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  • 1 # 使用者5684010840690

    坐滿42天是最好的

    另外,坐月子期間要注意以下幾點

    1.保證吃好、休息好

    由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。

    “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 2.儘早下床活動 一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。

    但應注意不要受涼並避免冷風直吹。

    也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操,有利於恢復,並保持良好的體形。產後1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可幹較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。 3.特別注意個人衛生“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。產後由於出汗多,要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免髒水流入陰道內發生感染。產婦“坐月子”期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。

    過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裡不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。

    產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。

    過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。

    4.儘早喂寶寶母乳 分娩後乳房充血膨脹明顯,儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌,使以後的母乳餵養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。

    哺乳前後,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

    5.合理安排產後性生活 惡露未乾淨或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。

    如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。惡露乾淨較早的產婦,在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施,因為產褥期受孕也是常見的事,應引起重視。

    6.按時產後檢查 產後42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產後檢查,以瞭解身體的恢復狀況。

    萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。

    7.不要吹風、受涼如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。

    產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生痠痛的現象。

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