很能體會你的痛苦 不論是不是抑鬱症 你最起碼第一步不要給自己一個框架 去專業的醫生那裡做專業的檢查後 如果是甲亢等問題積極對症治療 如果真的是抑鬱症也不要擔心 在醫生指導下堅持治療 會好起來的

謝謝關心！我是個愚人！但不蠢！我就愛發感概！因為我感悟！如果人人如機器！對大事莫不關心，那才是智者？天才之為與眾不同！奇怪玄！那才是正常！如果愛在網上鬥嘴！卻又無見諦的人才是蠢！我說我能！是因為我敢於二十年如一日的學習與尋找破解之法的先決恆心！我一點道理都沒有敢實名發博文！道講的是真而不虛！不要用知把人都格式化了！絕對性了！知識不等於智！理知不同於理智！明智！書不是隻有大學一條路可學！把一生都用來去不但學習的增見識的人！不一定不如專家！知多不等了有見識！能力不一定出之於科學一門一家！道佛等學派也就一點不科學！無存在的價值了！愚人牟志法！解釋權歸個人！

這不是抑鬱症，朋友。

你需要做的是去改變現狀，尋找一件自己認為有趣的事，培養一個愛好，比如讀書，跑步，爬山，跳舞，打球，攝影，繪畫，釣魚，集郵，旅行，義工等等。這樣，你就會充實忙碌起來，就沒時間胡思亂想，悔恨過去了，試著去做吧，對自己負責。人生苦短，過去的就過去了，失去的就失去，與其追悔過去，不如展望未來，把握當下。建議每天早晨起來大聲對自己說，我是最棒的。

“抬起頭來，朝前看，不要害怕，前面是光明大道”，這段話是前蘇聯電影<鄉村女教師>裡面的，非常管用，大聲朗誦給自己聽，學會自我激勵，自我開解，逐漸從鬱悶中走出，也可讀普希金的詩~假如生活欺騙了你，不要憂鬱，不要心急，陰鬱的日子需要鎮靜，相信吧，那愉快的日子即將來臨，心永遠憧憬著未來，而那過去的將變成美好的回憶。

朋友，常言道，好死不如賴活著，活著多好。

謝謝悟空邀請，很難說，這也可能是一種情緒失控，對自己的過去很多時候不能釋懷，影響到你現在的生活狀態，雖然你可能會有活著沒有死去舒服的想法，但不代表你就會這樣去做，也不代表你是患了抑鬱症。因為你要分辨出你是一時的情緒低落呢，還是長時間都有類似的想法。我覺得主要還是你一直活在過去的陰影裡不能自拔，我也曾經有過一段類似得經歷，很後悔自己曾經做過的一些事，因為沒有正確的選擇和把握導致後來很多時候自己已經不像自己，也不能掌控自己，這不是抑鬱症，只是自己對自己的失望，你目前感覺的生活沒有一點快樂的事，也是因為你不能釋懷過去的事，導致你現在的心情很失落，你很清楚你的問題在哪裡，思維清晰，所以我想你只是對自己太苛刻了，要求的太高。你應該把過去放下，我覺得你把過去放下了，你的問題就沒有了。過去的已經過去，即便後悔也不可能重來，不如在過去的經歷中總結經驗，反思自己，審視自己，避免以後再繼續做讓自己後悔的事情，人要活在當下，不要被過去的影子牽著你，你應該學會包容自己，原諒自己，擁抱自己，從現在開始好好生活。

一起分享美麗人生，作者——萱語心陳。

謝謝邀請！首先，在沒有經過權威的專業機構給出明確的診斷之前，不要輕易的給自己扣上抑鬱症的帽子。抑鬱症是一種顯著而持久的情緒低落狀態，是一種病態心理。一般正常人都可能會有抑鬱情緒，但只要沒達到病態，就不能稱其為抑鬱症。因此對於抑鬱症的認定必須經過專業機構的診斷，如果真的患了抑鬱症，也需要經過系統的治療，並且是可以治療好的！所以我建議首先到正規醫院的臨床心理科進行診斷，明確病情。

其次，在明確診斷之前，我們也可以嘗試自己排解，看能否消除這種情緒狀態。比如跑步，聽音樂，看電影，逛街等平時你比較喜歡的活動。另外要多與他人交流，敞開自己的心扉，說出自己的內心的真實想法，仔細聆聽他人的建議。也許，你會不知不覺間就度過了這種低落的情緒狀態！真心的祝願，早日走出情緒的低谷，重回健康自信的自己！

後悔，就是做了從現在看來錯誤的或極端錯誤的事，這種事給自己或他人帶來了較大的或不可估量的後果或陰影。例如，以前遇到了一見鍾情，相處甚歡的知心愛人，但由於自己的任性和得寸進尺，率性而為，毫不考慮對方的感受，而讓對方對自己產生了失望，矛盾和無奈，最終離你而去。或者因為自己天性敏感，對對方佔有慾極強，把對方控制得很死，疑神疑鬼，空穴來風，甚至跟蹤盯梢，或者對方稍晚回家就罵罵唧唧，審來審去，讓對方活得窒息痛苦，最終選擇分手。

