現在肥胖對於很多人來說的確是個頭疼的問題，減肥的方法很多，如何用中醫減肥，我談一下自己的看法！

中醫減肥重要是從調整每個人的內分泌入手，透過磁石，針灸，按摩，藥物治療等手段，綜合對身體進行調養，讀肥胖者的神經和內分泌進行調節！

第一是磁石經絡減肥，透過磁石對肚臍穴位的透皮作用加速脂肪燃燒。

第二是透過針灸穴位調整身體的新陳代謝，尤其是基礎代謝，促進脂肪分解。

第三是透過點穴按摩對身體相應的穴位進行刺激達到減肥的目的！

雖然中藥能對肥胖者減肥有一定的療效，但最好是配合飲食控制和適量運動，養成良好的生活作息習慣，才能更有效的讓我們的身體瘦下來，給我們一個健康的身體，擁有快樂的生活！

忠告大家一定要去正規的醫院去治療才能有保障！

中醫不可能研究怎麼減肥，打著中醫減肥的基本上都在騙錢。

目前一些小的店面所謂的中醫減肥，都是按摩為主，也不可能上針灸，因為如果用針灸的話那種小店面一般不具備針灸的資質，本質上這類減肥就是做一種形式，同時提供一份食譜，讓你按照食譜去吃，這種食譜都是低熱量飲食為主，所以按摩一類的意義根本不存在。

很多針灸減肥的打著“調理”的幌子，混合現代醫學的概念放在一起，比如針灸可以提高能量代謝，問題是你這麼說了，你怎麼證明？基礎代謝、能量代謝這些是現代的概念，代謝率的變化對於一個正常人來說改變是很有限的，哪怕是增加肌肉量，有足夠的實驗能夠證明針灸可以提高基礎代謝嗎？

還有就是打著調節內分泌的幌子，內分泌本身就是現代醫學的概念，誰能引經據典的告訴我，中國傳統醫學書籍哪本書上講述著中醫辨證改善一個人的內分泌情況，然後然他減肥的？別給傳統醫學抹黑了。

中國歷史上大部分人都是庶民階層，食不果腹的人佔大多數，我們的祖先很多人連日食三餐都達不到，更不要說肥胖的問題，能衣食無憂享用美食再變胖的人太少了，別說古代，即便是改革開放初期也不是每家每戶都能豐食，那個時候也沒見到哪個人談中醫減肥。

中醫減肥從歷史上看就立不住，古代中醫見不到那麼多的肥胖人群，古代先民們大部分飯都吃不飽，也不存在減肥的需求，自然也沒有這方面的研究。

肥胖問題屬於“現代病”，優先出現在解決了大部分人溫飽問題的國家，現代人對於減肥的訴求大部分分為兩種，一種是因為肥胖而危及了健康，另一種則是完全從大眾審美角度，減肥一詞也是現代用語，很多偽中醫只是看到了減肥的市場想賺一份錢而已。

如今的中醫減肥也是非常盛行，為什麼？有人需要這個治療，有需要的地方就有市場，而有市場就有人去做這個事情，如今的中醫減肥五花八樣，有針灸減肥，有推拿減肥，有穴位埋線減肥，真的是方法眾多，針灸減肥真的有效嗎？

說實話，中醫減肥有一定效果，但是不是很理想，尤其是透過針灸和推拿減肥患者成功的很少，失敗的居多，減肥是人們老生常談的話題，但是如今仍然沒有找到很好的辦法來應對減肥，雖然如今某些中醫號稱讓你變成瘦子，那些都是騙子，騙錢騙財，最終沒有多大效果。

我在臨床見到很多透過中醫減肥的患者，但是很少有人成功過，所以如今的中醫減肥是一個沒有被證實有療效，但是被一些別有用心的人鼓吹效果很好，對於選擇中醫減肥，要擦亮眼睛，謹防被騙哦。

無論中醫還是西醫，依靠藥物或醫療器材減肥的方法，總體來說都沒有效果。唯一的就是管住嘴，邁開腿。減少熱量攝入，加速熱量消耗。減肥瘦身，不僅僅是修身，更重要的是煉心。剋制對自己的慾望，改變懶惰的習慣，比寄希望於藥物更好。僅供參考

