謝謝悟空邀請，如果是假性近視的話可以用阿托品散瞳， 使睫狀肌得到充分休息，雖然在治療假性近視上有很好的療效，但是阿托品是慢散，有一個弊端，就是白天也看不清東西，大約持續21天。如果不用阿托品，你也可以每天晚間滴用複方託吡卡胺。然後白天充分休息，避免接觸任何電子產品，避免近距離高度用眼，儘可能的進行戶外活動。

除了注意用眼衛生，遠眺，增加戶外活動，很多人往往忽略飲食，其實均衡的飲食，增強睫狀肌的調節，幫助視力恢復有很大作用。 多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜等蔬果中。所以平時要讓得了近視後的孩子多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素這類食物，另外維生素C對眼睛也十分有益。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。日常飲食中要讓孩子多吃西紅柿、紫菜、韭菜、羊肉、枸杞子、黃魚、青椒、花生、大棗、紅薯。再者有文獻報道，近視和胰高血糖素、胰島素、鹼性生長因子也有密切關係，故少吃糖果和高糖食品。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。

富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞，使睫狀肌恢復功能。

假性近視一般是由於長時間近距離工作，用眼姿勢不良，光線過強過弱等原因，使眼睛睫狀肌常常處於緊張、疲勞狀態所造成的視力減退。平時注意用眼衛生，做眼保健操，多吃蔬菜水果就可以慢慢調節到正常狀態。除了養成良好的用眼習慣，也可以從給眼睛補充葉黃素之類的營養物質。葉黃素在視覺保護方面被公認為“眼黃金”，具有很強的抗氧化性，對眼疲勞、眼模糊等視覺疲勞症狀有較好的改善作用。來益葉黃素咀嚼片每片含量高達10mg，利用世界尖端微膠囊專利技術，將脂溶性的葉黃素轉變為水溶性，產品可以直接被口腔和小腸吸收，生物利用度遠高於膳食補充，而且不會對肝臟造成負擔，非常適合青少年和成人服用。

假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清形成的。若不及時治療，將會導致眼軸變大成為真性近視。多見於兒童和青少年。

假性近視的治療原則：

及時糾正不良的用眼習慣，配合緩解眼肌疲勞的治療方法。如利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器等。

假性近視的預防措施：

1.科學用眼

在讀書或寫字時，保持正確的姿勢，眼與書或本子的距離要適當，不能斜視或躺著看書，不能在光照不好的環境中長時間看書或寫字，長時間用眼後應注意休息。

2.注意眼睛營養

不挑食偏食，保證維生素A、維生素B1、B12、維生素c、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素的吸收。

3.不受光色刺激

不長時間上網、看電視、看手機，避免在有些場所的光、色等理化刺激。/

假性近視是由於眼睛睫狀肌過度收縮且長期處於痙攣狀態，轉而看遠處時不能很快放鬆調節，產生頭暈、眼脹、視力下降等視疲勞症狀，這種表現稱為假性近視，透過充分休息後睫狀肌麻痺緩解，視力還會恢復，但若長期處於假性近視，也可轉為真性近視。

假性近視可到醫院就診，透過散瞳驗光檢查，辨別真假性近視後，可對症治療。如保持眼部放鬆狀態，避免長時間看近物，做眼保健操等，可適當緩解眼部疲勞。另外，由於假性近視的原因是睫狀肌的過度收縮，有些人在做散瞳檢查過程中，眼部肌肉得到充分的放鬆，而後自愈的情況也不少見，綜上幾種方法可供您參考~

假性近視是可以恢復的，平時避免長時間不科學地用眼、受到光色的刺激過多，及時補充補充眼睛所需營養。假性近視的患病大致就是不良習慣和環境因素，造成對眼部的刺激和疲勞。這種不良影響長期積累，就會發生質變，造成假性近視。假性近視並非真近視，得到及時的調節和治療，會很快得以康復的。因此，大眾應習慣科學用眼，多吃富含葉黃素的食物，家長可以藉助健視佳越橘葉黃素給孩子補充營養。

假性近視一般就是近視的初期，如果沒有持之以恆的去做一些放鬆理療眼睛的捷狀肌緊張性調節所產生的近視狀態，結果就是罹患真性近視。當處在假性近視階段，我們做好以下幾點，則對恢復正常視力有很大的幫助：1，根據醫生的處方，持續性的按照醫囑滴放鬆睫狀肌的眼藥水，這種放鬆睫狀肌的眼藥水有一些敏感性的副作用，所以需根據個體情況來用藥，不是每個人都適合。2，減少近距離疲勞用眼，多戶外活動，運動，多選擇對眼球有一些訓練調節作用的運動，比如打羽毛球乒乓球。3，有針對性的做眼球調節放鬆訓練，如看遠看近轉換訓練法，轉眼球訓練法等。要想假性近視不發展成真性近視，4，飲食方面不要挑食，適量多吃天然黃綠色食品，根據需求補充各類營養元素。除了做好以上幾點，最主要還是儘量的少近距離用眼，多外出活動，只要你堅持住，肯定會有你意想不到的效果。

