首先得明白什麼是高尿酸血癥！！！

如今隨著居民收入提高，自然而然的飲食條件也隨著優越，除了高血壓、高血糖、高血脂，又出現了第四高--高尿酸，說起尿酸高最為常見的症狀就是“痛風”。但不一定高尿酸就會痛風，痛風也不一定是高尿酸。

正常情況下，人體每天也會產生尿酸600mg，排除600mg，呈平衡狀態，臨床上總有病人驗尿酸就是驗尿這麼簡單，尿酸是透過血液來檢測的，稱為血尿酸水平，是判斷尿酸是否增高的指標。尿酸正常值是：男性178~416之間，女性是148~357之間，也就是說男性超過416μmol/L，女性超過357μmol/L，就可以診斷為“高尿酸血癥”。

高尿酸的原因？

人體猶如一個垃圾焚燒廠，處理垃圾的速度是固定的，並且隨著時間的延長，機器也會隨著老舊，處理垃圾的能力減弱（人體腎臟），人體自身產生尿酸是固定的，外在產生尿酸的原因是食物，啤酒等高尿酸食物，飲食如果不注意，焚燒廠垃圾存量自然會增多，自然會發生“臭味”（症狀）。

所以高尿酸和治療後尿酸偏低並不影響勞動和重體力活動，除非腎功能不行咯

高尿酸血癥導致的痛風在急性期發作通常表現為發作性關節疼痛，疼痛性質劇烈，行走困難，此時別說做家務或者重體力活，連每走的一步都是煎熬。痛風痛風，為什麼叫做痛風，我的理解是痛風發作就像一陣風，風吹過了也就不痛了，這確實也符合痛風的疼痛特點。突發關節疼痛，疼痛劇烈，治療或者不治療，2周左右關節疼痛痊癒，不留痕跡。

高尿酸血癥是發生痛風的根本原因，血尿酸越高，痛風發作越頻繁，而且發病年齡也越早。研究證實：血尿酸≥600μmol/L時痛風的發生率為30.5%，血尿酸<420μmol/L時痛風的發生率僅為0.6%；而血尿酸<420μmol/L時痛風發作的平均年齡為55歲，血尿酸≥520μmol/L時痛風發作的平均年齡為39歲。高尿酸血癥不僅導致痛風性關節炎，而且尿酸鹽還可在腎臟沉積引起尿酸性腎結石，更有部分人反覆的高尿酸血癥，尿酸鹽發生沉積在各個部位，形成痛風石。但是透過調整飲食結構、必要的藥物治療，維持尿酸在360ummol/L，則不容易反覆急性發作，那麼不影響生活工作，如果反覆急性發作，甚至形成痛風石，這時候肯定影響生活質量，重體力活給你做，你也不能承受。

痛風的治療飲食調整是關鍵，管住嘴很重要、很重要、很重要，重要的事情說三遍。飲食調整主要從以下做起：①嚴格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟(心肝腸腎)、帶殼海鮮和肉湯(可吃燉的雞肉，排骨，不喝湯)，不吃紅燒肉等高脂肪飲食，少吃動物性肉食、魚肉等，適當增加新鮮蔬菜、粗糧等的攝入；②多飲水，每日宜大於2000ml，以白水為宜，也可適當飲蘇打水、淡茶水和咖啡，不宜飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；③積極戒菸、戒酒，不喝啤酒，更不能啤酒搭配海鮮；④適當運動、注意保暖，避免劇烈運動和突然受涼；⑤保持良好的心態和規律的作息；⑥控制體重，肥胖者注意減肥。