發愁晚上吃什麼，跟物件發愁完再吃完送我回去一般就八九點了…回去癱著歇會兒玩玩手機，主要看看小說的更新，刷刷微博，媽呀十點了在催促下起身去洗漱，大概三四十分鐘，11點能上床躺下可以表揚自己了，畢竟大部分時候晚上隨便多聊一會兒天躺下就要12點了。。

最近的生活太頹廢了！

每天下班後，第一件事就是抓緊時間趕公交買好菜回去抱娃。我老公比我晚半個小時下班，所以買菜的任務就交給了我，每天快五點的時候就想著今晚要吃啥菜，別和昨晚的重複了，還得營養搭配好。娃娃一歲半，也要加點瓜果蔬菜等輔食，不能只喝奶。當媽了之後，下班和之前真不一樣了，以前下班就和現在的老公到處逛啊看電影啊！

我來說說我自己情況。我在製造業國企，因為大環境使然，企業訂單不是很多，平時就是按時下班，早上八點上班，下午六點下班。

下班後，因為要減肥，晚飯不吃，回去休息會，穿上我心愛的跑步裝備（其實是被逼的，大哭），去河堤跑步，大概跑步一小時。回來洗澡洗漱，已經八點。跑步時，會聽英語有聲讀物，blackcat系列、greenapple系列，因為要提高自己的英語技能。

然後，開啟PPT學習影片，學完當天更新的課程。如果沒有更新，就會找到自己這周要模仿的PPT，進行模仿訓練，這個大概會到10點，不超過11點，因為11點我要去見周公。

早上，5點起床，洗漱完畢，按照寫作課老師方法進行閱讀速度、閱讀效率的專項訓練，大概會有兩個小時的時間，因為工作地點離居住地，走路上班10幾分鐘。

以上，就是我下班後的狀態。

忘了，每週有兩天要踢球，大概下班後7點到球場，踢到10點，回來洗漱完就睡，早上一般起不來（臉紅）。

無約會：下班回家吃飯後大概6點了，在沙發上癱一會兒，玩一會兒手機，刷一會兒豆瓣微博，現在會刷一會兒抖音。然後和父母去小區裡走路，我家小區大概有個四圈吧，然後再上樓癱一會兒。八點半左右洗澡，洗完後一邊護膚一邊看遊戲直播，大概九點半了。好友群裡有聊天的話就和朋友聊一會兒天，沒有的話就看一集日劇，沒有想看的日劇的話就刷會兒豆瓣微博朋友圈，沒有想刷的網就看一會兒書。刷網的時間過得非常得快，11點準備入睡

有約會：需要補妝換衣服的話趕緊的，弄好了就和朋友們集合，和小姐妹們吃飯聊天自拍修圖，有好看的電影的話二場看個電影，沒好看的電影的話銀泰逛一下大概就九十點了，然後就各回各家，上傳約會照片，洗洗睡吧

工作能按時上下班的時候，那是特別幸福的。這樣下班後的時間安排也很簡單。

我一般都是分好時間的，像課程表一樣給自己做個計劃，比如週一週三週五讀書，週二週四健身，一般也就是排個5天左右，剩下2天，比如和朋友吃吃飯啊，和同事聊聊天啊，聯絡父母啊。這種方式需要操心的事情特別少，到幾點了就開始幹什麼，我覺得效率是最高的。

不過如果工作性質是網際網路公司營銷啊，專案啊，寫程式碼啊，那真的是，需要把時間見縫插針地利用起來，那樣的話，可能還要好好學習一下時間管理這個課題。我這兩年就做的這樣的工作，這種時候就很難說什麼“下班後”了，隨時都要抓著手機。所以，這種時候，我會利用上下班路上，還有洗漱洗澡的時候適當地聽聽音訊。這時候就要提前排好優先順序，比如，“我要是能空下來兩個小時，我要乾點什麼”，“我要是能空下來一個小時，我要乾點什麼”，我一般都是兩個小時都是看書了，一個小時的話，可能做做運動跑跑步。

我想說最重要，千萬別貪多，弄多了自己就首先崩潰了。

沒結婚那會，下班和男朋友出去逛吃逛吃，然後回家看電影看電視劇，玩消消樂，哈哈，暴露智商了，我確實有段時間挺迷戀開心消消樂，為此經常被玩王者榮耀的男友嘲笑，五十步笑百步（冷笑臉）。明知道浪費時間，但還是控制不住玩遊戲刷劇，雖然時間安排的滿滿當當，但一停下來就會感覺非常空虛。

後來結婚有了孩子，下班後每天依然抱著手機，眼睛熬的像熊貓眼一樣，仍然樂此不疲。直到有一天，到了約定關電視的時間，我讓兩歲的寶寶自己去關，他先是大哭不肯關，見我不為所動，一個飛奔，跑茶几上拿起我的手機硬塞到我手裡，還把我往臥室推（經常在臥室刷劇）。當時我真是百感交集，在兩歲的寶寶得認知裡，媽媽最愛的事手機，用手機交換看電視得特權肯定沒錯。你看，我給孩子做的什麼壞榜樣啊，我還理直氣壯的約束寶寶看電視的時間，殊不知父母才是孩子的榜樣，你整天手機不離手，有什麼理由去說服孩子不看電視，不耍手機。

