胃腸道微生物有很多種，有些有益於人體健康，如益生菌，所以在很多飲料中都有益生菌；還有可以吸收分解維生素的微生物等等

腸道，你若安好，我便晴天！

大家都知道五臟如心、腦、肝、腎等臟器儲備功能與健康密切相關，殊不知腸道健康與否也關乎到生命寬度和長度。

腸道是人體內最大的微生態環境，它的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。著名科學家梅契尼可夫認為，如大腸內微生態環境失調，有害細菌產生的毒素被腸壁細胞吸收後會引起慢性中毒，導致人體的衰老。

人出生後，腸道細菌就成為人體的終生“伴侶”。在嬰兒時期，腸道內充滿了雙歧桿菌等有益菌群，孩子斷奶吃飯後，腸道菌群漸漸發生變化，到成年人時，擬氣桿菌等中立的厭氧菌逐漸增殖，而有益的菌群則逐漸減少，這種格局可貫穿整個成年期。研究表明，腸道內有雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌、擬氣桿菌、產氣莢膜桿菌、梭菌、變形桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等多達100多種約10萬億個細菌，重達1公斤。其中雙歧桿菌比大腸桿菌多1000倍，約有1000億個。龐大的菌群之間相互依存、相互制約，處於相對平衡狀態，組成體內最大的微生態環境，成為維護人體健康的天然防線。

腸道內的有益菌群能幫助人體合成B族維生素、維生素K、葉酸等以及食物中沒有而人體又必需的維生素，尤其是乳酸桿菌類細菌，含有人體必需的多種維生素，滿足人體的需求；有些細菌含有酶類物質，參與體內蛋白質、脂肪、糖類物質的代謝；有的細菌能產生丁酸、醋酸等抗菌物質，抑制有害細菌的生長繁殖，增強機體的防禦能力，使人免於疫病；雙歧桿菌和乳桿菌還有阻止致癌物質亞硝胺的合成，起到預防消化道癌症的作用；而乳桿菌分泌的大量乳酸，可加快腸道蠕動，促使糞便儘快排出體外，減少有害毒素對腸壁的刺激，有利於防止大腸癌的發生。

腸道內微生態環境對人體健康至關重要，於是，科學家提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實際上就是隨著生理年齡的增長，腸道內菌群勢力分佈變化的階段反映，並作為一種反映體質狀況的健康資料。腸道老化，菌群失調，可危及生命與健康。這是因為腸道內有益菌群如雙歧桿菌減少了，而那些莢膜桿菌、梭菌、大腸桿菌及腐敗性細菌便會大肆生長繁殖，興風作浪，產生有害毒素，腸道內硫化氫、氨、酚、靛基質等有毒物質增多，被吸收入血液後，就會對心、腦、肝、腎等重要臟器造成危害，引發多種疾病，使人體過早衰老。

最新研究表明，70-80%的疾病與腸道菌群有關，腸道菌群構成人體免疫屏障，腸道，你若安好，我便是晴天。