也只有兩種可能，一種是突遇大變故，如家庭、情感等，走不出心裡陰影而變成抑鬱。第二種是病態，也就是肝氣鬱結而抑鬱，則需要疏肝理氣的藥物治療加以心態平和寧靜，情緒安祥穩定。這樣，不僅可以維護自己的身心健康，也有利於抑鬱症的發生。

這是很正常的事情。每個人開心和不開心。一個人不可能永遠顯得那麼開朗!就像天氣不能永遠是晴天一樣。天氣有晴、有陰、有雨、，正因為如此，才構成自然界美麗的風景。人也是如此，這是規律。只要我們理解了憂慮也是正常的人的情緒，我們就沒有必要那麼在意。好好調節一下自己的情緒，要知道生活是多麼的美好!未來多麼美好！凡事不要較勁想開點過好每一天。

我是一位七年的全職寶媽，女兒七歲兒子兩歲，最近的我明顯感覺處於崩潰的邊緣，我不知道還要不要堅持下去，從女兒出生以來，我便自己照看孩子，因為自己小時候由於父母要出去掙錢，所以我的童年是孤獨的，我不想我的孩子也承受跟我一樣的孤獨，我不想讓我的孩子成為留守兒童，所以自己便成為了留守婦女，做為一位全職寶媽而且還是再跟婆婆公公住在一起的條件下，我逐漸的崩潰了，越來越多的家庭瑣事叨擾著我，孩子的奶奶在照看孩子這件事情上可以說就是甩手掌櫃，她自認為幫我照看我的孩子是沒用的，所以更疼愛她女兒的孩子，我也是個要強的人，自己能做到的儘量的不麻煩別人，所以在孩子的事情上我一個人包攬了全部，這些我都覺得沒什麼的，因為畢竟是照顧自己的孩子，可是讓我崩潰的是我的所有付出沒有人看的到，他們都只是看到一個懶得不上班的人一天什麼都不做就只看個孩子，自己是怎樣熬過來的只有自己最清楚，我也希望所有的全職寶媽值得被尊重，不要讓每個寶媽都要經歷抑鬱這個砍……本人正處於抑鬱中……

Sunny開朗的人是怎麼變得抑鬱呢？可以從以下幾點來理解：

1.不幸事件的影響。人生苦短，是因為人的一生很少有順順利利的，越長大越會發現能力的有限，憑一己之力能改變的事情真的不多。如果再加上一些突發疾病和不幸事件的影響，人的情緒未免會走向悲觀，久入鮑魚之肆不聞其臭，可見客觀環境對人的影響很大。

2.性格本身的因素。天性樂觀的人即使遇到不好的事情也會往好的方面想，並積極的面對，採取有效的方法加以解決，悲觀的人即使在正常的環境的也會被自己的情緒左右，看到的都是事物不好的一面。至於開朗的人變悲觀可能只是之前的人生比較順，並沒遇到太大的波折，而遇到真正的困難時就愁的不行了。

3.試著同自己和解。人生不如意事十之八九，個人能掌控的事物是少而又少的，體弱多病，能力不強，人窮又懶，很多都是天生帶來的，如果透過努力也無法改變大勢，那還是試著與自己和解，與社會和解吧！失敗也好，認慫也好，沒什麼大不了的，大部分人都是普通人，平凡的度過一生也沒什麼不好。

朋友們，開心點，人間不值得。

一向Sunny開朗的人本身就是一種不平衡的心理狀態。

平衡心理狀態的人應該是喜怒哀樂煩，七情六慾豐的。他們具有自然釋放情感壓力的自信和能力，減輕精神負擔，因此能比較合理的控制情緒，使自己處於中等偏上的積極狀態。

兩三年內，讓一個Sunny男孩變得憂鬱、寡言、冷漠，那是生活的磨礪讓他看到了世間冷暖，這世間有太多任性的陰暗面，會遮住Sunny男孩頭頂的太陽，讓他知道他的溫暖不但溫暖不了別人，還會深深的灼傷自己，既不傷害別人也不傷害自己做好的辦法就是冷眼旁觀，用無聲來面對周圍的一切。那在別人看來就是一個原本Sunny的男孩變得憂鬱、寡言、冷漠了。

一向Sunny開朗的人忽然變的抑鬱，可能是多種原因造成的，也許學習上工作上的壓力，還有家庭的變故等等各方面造成的，由於自身的心理素質較差性格又比較內向，一個小小的打擊就能變成抑鬱症。

困惑的事情，或者是情感方面和其它事情，是自己不能夠解決，是自己走不出來，有了精神上的壓力不能釋放出來，也不和親朋好友交談，久而久之是自己封閉起來，不願意和別人說出自己心中的事情，是自己情緒低落，心中煩躁不安，承受著巨大的精神壓力，不喜歡外出，獨自一人待在家裡裡，不管有什麼事情，要學會對別人傾訴溝通，才是自己身心健康，

我對於別人來說是Sunny明媚，性格開朗，但只有一個人獨處的時候，才知道自己特別抑鬱，我覺得這個也跟個人有關係吧，有的人就是人來瘋，沒有人的時候，他可能就是特別孤單。當然也要享受這份孤單。

抑鬱應該是一種病症，不管輕重說明不是偶然而發，它不同於一時的不開心或心事重重，更不等同於心情煩燥或瑣事纏身，它應該是各種大小事件相疊加，最後甚至某一件小事成了壓死駱駝的最後一根稻草，使自已陷入迷茫和無助，長時間得不到幫助和分擔，使心理和生理區別於常人，進入一個人的世界。我認為這就成了抑鬱。

人生在世幾十年，從小時候的無憂無慮Sunny性感，到帶著美好的願望踏入成人社會，面對花花綠綠的世界和各色人等，難免會出現這樣那樣的堵心事。在經濟高速發展的今天，社會日新月異，我們處在措手不及、毫無準備的當下，想讓時代等等我們那是痴心妄想。

所以要想減少抑鬱的發生，我們要學會堅強、忍耐，忘記，讓自已忙起來，充實起來，要不誰也保證不了自己會順利地過完這一生。