小伽這次給你們帶來了一套，女性非常需要的一套瑜伽體式，練習這套瑜伽體式之後你就會擁有80c的美胸了。羨慕明星們的胸麼，練完這一套瑜伽，讓你擁有比明星還完美的胸，行了不說了讓我們拭目以待。

1.舞王式

動作要領：

1、先站好，左臂朝前伸展，保持與地面平行

2、彎曲右膝蓋，向後抬起右腳。用右手勾住右腿，把右腿向上向後拉伸

3、左臂向前伸直與肩平行，左腿垂直地面

4、保持平衡10－15秒，保持均勻的呼吸

2.簡易坐後彎

動作要領：

1、臀部坐在兩腳掌之間。

2、頭部向上抬起，腰部挺直，保持均勻的呼吸。

3、雙手放在腰部往上的位置。

4、保持平衡20－30秒回到之前的動作

3.騎馬式

動作要領：

1、左腳往前邁出一步，右腳跪在地上

2、左腳膝蓋保持90度，雙手鉤起右腳往上扳

3、抬頭挺胸，保持有規律的呼吸

4、保持平衡15-20秒左右

我們日常生活中，想要消除副乳的念頭產生，多是因為影響美觀，但其實，消除副乳還有更深的意義。

首先，在孕期或哺乳期，副乳會同乳房產生相似生理變化。

副乳的產生是因為人類在胚胎時期，從腋窩到腹股溝的兩條線上長有6到8對乳腺的始基，出生前，除胸前的一對繼續保留以外，其餘的都退化了；未完全退化的，就成為了“副乳”，多於腋下存在，如圖所示：也有長於腹股溝處的副乳，伴或不伴副乳頭。平時無特殊並不會覺得有什麼不方便，除了形態不美觀。但是，在哺乳期及孕期，副乳也會與乳房一樣，產生體積增大甚至泌乳等一系列生理變化，這個時候的不方便尤為明顯。

第二，副乳腺較乳腺的致癌率更高。

原因有二：其一是日常乳腺檢查時往往忽略了副乳，所以在初篩時往往容易延誤病情；其二，副乳無論在腋窩還是腹股溝部位，均為淋巴結附近，癌變後更利於轉移。當然，乳腺癌的發生發展需一定環境誘因和基因基礎決定，不會無緣無故發生發展，無需過慮。

說完意義，我再來說說方法。

我認為：很多時候，是可以觀察隨訪的。除了嚴重影響美觀和有乳腺癌家族史和高危基因的求美者建議切除外，其餘的求美者可以暫時不切除，如哺乳期或孕期產生不便，則再斟酌。

手術是解決問題的唯一有效方法，但並不是每一個副乳都會給人造成無法忍受的麻煩。解不解決，還要看個人要求和情況綜合考慮。

夏天到了，很多愛美的女性透過穿無袖長裙來展現曼妙的身材。然而，外露的腋下部位對於部分人士而言卻帶來了心理上的負擔， 常見的“難言之隱”除了腋毛、腋臭以外，當屬“副乳”了。副乳是指人體除了正常的一對乳房之外出現的多餘乳房，一般在腋前或者腋下，也有發生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等部位。之所以少數人有副乳，其原因在於：人在胚胎時期，從腋窩一直到腹股溝這兩條線上，有6～8對乳腺的始基。如果到出生前，除胸前的一對，其餘沒有退化或退化不全，就會形成副乳。副乳的影響，主要有以下幾方面：1、外形不美觀，進而對穿衣社交造成影響；2、週期性脹痛，發作時間與月經週期相關；3、副乳中的乳腺組織可發生乳腺癌，且發病率高於正常乳房；由上可見，對部分人群而言，無論是出於追求美觀或從健康層面考慮，早日和副乳“說再見”的確是利大於弊的選擇。

具體到治療方法，通常有區域性吸脂和小切口切除兩種方法，亦可二者結合進行，術後區域性需加壓包紮一週左右，可能對工作生活帶來一定不便，因此需結合自身情況選擇適當時機進行手術。

　　很多人出現副乳覺得影響了身材感到很焦慮，很想讓它消失。下面我們就具體介紹一下如何去除副乳，還你傲驕好身材。具體如下：

　　首先應該確診你的副乳是先天性的還是後天性的。1、先天性的副乳，屬於發育不良導致的，有乳頭或者乳腺，或者兩者均有。這種情況下要去除恐怕要藉助外科醫生的手術了2、後天性副乳多由於穿衣不當、肥胖、激素變化、淋巴迴圈不暢，導致脂肪堆積而形成，可以採取穿合適的內衣、減肥、運動等進行針對性的訓練、鍛鍊，比如胸肌、背肌、手臂塑形等來去除副乳，在運動方面建議練習瑜伽，效果不錯。

