答：寶寶不愛吃飯，也不能一味的給他吃海苔這是不科學做法。 寶Bora說他們吃飯的唯一動力就是飢餓感，你做的飯菜再漂亮，再美味，只要他沒有飢餓感，一切都是白搭。這個道理大家都懂，但是實際操作的時候很少有人能做到，比如午飯寶寶吃的不多，下午奶奶怕孩子餓到，就餅乾，蘋果的伺候著，結果寶寶晚飯肯定吃的也不多，然後這個過程週而復始，變成惡性迴圈……

【 正確方法】

到了吃飯的時間讓寶Bora吃飯，設定一個時間，並明確的告訴寶寶，不管他吃多少，到了時間就把飯菜拿走，然後在下一餐之前，不要給寶寶任何零食，但是可以喝水，在下一餐的時候依然在規定的時間內讓寶寶吃飯，到時間取走飯菜，不強求數量，依此迴圈。 通常有兩到三次寶寶就可以明確的感受到飢餓感，然後就會開始自主的產生吃飯的慾望，透過吃飯消除飢餓感可以給人極大快感，寶寶只要感受過一次，就會很自然的愛上吃飯，真的，就這麼簡單！

1.寶寶明確表達不想吃之後，一定不要強迫，並且不要強迫寶寶吃他不愛吃的東西，可以透過改變食物的外觀、味道來避免偏食，另外一定不要把藥物與食物混在一起喂寶寶。

2.該玩的時候玩，該吃飯就吃飯，儘量不要邊玩邊吃。

3.有意識的培養寶寶固定的吃飯習慣，比如固定吃飯時間，固定吃飯位置(使用餐椅)……一旦形成條件反射，到時寶寶會很自然的進入吃飯狀態，父母會很省心。

4.很多寶寶在一歲左右，可能會出現拒絕大人餵飯，或者伸手抓勺子的行為，這時說明他們想要自己試試身手了，媽媽可以準備一些塊狀的食物給他們，一定別太大，讓他們可以順利的拿起來就好，剛開始他們可能會弄得一團糟，滿地、滿身都是，但是不要急，萬事開頭難，一旦掌握自己吃飯的本事，你以後就輕鬆嘍。

5.由於身體狀況等原因，寶寶每餐的食量變化可能會達到20%，無論寶寶是多吃了還是少吃了，媽媽都不必太過擔心，尤其是寶寶少吃的時候，只要他明確表示不想再吃了，就不必強求，避免逆反情緒。有時看著自己做好的精緻飯菜，寶寶不賞臉，確實讓人沮喪，但孩子就是孩子，一定不要強迫。

　 為了讓寶寶愛上吃飯，爸爸媽媽們不妨從飯菜的色香味形上多下點功夫，同時充分利用這階段孩子的心理特點培養他們愛吃飯的好習慣。

色：將食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的顏色。如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引孩子的目光。又如在小饅頭表面上撒一些菜、肉末或果泥，孩子也會對食物產生興趣。

　　香：一盤香噴噴的菜，會把孩子吸引過來。很多嬰 幼兒食物的製作中都寫上了：出鍋前勾欠上點油，這就是讓菜更香一些。也可以在菜中加入一點麻油，也很提香味。

　　味：食物的味是最重要的問題，好味道才會有好的胃口。味道好壞取決於佐料的運用，鹽、味精、糖、蔥、姜、醋，要合理地搭配才行。孩子的食品，不要求味道太重，但也不要沒味道，要適中。調味道是一門很大的學問，每個父母可以學習一點基本的操作方法，在學會一種或幾種菜的基礎上，舉一反三，作出具有自己家庭風格的菜和飯。在兒童食品中應避免用酒、咖啡、辣椒等刺激性調味品。

　　形：孩子對形比較敏感，一個造型普通的麵點，即使再好吃，孩子也不會去看一眼。把麵點做成各種各樣的形狀，孩子會愛不釋手。許多粗糧，經過加工，做成各種幾何圖形、各種動物的形狀，孩子們都很喜歡。爸爸媽媽可能感覺到有些難度，其實，現在有許多工具可以幫助我們解決問題，去買一個木製的小模子，當你把麵點做好時，在模子裡壓一下，形狀就出來了。

　　父母煩心事：一些年輕的爸爸媽媽提起寶貝的吃飯問題就頭疼：該講的道理講了、該說的話說了、軟硬兼施，可就是不奏效。其實，對於兩三歲的孩子，與其以強硬的態度，讓他(她)被動地接受父母的觀點，不如採取機智的策略，把吃飯的過程變成快樂的過程，讓寶寶自覺自願地把小肚子填飽。