不用別人督促，只為給孩子營造一個健康積極的生活環境，每天下班後，吃過飯，帶孩子到小區公園裡拋會步，然後回家，我拿本書看，孩子在跑步玩玩具，偶爾我會放下書本，和孩子玩躲貓貓，這是我家寶寶最愛的遊戲，有了爸爸媽媽的陪伴，孩子也不老是嚷嚷得要看電視了。

有人說，下班以後的時間決定了你的人生高度，這話雖說有些誇張，但下班後你的所作所為確實可以在一定程度上影響你的收入，生活質量，或是人生軌跡。我的人生軌跡就是在下班時間中被悄然改變的。

受到《斜槓創業家》這本書的影響，我將原本用來刷朋友刷劇的下班時間徹底放棄，開啟了我的第二人生。我每天的上班時間是早8晚5，下班後一週三節對外漢語私教課，老外學生會在6點半左右到達我家，這三天我會準時下班，用最快速度回到家，花半個小時吃完晚飯，開始上課。課程時常為60-90分鐘，如果是三個學生以上，那麼課程時長為120分鐘。因此我會在晚8點左右結束課程，然後和我的先生在附近散步近30-40分鐘，回到家洗漱後我會在閱讀上花1個小時，再讀完一整本書後，我會選擇一天晚上的閱讀時間來寫書評，而寫之前的提綱，結構，內容都會在上下班的路上記下來。

剩下的兩天沒有對外漢語私教課，我會抽一個晚上去上瑜伽課或者健身，另外一個晚上去畫室畫畫，時間通常為3個小時。睡覺前的時間依舊是雷打不動的閱讀和寫作，不過寫作的時間是可以被替換的，這段時間具體看心情，有時會用來練一會兒鋼琴，或者其他，偶爾看一集奇葩大會等綜藝節目也是有的，不過很少。

2013年回國後，我用了3個月的時間考了對外漢語高階教師資格證，然後開始招生上課，至今4年多的時間沒有停歇過，基本上在每個城市的老外都所屬同個圈子，在口碑做起來以後，學生逐漸變得越來越多，有時候甚至週末一整天都在上課，收入幾乎可以與全職工作持平。這個必須要感謝《斜槓創業家》這本書，對我影響極大，書裡提出了很多關於如果要開創一門副業，你所具備的核心技能或者興趣，另外要如何去合理安排副業和主業之間關係，生活與工作之間的關係，作者金伯莉帕爾默都一一提出了最強指導方案，原本我已經將要放棄這項副業，因為感覺自己時間完全不夠用，但在閱讀了這本書後，又嘗試拾了起來。

而因為長久堅持的閱讀和寫作，並且參加了一些線上課程，我常常投稿一些大號，會多少有一些稿費上的收入，包括幫一些甲方寫營銷文案，收入也還不錯，這些都是我以前想都不敢想的事。

而由於我依舊在練習鋼琴，有些同事知道後希望我能在週末抽時間教他們學琴，相比較外面培訓機構來說，因為是同事關係，我的一對一的收費相對會低一些，但長久來看也是一筆不錯的收入。

而在畫室學畫畫的時間也持續了近3年的時間，在畫室認識了一幫志趣相投的朋友，都來自各個領域，共同興趣讓我們成為朋友，相近的地址讓我們在平時的晚上也能約個夜跑，健身，談一些大家都感興趣的投資專案，最近就有一個畫室的小夥伴和我在談一個專案，如果執行的話，又會是一個前途比較不錯的副業專案。

下班後的時間，你用在哪裡，成效就會出在那裡，當然需要長此以往的去堅持。如果我沒有堅持4年的對外漢語教學，不會有那麼多老外來找我上課。如果我不是堅持在彈琴畫畫，就不會認識更多其他行業的小夥伴，或許就不會有那麼多的想法和商機，如果我沒有堅持閱讀和寫作，就不會有編輯邀請我寫文案，甚至我也沒有機會向大號投稿。

只要你決定了開始，多晚都可以。希望我下班後的第二人生能幫助到你。

下班後，不是固定怎麼樣，做什麼事的。有時候高興就做點自己喜歡吃的，不高興就隨便填一下肚子。

第二天重複這樣的生活，很少出去運動，怪不得又胖了。

全職在家帶孩子，無所謂上班下班，感覺24小時都在上班。

每天接送孩子，上學，放學，帶著寫作業，給孩子準備飯菜，伺候洗漱睡覺，講故事……

孩子一天天成長，書一頁一頁地翻，日子流水一般地過，感覺平凡而充實，感恩！

首先，忙完一天到下班的時候到家第一件事肯定是先躺在自己的小床上休息幾分鐘緩解一下一天的疲憊。其次，在給自己全身心的放鬆之後，就準備去做一頓豐盛的晚餐來犒勞自己幸苦工作了一天，也可以在做晚餐中找到一些生活中細微的樂趣。忙完了晚餐把家裡收拾一下，接下來就可以聽聽音樂放鬆心情、看一點娛樂節目來緩解自己用腦一天的疲憊、到了晚上十來點的時候聽聽一些舒緩的閱讀帶自己走進甜蜜的夢香