感謝邀請，十分榮幸！現在生活好了，高血壓，高血脂的病人越來越多，大家怎麼調理呢？首先大家要搞清楚，高血壓，高血脂是什麼引起的？實際上高血脂是脂肪高引起的，脂肪高是肥胖引起的，肥胖的人是由於身體營養嚴重的不均衡導致的。每個人都知道精力維他命是我們一直的口頭禪，但是口頭禪歸口的禪，他們卻不知道維生素在人身上到底起什麼作用？那麼金力維它命是從何而來呢？我們人每天吃得最多的就是大米和白麵，吃進去最多的也就是碳水化合物。為什麼說是精力維它命呢？學個營養的人都知道，維生素可以把人體的糖分轉化成精力。也就是說，維生素可以把碳水化合物轉化成精。其實說明白了，特別的簡單。碳水化合物在人體缺乏維生素的情況下，它轉化成糖分。糖分在等待維生素轉化的過程中，如果有積餘它會轉化成脂肪。所以每一個肥胖的人都特別的喜歡睡覺，而且是睡得特別香，這就是惡性迴圈。越喜歡睡的人越不運動，越不運動的人越喜歡長肉。究其原因，他身上缺乏維生素把脂肪轉化成精力，所以他沒有精力來維持身體的平衡和工作的能力，所以脂肪只能越帶越厚，人也只能越來越胖了。

人在肥胖的時候，日積月累的過程中，血液的脂肪自然的會高，這是毋庸置疑的。人體的血液脂肪如果高了，慢慢的脂肪就會在血管壁慢慢的沉澱，導致血管壁增厚，血管有效流通血液的通道變細。血管壁由於脂肪增厚導致吸收營養不良，自然會形成血管壁輕微鈣化，彈性不足。而心臟在泵血的過程中由於血管壁彈性減弱導致的舒張壓不夠，會形成泵血迴流。心臟在識別的過程中，以為是上一次沒泵完，所以緊接著再泵一次。這樣就直接形成了血液流速增加，心臟泵血過快，導致了高血壓。所以肥胖病，高血壓，高血脂，就其原因終歸是營養不均衡導致的。尤其是那些肥胖病人希望他們早一些醒醒吧，不要老是以為肥胖病是營養過剩，而不是缺乏營養。

謝邀！由於現在生活方方面面都好，比如熬夜晚睡，是整體生活節奏改變，夜生活豐富多彩因此人們變成日夜顛倒！社會發展快，競爭力強，精神生活緊張，心態顯得不平衡！物質生活太優越，因此飲食不節制，營養過剩！最重要的是缺乏運動鍛鍊，連出門以車代步！三高肯定逃不掉。要預防三高，首先生活方式和習慣必須參照上世紀八十年代的傳統規律，相信大家都接受不來？只有一部分三高嚴重被判無期的人，為了生命，免強接受吃苦頭和勞動改造

一、改變以往不良生活習慣，戒菸少酒，飲食適當清淡。

二、控制飲食，吃飯只吃七分飽

三、適當運動，燃燒脂肪，控制體重避免肥胖

四、每天適當飲水（大約三四斤水），藉以稀釋血液，儘量減少血液粘稠。

五、注意休息，儘量避免熬夜

六、控制情緒，勿急勿燥，勿悲勿喜過度。

然後用弱鐳射物理療法改善血液粘稠便有一定效果。