或者因為自己的疲勞駕駛或醉酒駕駛，而撞上了他人，讓對方身體受損，重傷住院，而不得不負擔沉重的經濟負擔，或遭受法律法規的懲處。從而改變了自己原來平靜美好的生活。或者因為自己工作的不認真，粗心大意，而導致給單位造成了較大的或巨大的經濟損失，而被單位處分，甚至被停職或開除，從而失去了自己認為還不錯的工作，等等。

我們每個人回首過去，事實上都會有一些沒有做好，或者做錯的事。都可能多少有點後悔。但我們知道，世上沒有後悔藥。時間不會倒流。人不能兩次踏進同一條河流中。我們只能緬懷過去，把握現在，展望未來。如果一個人高度懷疑自己應對現在和未來生活的能力，缺乏足夠的信心，讓自己整日生活在過去的生活中，尋求一種假想的改變，那顯然只能讓自己越來越對眼前和未來的事採取躲避應付的態度，從而讓現實的生活問題堆積如山，最終不堪重負，而覺得生不如死。首先可以肯定地說，這是一種病。什麼病？思想病！觀念病！認識病！

這種病，如果和自己的親人朋友敞開心扉交流，或者請求親人朋友的幫助，或者去和富有生活閱歷和智慧的人交談，或者找個心理諮詢師交流交流，分析分析自己身上的弱點和優點。積極揚長避短，面對現實，一般就會慢慢好起來。但如果，仍然讓自己不敢面對現實，處在生活的回憶當中，那麼，這種無能為力感，社會不適應感，生不如死感，只能越來越強，最終可能導致自己生理器質上的病變，例如神經衰弱，頭疼，失眠，有自殺自殘的衝動，以及興趣暗淡，自我封閉等其他抑鬱症狀，那麼，得抑鬱症就是鐵板釘釘了。

懸崖勒馬，回頭是岸。過去的就讓它過去吧。明日復日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎！

是不是得了抑鬱症，要有一個科學的評定標準，從你給的資料來看，還是不夠詳實，不能武斷說一定是得了抑鬱症了。

從已有資料看，有一定時間段，持續的痛苦體驗，有自殺傾向，情況還是不那麼樂觀的。

抑鬱症是種很痛苦的體驗，自殺機率達到百分之十五，正常人感覺很美好的世界在抑鬱症患者看來就是人間地獄。他們的思維模式出了偏差，考慮問題更為消極負面。

建議你先去醫院做體檢，先排除器質上的病變可能，一些疾病會造成內分泌失調引起心理問題，如果沒有趕緊去口碑好的心理諮詢室或者醫院，不要耽擱，持續時間越長走出來越不容易。專業機構在評定心理問題的嚴重程度之後，會給你一個康復計劃的。

謝邀:仰鬱症的表現，主要是感覺好象世界末日到了，看到什麼事物和人都失去了往日的情愫，完全變了樣，使自已生不如死，容易對眼前發生的事反感，發怒，總之不知道怎麼樣好了。而你的煩惱是對過去的事物產生懷疑，其實是被過去的事情所刺激，不能正確擺正目前應有的態度，走出陰影，放開思想包袱，一定會好起來的。

這是抑鬱症，還有症狀是整夜整夜不能入睡，從中醫講就是各個器官功能低下，腎嚴重虧虛，腎精不足，腎主志，有雄心才有壯志，腎能推動和調整各個臟腑的功能，因此補腎是關鍵，同時治療睡眠，找一個好的中醫用中醫方法調整一下。很嚴重了，就得看西醫，住院。北京大學第六精神病研究所，西醫很好，可以去看看。

這就是抑鬱症，抑鬱症的表現形式多種多樣，有些人就是對曾經的打擊不能釋懷，終日憂愁苦悶，沉浸在無盡的後悔中，對生活沒有期盼和信心，過一天是一天，毫無快樂而言，心境低落到活著不如死去的程度。這已經是嚴重的抑鬱症了，如果不及時加以干涉，很可能造成悲劇的發生，所以建議你儘快去醫院精神科藥物及心理聯合治療。

好像是，不過管庀是不是，人不能想入菲菲，這樣心不管什麼原因，都在損傷身體精力，使人虛脫精神恍惚，情續底迷，從思想上呃制它，從方法上砥制，找點活幹。那怕疊個千紙鶴，彈個電子琴，洗菜之類的輕活，儘量不能想事，讓心靜。

從簡單的描述來看，無法確定是不是抑鬱症，不過已經是抑鬱症傾向了。

如何定義這種狀態並不是重點，重點在於你個人的足夠重視和及時自我調整。

如果看到無力調整，則需要尋找一個專業心理諮詢師給你幫助。

為了避免發展到抑鬱症，積極尋找解決方式，別拖延。在無力調整中拖延，會加重痛苦。