　　放手讓寶寶自己吃

　　1歲左右的寶寶，動手的願望很強，勇氣也是大大的。看著爸爸媽媽一筷子一筷子地往嘴裡送，自己也不甘示弱，不滿足“飯來張口”。性急的寶寶還會小手不停地動，急著搶家人手裡的筷子和勺，在餐桌上一試身手。阻止寶寶還是鼓勵寶寶，是決定寶寶未來吃飯好與不好的關鍵。因為，這正是寶寶學習吃飯的最佳時機。父母不妨索性給她一把勺，一雙筷子，任他在碗裡、盤子裡戳，一口口地往嘴裡送。結果當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴裡的多得多，然而不能否認的是，最初寶寶畢竟有一、兩口送到了自己嘴裡，很興奮，如果父母及時地誇獎幾句，寶寶自己吃飯的興趣會更濃。漸漸地，成功率能更高。有過如此訓練的寶寶，一般1歲半以後，就能獨立吃飯了。而且，這也是讓寶寶體驗成功、培養其獨立性的開始。

　　專座與專用餐具

　　寶寶雖小，專人專座是必須的，這是養成寶寶良好的進餐習慣的基礎。父母可為1歲左右的寶寶準備一套嬰幼兒餐桌、餐椅，如此即便是愛活動的寶寶也不容易摔著。沒有條件的，可在成人餐桌旁給寶寶一個固定的位置，椅子一定要穩當，上面墊上軟墊子，讓寶寶坐著舒服；2歲以上的寶寶，可在椅子上再放一隻小凳子，便於寶寶夠得著桌上的飯菜。寶寶的餐具除了不怕摔、小巧、安全、好用外，還要注意視覺效果，色彩鮮豔、圖案吸引寶寶、造型別致，能激發寶寶的食慾。

　　利用寶寶的逆反心理

　　兩三歲的孩子特喜歡與父母對著幹。因此，在飯菜開始擺上桌時，父母和家人制造氣氛，故意冷淡寶寶：“今天的菜真豐盛，味道好極了，快洗手”。等寶寶也來洗手，對他(她)說：“你先去玩吧，我們吃完了你再來吃。”或“這個魚真香啊，你少吃點吧。”他一邊喊著我要吃，一邊把自己的碗裝得滿滿的。此時，父母可適當地控制寶寶：各種菜都吃一點。你會發現，這種做法，比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

可以做一些寶寶喜歡吃的，變些花樣來做，這樣寶寶看到比較有新意的飯菜，是比較感 興趣了。

或都是給些獎勵，比如這餐吃完飯可以獎勵一小顆糖，或者貼個小紅花之類。或者如果這星期都吃飯比較乖，可以帶去遊樂場玩一次，或去吃一次麥當勞等等。

可能每個人心中都有一個「聽到就想吃」榜單，

上榜的食物各有不同，

例如泡麵，例如今天要說的咖哩飯。

調查顯示，

有一樣食品日本人平均每週至少吃一次，

那就是咖哩。

不僅如此，咖哩飯也經常出現在動漫作品中。

小丸子一家就很喜歡哦！

咖哩是種性格獨特的佐料，

辛辣又散發著誘人的獨特香味。

而咖哩和雞肉、蔬菜搭配在一起，才最完美。

營養健康，完美的味道使這碗飯變得不同尋常。

這碗超可愛的小熊咖哩雞肉飯製作方法簡單，

廚房小白也可以輕鬆搞定。

媽媽根本不用擔心寶寶挑食不吃飯啦！

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Curry chicken rice

· 需要 食材 ·

雞胸肉1塊丨土豆1個

胡蘿蔔1個丨西藍花1/2個

洋蔥適量丨塊狀咖哩適量

鹽適量丨橄欖油少許

· 難度 係數 ·

★

步 驟

- step 1 -

①鍋中倒入適量橄欖油

- step 2-

②倒入洋蔥碎，翻炒

- step 3-

- step 4-

④依次倒入切好的胡蘿蔔和土豆，翻炒

- step 5-

⑤鍋中倒入適量水

- step 6-

⑥依個人口味放入適量咖哩塊

- step 7-

⑦待咖哩塊融化，汁液變得濃稠，在鍋中倒入西藍花翻炒一下，防止土豆粘鍋

- step 8-

大火收汁，咖哩味道會更加濃郁

咖哩出鍋，

配上米飯已經是絕世好味啦！

但如果給家裡的孩子吃，

配上卡哇伊的小熊米飯，

寶寶會吃的更香哦！

小熊米飯的教程就在影片裡，

心靈手巧的粑粑麻麻，

跟著王叔叔一起學習製作吧！

週末懶得做飯？

就做一大鍋咖哩吧~

方便快捷，全家都能吃的很開心！

寶寶不愛吃飯，是讓很多爸爸媽媽頭痛的事情。讓寶寶愛吃飯，可以試試下面幾點：

一是飯菜既要考慮營養搭配，又要考慮寶寶的飲食興趣；

二是固定就餐時間和地點，用餐椅，讓寶寶形成吃飯的秩序感，不要追著餵飯；

三是讓寶寶學會自己吃飯；

四是用精緻小盤子、小碗，同時把飯菜做的精緻、美觀一些。

至於婆婆為了哄寶寶吃飯，經常吃海苔，這種做法不可取。海苔雖然是很有營養的食品，但不宜食用過多。