我們常見的中醫減肥的方法有：針灸、按摩、拔罐、艾灸等等，這些方法減肥確實是有效果，體重可以減少，但是做過中醫減肥的朋友們都知道，如果單純的用這些方法去減肥，而不透過調理飲食和合理運動，反彈會很快。

為什麼呢？因為中醫減肥的這些方法減掉的大部分是身體內的水分，所以體重才變輕了，如果經過幾天的飲食，身體內的水分重新補充上來，體重也會反彈到之前的水平。

減肥重要的不是減重，而是減脂。我給大家介紹兩種科學的減脂的方式：

1、合理飲食，搭配均衡，一日三餐，必不可少。平時常吃的饅頭米飯可以換成粗糧，減少體內糖分的攝入量。蔬菜、水果、肉類，都可以吃，但是要適量，不可以暴飲暴食。同時也要多吃一些蛋白質含量高的食物。

2、適量運動，運動的目的是增加細胞活性，讓細胞能夠燃燒更多的脂肪。所以，適量的有氧運動就可以，比如快走、慢跑，每次20-3-分鐘，身體微微出汗。

最好的減肥方法是平衡膳食加適量的身體活動加堅持，這是目前世界上最安全的減肥方法，其它的方法也有效，但副作用大。

有應該是的，但是反過來來想有的話早就在市面上流通了，那會有很多沒用的減肥藥在市場上流通。要減肥就得管住嘴邁開腿，堅持。這才是王道！

中醫不是減肥的良藥。主要是要遵循生物鐘、合理搭粗細糧食來調整陰陽平衡，一方水土養一方人。祖訓曰：“民以食為天，食以安為先”，老百姓以吃飽為第一,而吃飽以安康為第一，這是千百年來，老百姓用生命與健康代價換來的警世之語。現代人生活習慣改了，一上桌就把肉菜酒吃飽了，看到米飯就說吃不下了，我說得對嗎？

需要糾正大家普遍的認知，中醫從來不用於減肥，減肥完全屬於偷換概念，肥胖人大抵是痰溼氣虛，陽氣不旺導致堆積，中醫透過辨證施治，疏通經絡，加快新陳代謝，把體內的環境改變，身體自然把多餘的物質透過大小便，汗液排出，身體達到一種平衡狀態，人就勻稱了，自然就在直觀上變瘦了。同樣瘦人想要增肥也是如此，只是偏重稍許不同。

我從醫10多年來見過各種形形色色的人，要說中醫能不能減肥，那我想問，那你覺得什麼方法好用呢？說白了，還是要多鍛鍊，勤鍛鍊少吃飯怎麼可能減不下來？

我們中醫所講究的，大多是從嘴上治療，難喝的中藥千千萬，但不管用嗎？每次一旦有想要減肥的患者來找我，我總會給他開一道方子，這個方子還是我那老師父教我的，直到現在我覺得還是有用的。

真正的瘦身不僅要從嘴上控制，還要多多鍛鍊，並且不會反彈。

藥方：荷葉3克、澤瀉3克、青檸檬3克、烏龍茶7克、決明子8克、絞股藍10克。我稱這個方子為“7、8、9、10方”，懂的人自然懂什麼意思。

使用方法：每副藥在煎的時候，加入400左右毫升的水，小火慢熬5分鐘，記住一定要是小火，不然藥效就會被消散完。每次都需要在飯後1小時後喝，這個道理大家應該都懂，也是為了它的藥效考慮。

注意：有胃寒的人，我建議大家多加點水，讓它變得稀釋，先讓胃部適應幾天，避免產生刺激。切忌在堅持喝它的時候，不可暴飲暴食，不然什麼效果都見不到。這個藥方老人也可以使用。

最後，告誡大家“是藥三分毒”雖然重要相對來說還比較溫和，但也不可多飲，過多並不好。作為一名三甲醫院從業10多年的醫生，我見過很多用中醫減肥的案例，效果也都很不錯，至少比較適合身體虛的減肥人士，因為能夠溫和的達到效果，不會傷害身體。還有一例患者透過中醫療法減了20斤，雖然她的堅持其實才是最重要的，但至少說明中醫減肥是有效的。我把我多年的經驗和總結，寫到了我的《喝水都長肉的人，中醫減肥很簡單》專欄，想要透過中醫減肥的朋友可以看一看。