事實上，現在醫學上已不再區分真性、假性近視。過去的真性、假性近視，目前一律按同樣原則對待。

假性近視學說的理論基礎是，青少年長期近距離用眼，使調節緊張或痙攣，時間一長，眼軸延長而變成真性近視眼。

現代研究表明，調節是引發單純性近視的一個重要因素，但不是惟一因素，形覺剝奪或透鏡去焦的實驗性近視眼研究表明，調節不起主導作用，阿托品等調節麻痺藥物是透過非調節機制阻止近視發展。另外，近視眼的調節並不像以往想象的那樣過度或痙攣，而是相對低下和遲滯。

因此，實際上近視就是近視，只有屈光度差別，而無真假之分。對待所謂的“假性近視”，一樣要進行矯正，以防病情發展。

所以，改善的方式就是矯正近視恢復視力，預防近視的進一步發展。首先要做散瞳驗光檢查，驗光後確定矯正度數，根據患者個體情況，眼的調節狀態等，配戴適度的眼鏡、角膜接觸鏡，或做屈光手術矯正治療。

預防近視的發展，最重要的是要脫離過度近距離用眼，所以特別要注意合理用眼，內容包括：避免過度用眼與不良的視覺刺激，正確矯正近視，配戴合適的眼鏡，對高度近視的患者要經常配戴眼鏡，以保持一個良好的視覺狀態。

假性近視是指由各種原因引起的眼調節功能發生改變而導致的近視，醫學上又叫做調節增加性近視或功能性近視。這種近視是人眼的視力損傷中唯一一種有望恢復的損傷。很多人都不太清楚自己是假性近視，還是真性近視。如果你有下面這些表現，一般就可以判定為假性近視。

長時間用眼後其視力小於1.0 視力不固定，長時間用眼後其視力會下降，休息一會後視力又能恢復回來 透過治療（如藥物散瞳方法）後，視力可以恢復回來，但停止治療後其視力又會有所下降

題主說自己一天坐著看書，缺少運動，眼睛出現了假性近視的徵兆。知道你愛看書，但是看書的時候，少虐待你的眼睛。長時間不科學的用眼，透支用眼，就是造成假性近視的主要原因。我們在讀書寫字的時候，眼睛到書本上的距離通常只有33釐米而已。這是預估的最大值，一般人隨著看書的時間加長，眼睛還會不自覺地往前移，所以說眼睛到書本上的距離可能還會更近一些。在如此近的距離看書寫字，其視角與桌面不成90度角或躺著看書等都會引發假性近視。還有對於看書的光線，也是導致假性近視的因素之一。光線不好，也就是看書的光線昏暗，亮度不夠，照度均勻度不達標，都會在看書時給眼睛造成壓力。光線不足，瞳孔可能會比較緊張，時常難以看清書本上的字。所以大家看書寫字的時候，最好是在健康的光源下，好光線下。可以考慮買一盞護眼燈，因為護眼燈的光源比普通的檯燈要好很多，對照度、照度均勻度、亮度等都有明確的考核。同時看書也不要一看就是一整天，一點點都不讓眼睛休息。要是你也一天連軸幹活，你肯定感覺累得半死，所以眼睛也是會累的，要記得讓它歇會。下面整理了一些治療緩解假性近視的方法，你可以收藏備用。一、要保持科學的用眼姿勢看書寫字時應該讓眼睛和書、筆保持在33釐米以上的距離，挺直腰板來看書，不要彎腰駝背的。還有千萬不要躺著看書或邊走路邊看書。二、注意讓眼睛偷會懶，做做眼保健操我們每次學習一個小時之後，眼睛要看看遠處，每次眺望10~15分鐘，每天最少要眺望3次以上。不要讓視距一直都是那個樣子，視距遠近調節，讓眼睛的調節系統活動起來，會對眼睛更有好處。還有，平時沒事可以做做眼保健操，可以緩解睫狀肌的緊張狀態，消除眼疲勞。三、別挑食，保持營養均衡我身邊的朋友經常有挑食的，不吃胡蘿蔔不吃青菜~永遠只吃自己喜歡的。在很多蔬菜中，含有豐富的護眼營養素，如葉黃素、維生素A、維生素B2。多吃一些蔬菜，可以起到預防假性近視的作用。如果你已經是假性近視的話，更要多吃含護眼營養素的蔬菜、粗糧、水果、枸杞等食物，

如果你覺得自己，已經是假性近視，要趕緊注意護眼了，試試上面我說的三個方法，看看能不能緩解消除假性近視，不能再到正規的醫院看眼科醫生。假性近視之後，還不注意改掉不好的看書寫字習慣，是很容易發展成真性近視的。到時候，真性近視了，你就真得要戴上醜醜的眼鏡了。

參考資料：[1]假性近視眼如何恢復.新疆農墾科技,2013(6):72-72.[2]王振平.如何防治假性近視.求醫問藥,2007(8):18-19.[3]嶽江,嶽輝,任秋錦,周清,黃晶.視覺訓練對青少年假性近視正相對調節的影響.國際眼科雜誌,2014,14(4):717-719.