　　先天性的副乳透過專業醫生採取手術方式去除，天后性的副乳可以透過穿合適內衣、運動、及針對性的肌肉鍛鍊來去除。想要優美身姿，就行動起來吧。

副乳的成因及解決思路

1、先天因素

人類在胚胎時期，從腋窩到腹股溝的兩條線上長有6到8對乳腺的始基，出生前，除胸前的一對繼續保留以外，其餘的都退化了。如果由於發育異常，這些乳腺始基未能完全退化，就形成了多個乳房。

解決辦法：只能透過手術改善

2、姿態及肌張力

不良身體姿態、不良的肌肉張力導致區域性迴圈不暢，產生副乳。

解決辦法：調整身體姿態、鬆解緊張肌肉

3、內衣不合適、穿戴方式不對

長期穿不適合的內衣，慢慢的罩杯的邊緣或肩帶彷彿將胸部的脂肪隔斷，有一部分跑到了腋下。

解決辦法：換合適的內衣、調整穿戴方式

4、身體脂肪含量過高

解決辦法：減脂

副乳情況一直是很多女性非常自卑的一件事情，尤其是在夏季需要穿著短袖、無袖上衣，副乳裸露在外，給愛美的女性帶來了很大的煩惱。那麼，什麼是副乳？副乳又該如何正確治療和應對呢？

很多女性經常遇到這樣的情況，當穿戴好文胸後，會發現腋窩周圍會擠出贅肉，那麼這些多餘的贅肉就是文胸嗎？

其實，這只是脂肪的堆積，而不是副乳。

副乳又稱為多乳房症，指的是人體除了正常的一對乳房之外出現的多餘乳房。需要注意的是，副乳是先天性的，在胚胎髮育期間，人在胸腹側兩旁相當於腋下到腹股溝的乳線上有6-8對乳腺始基。由於人類每次生育一般只產一胎或雙胎，不需要很多乳腺完成哺乳功能，所以僅有胸前的一對乳腺始基保留，其餘的乳線始基在胚胎第9周以後逐漸退化消失。如果退化不全，則會在出生以後形成多餘的乳房，這在醫學上則稱為副乳腺或多乳房症。

所以由此可見，文胸擠出來的贅肉並不是醫學上講的副乳。

這也是廣大女性比較關心的一個問題。也是網上或內衣店經常聽到的一個說法，稱文胸穿著不當會導致副乳，有的還聲稱塑性內衣可以消除副乳，穿對了文胸可以把副乳擠回去。

首先，副乳是先天性的發育異常，與我們日常文胸的穿戴方式、文胸是否舒適、文胸的功能和價格等沒有關係，因此副乳也不會因為穿任何形式的文胸就能消失，或者說穿文胸會導致副乳。

其次，穿著不合適的文胸的確對乳房健康有傷害，會導致乳房不舒服，擠壓乳房會加重已有的乳腺疾病等。

再有，塑形內衣過緊，長時間擠壓乳房及副乳，可能會造成乳房及副乳部位血運不暢，對健康不利。

首先要強調一點，任何的運動、束身內衣、減脂、按摩等方法，都不會消除副乳，建議廣大的女性不要聽信廠家的宣傳和承諾。

一般來說，副乳對人體健康沒有影響。對於無臨床不適症狀、體積較小的副乳可以不予處理；脹痛不適的可以到醫院檢查並由醫生指導下服藥治療。

但是如果有以下情況的，可以考慮手術治療：

1、腺體逐漸增大，脹痛不適的。

2、副乳內有異常腫塊或可疑腫瘤的。

3、副乳體積較大，影響美觀，患者強烈要求手術的。

手術切除是治療副乳唯一的方法，副乳是因為胚胎時期乳腺發育沒有完全退化導致的，大部分女性的副乳在腋下部位，沒有明顯感覺，對生活沒有什麼影響。

有個別副乳會在月經期或者是因為孕期哺乳期受到體內激素刺激，或者乳汁分泌刺激導致的副乳明顯增大，形成包塊，甚至月經期發生明顯脹痛的症狀。

由於副乳跟乳腺組織是一樣的，所以有可能發生乳房疾病，如乳腺增生，乳腺癌等。為了預防副乳病變可以直接選擇外科手術切除副乳。

第一種就是直接面板帶上腺體一起切除。手術比較簡單，但是術後疤痕比較大，而且容易淋巴漏。

第二種是抽脂聯合小切口腺體剝離的方法，這種方法手術效果比較確切，術後疤痕比較小，而且不影響上肢淋巴引流功能，缺點就是手術費用比較高。

針對假性副乳，吸脂是最簡單有效的方法，因不存在腺體組織只有脂肪，單純的吸脂就能達到比較好的效果。當然，如果您足夠堅持，也可以透過適當運動改善，平常注意穿尺寸合適的內衣。

對於真性副乳，可以透過腋窩的小切口，進行吸脂加腺體去除，恢復簡潔流暢的外觀，不再顯的臃腫，甚至減少此處乳腺癌的發生機率。切口藏在腋窩處，非常隱蔽。