溼也容易入侵。所以我們應該保障脾胃的運化力，那麼我們第一個任務就飲食有節，另外我們的唾液古人稱為：金津玉液。同時練“吞津養生法。”
操作：每天早晚，靜坐，先柔和地用舌頭在口腔內攪動三十六次，然用舌頭抵住上顎，當唾液滿口腔時，隨著意念分三次把這些唾液嚥下。
第二法寶 養生食療方
1、山楂化食散與三蒸大棗。
2、黃芪薏苡仁粥
材料：黃芪10g，薏苡仁30g
做法：將黃芪、薏苡仁洗淨，加入適量的水，大火煮沸，再小火燉煮60分鐘。
用法：每日一次代茶飲。健脾滲溼。
赤小豆粥：赤小豆50g，粳米100g
做法：先將赤小豆用水泡3-4小時，再煮等赤小豆將爛時加入粳米，熬成粥。
3、冬瓜荷葉粥
荷葉兩張，洗淨後煎湯500毫升左右，濾後取汁備用。冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。冬瓜可清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑
第三法寶 養生保健按摩法。
簡易摸腹法
第四法寶 中成藥調理法
參苓白朮散，千年的健脾祛溼的良方。
用法：用藥店買的參苓白朮丸3克，和大棗20克一起煮水喝，要堅持長期服用對脾胃虛弱的人有健脾祛溼的效果。
第五法寶 艾葉浴教法
祛溼除了以上的方法還有很多，希望大家找到適合自己的養生飲食方法與運動養生的方法，養生需要簡單易行，養生只有長期堅持才能起到養生的作用，並且重要的是改變我們的生活方式，遠離溼氣，讓我們一起去養生，關注健康，就要關注養生。
溼熱和溼寒，會不會同時在一個人體內？如何調理？
首先的搞清楚溼熱和寒溼是什麼東東？溼熱：中醫認為溼熱症是溼邪和熱邪相兼夾的一種症候。溼熱症是溼熱蘊結在體內，臟腑經絡氣結執行，氣機不太順暢，而出現的一系列症狀：發熱、頭身困重，口腔裡邊黏液比較多，口裡面發黏、發苦、發乾，雖然有口乾口黏的感覺，或不願意飲水，四肢的沉重感，面板溼疹，舌苔黃厚，脈滑數等。
寒溼，中醫認為寒溼包括外感寒溼和內生寒溼兩個方面。外感寒溼：外感寒溼邪氣，氣血執行受阻，以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒溼：寒溼內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒溼內停，以畏寒肢冷，腹痛洩瀉，或浮腫為常見症，舌苔發白， 反覆的口腔潰瘍，面板溼疹，出冷汗。
溼熱和寒溼會不會同時存在呢？
一般情況下寒溼與溼熱是不會同時出現在一個人的體內的。
但中醫認為寒熱是可以相互轉化的，特別是寒可以化熱，如果一個人同時感受了外感寒溼與內傷寒溼，內傷的寒溼可以久而化熱變為中焦溼熱，由寒溼轉化為溼熱，而體外的寒溼阻絡證沒有化熱，這個時候就寒熱錯雜證，寒包火。
那麼溼熱與寒溼怎麼調理才最好呢？
不管是寒溼還是溼熱最重要的是祛溼，古人云：千寒易除，一溼熱難去，溼性黏著，如油入畫。可以說溼邪是現代人健康的頭號殺手。祛溼也是我們現代人養生的頭等大事。
所以怎麼樣祛溼才是養生調理的王道。
以下是是我們現代人必須知道有祛溼養生法寶，不可不知
第二法寶 築好水提，防止水液氾濫。
脾是運化水液的重要臟腑，脾氣虛了，不能運化水溼，就會令水溼內停，而且脾氣虛了外溼也容易入侵。所以我們應該保障脾胃的運化力，那麼我們第一個任務就飲食有節，另外我們的唾液古人稱為：金津玉液。同時練“吞津養生法。”
操作：每天早晚，靜坐，先柔和地用舌頭在口腔內攪動三十六次，然用舌頭抵住上顎，當唾液滿口腔時，隨著意念分三次把這些唾液嚥下。
第二法寶 養生食療方
1、山楂化食散與三蒸大棗。
2、黃芪薏苡仁粥
材料：黃芪10g，薏苡仁30g
做法：將黃芪、薏苡仁洗淨，加入適量的水，大火煮沸，再小火燉煮60分鐘。
用法：每日一次代茶飲。健脾滲溼。
赤小豆粥：赤小豆50g，粳米100g
做法：先將赤小豆用水泡3-4小時，再煮等赤小豆將爛時加入粳米，熬成粥。
3、冬瓜荷葉粥
荷葉兩張，洗淨後煎湯500毫升左右，濾後取汁備用。冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。冬瓜可清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑
第三法寶 養生保健按摩法。
簡易摸腹法
第四法寶 中成藥調理法
參苓白朮散，千年的健脾祛溼的良方。
用法：用藥店買的參苓白朮丸3克，和大棗20克一起煮水喝，要堅持長期服用對脾胃虛弱的人有健脾祛溼的效果。
第五法寶 艾葉浴教法
祛溼除了以上的方法還有很多，希望大家找到適合自己的養生飲食方法與運動養生的方法，養生需要簡單易行，養生只有長期堅持才能起到養生的作用，並且重要的是改變我們的生活方式，遠離溼氣，讓我們一起去養生，關注健康，就要關注養生。