想提高孩子的注意力，首先要讓孩子對這件事情是否感興趣，如果他不感興趣就要透過其他辦法讓他覺得這件事情的有意義的，然後帶他去親身體驗。讓他覺得這是一件特別感到榮譽的事情，自然而然他就會覺得對他來說是很開心的事情，他就會注意力提高

法國生物學家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力。”保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。

以下12個方法家長們配合做起來，可以幫您輕鬆搞定孩子注意力不集中問題

1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

3、要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

5、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

6、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

7、跟孩子一起過有規律的生活，規律的生活有助於增加註意力的穩定。

8、讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。

9、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設定一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

10、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

11、採用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家裡，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。

提升孩子的注意力，往往是平常的做法就是好方法...

注意力基本解釋是心理活動對一定物件的指向和集中。面對當下學生注意力的下降趨勢，部分專家學者及團體已經作為一項課題，主要從生理、病理、環境幾方面研究，已經是果實累累。所以，本人就不在此班門弄釜了，僅從個人體會謬論一二，供大家參考。

我有一女，2歲時進幼兒園，家距離幼兒園1公里。記得第一次送她到幼兒園，只見她無聲卻淚流面滿，真不忍離開，但苦於上班時間已到，只有扭頭就走。上班期間十分分心，總擔心適應不了哭壞了，下班時間一到我迅速趕往幼兒園接人，但幼兒園已經放學，我非常憂憤，匆忙趕回家，只見孩子已在庭院渾身瑟瑟發抖（深秋），只有強忍怒火，

問“你怎麼知道回來的路？”答曰，“送我是，我記住了一扇鐵門”；六歲上小學，學校距家三公里，要透過三條橫穿公路，我連續送了她一週後說，“爸爸很忙，今後你自己上學，我會看著你進校門，下班我再來接你。”孩子無語。第二天，我一直看著她走進校園再去上班，等下班去接她，學校已經放學了，急忙趕回家，見她依然在庭院。問，“回家迷路沒有？”答“迷路了”，問“是誰帶你回來的嗎？”委屈的回答“沒有，我是看到我們一起玩過的地方的雕像，找到雕像後再返回的”，我再也問不下去了，因為家、學校、雕像是等邊三角形，她足足多走了1公里。她的興趣是繪畫，但我擔心她的視力下降，叫她學了小提琴，結果小提琴只學了6級，而繪畫無師自通。小學當時沒有開設英語，到了初二才學英語，高考時她以接近滿分的英語成績考上了大學。大學距家900公里，回家返校不坐飛機，也不坐臥鋪，只坐硬座，直至留學一以貫之。回想起來所做的就是：放手但更加不放心；放任但更要守住邊界線；獨立但每週都有一起玩耍的規矩。總之，把身教貫穿全過程。

作為父母可以忘掉世界上許許多多的事，唯有養育孩子的過程終身難忘。當大家提及怎麼提高孩子注意力時，我就在想只有興趣才能提高注意麼？答案是否定的，培養孩子是一個系統工程，不是機器零件的拆分打造。但非要拆分的話，培養孩子至少有四個方面會引起孩子注意。即，渴望得到而沒有得到的東西會引起孩子的注意；想滿足而沒有滿足的成功會引起注意；獨立無援時能引起孩子注意。當然還有公認的孩子對有興趣的東西能引起注意。

據有關調查資料顯示，由兒童多動、發呆、走神為內容的不注意，有70%會持續到青春期，有30%要持續到成年期。而不注意現象高漲的原因，主要是家長對培養孩子的錯誤認知。這是一個多麼可怕的結論，不注意習慣的形成將會影響到而立之年的成年期，還有什麼希望？這又是一個多麼痛心的根源，造成後果的責任居然是望子成龍成鳳的父母！

但不得不承認這是事實！

首先，興趣被剝奪是造成注意力不集中的原因之首。責任是父母。孩子吃的、用的、玩的父母都做到了要有盡有，不留死角，甚至一些本來就不富裕的家庭也跟上了攀比行列。按照心理學的觀點，孩子有“喜新厭舊”的嗜好，一旦想要東西要有盡有，那麼所有的東西都變成了平常。沒有一點新鮮的刺激，感應強度越來越弱，興奮就會被抑制所取代，沒有了興趣哪來的注意呢？所以，給孩子留下點渴望和追求是必要的。

其次，自信心喪失是造成注意力不集中的原因之二。責任也是父母。很多家長望子成龍成鳳心切，家長也不知孩子的天賦在哪裡，跟風趕潮，報了很多培訓班，孩子都是被動接受，有的孩子母語還沒有學好就開始學習外語，兩種語言相互掣肘，結果兩樣都沒有學好。按照心理學的觀點，人是可以一心二用的，但前提條件是其中一項是熟悉的。可有些家庭的孩子何止一心二用，一心三用四用都有。尤其是當自家的孩子不如別人的孩子時，全家圍攻，自尊心必然受到傷害，自信心也會喪失。一個沒有自信心的人，哪來的注意呢，活況是孩子？於是，發呆、走神、心神不寧引起的好動都表現出來了。所以，家長們不要把自己的孩子和天才比，適得其反的事不要做了。

再次，不良的家庭學習環境是造成注意力不集中的原因之三。責任還是家長。主要有三個看點：一是年輕的父母朋友眾多，家中常常是車水馬龍，不得寧靜，孩子沒有獨處之所；二是溺愛過度，即使孩子有單獨房間，也是問寒問暖、端茶遞水不斷，孩子處在窒息的愛中；三是父母不帶頭不守信，要求孩子做到的，自己先違反。孩子學習，父母打麻將、看電視。孩子失去了榜樣，散漫的情緒就產生了。僅憑這三點，孩子就不可能有注意力了。孩子的模仿物件是父母，認同的物件首先是父母，父母的表揚就是自信的來源，父母的肯定就是自尊的根基，父母的上述表現，不是讓孩子不知所措嗎？

綜上，我們必須承認這樣一個事實：身教重於言教；拔苗助長不可取；注意力培養要放在整體教育之中。要懂得“寒門出才子”這樣一個道理。有一組數字也證明了這一點：2017年全華人口13.9億，農村人口5.6億，2018年清華大學生中農村人口占17%。有人認為農村學生佔比太低了，但從農村和城市的教育資源比，農村孩子還是健康努力的，依然是“出才子”的地方。人們生活水平提高了，再苦也不不能苦孩子，但必須保持和家庭水平一致。

人和動植物的根本區別在於人的索取有選擇性，所以也適應“物競天擇，適者生存”的自然法則，豐厚的物質待遇只能讓人產生惰性，艱苦的環境才能磨練人的意志。培養孩子首先要從孩子的品質修養著手，從培養獨立的人格著眼，這才是對孩子的負責...