乒乓球技術中的四大元素是力量、速度、旋轉和落點，它們是各種技術效果的直接體現，其重要性不言而喻。善於思考的人在經常打乒乓球和觀看乒乓球比賽後，就會隱約發現在強調力量、速度、旋轉和落點之後，似乎還缺少點什麼靈魂樣的東西。在看過電影《第五元素》後突發靈感，感覺乒乓球中也存在一個第五元素，那就是“節奏”，它是連線力量、速度、旋轉、落點這四種元素的關鍵點和靈魂所在。

所謂“節奏”解釋為一種有規律的、連續進行的完整運動形式。用反覆、對應等形式把各種變化因素加以組織，構成前後連貫的有序整體（即節奏）。節奏不僅限於聲音層面，景物的運動和情感的運動也會形成節奏。乒乓球的節奏可以理解為乒乓球的來回執行中交替出現的有規律的快慢現象。

在乒乓球比賽中節奏一直都存在，它凌駕於力量、速度、旋轉、落點之上，又透過力量、速度、旋轉、落點體現出來。每場比賽的每一個回合都是有節奏的控制。低水平的球友往往打很多年球也體會不到節奏的作用。只有等到乒乓球水平不斷提高才能逐漸體會到節奏的作用。在比賽場上能夠將對手帶入自己的節奏，就等同於掌握了主動權，贏得比賽只是時間問題。當被對手帶入他的節奏時，無法擺脫出來往往就意味著失敗。

對在專業乒乓球選手來說，每個人都有自己最舒服的比賽節奏。經過長期正規的訓練和良好的技戰術培養，他們節奏要遠遠快於常人。這就是天下武功，唯快不破的道理。但這並不是說專業選手慢不下來，相反只有達到更快的節奏極限，才能在放慢速度下游刃有餘，從而使自己可以隨心所欲地變換節奏去掌控比賽。

乒乓球的節奏在比賽中可以透過擊球方式、擊球時機和控制球的執行軌跡來改變。比如使用拉衝、搓、削等技術，控制力量大小可以有效改變節奏。透過在來球的上升期、高點期、下降期選擇回擊球，也可以改變球的快慢節奏。在上升期擊球，回球節奏相對就快；在下降期擊球，回球節奏相對就慢。一般來說每個人都有習慣性的擊球時機，劉詩雯喜歡在上升前期擊球，所以速度奇快；丁寧喜歡在高點期或下降前期擊球，所以速度就慢一些，但更穩定失誤少。透過製造回球的弧線也可以改變擊球節奏。在同樣距離的前提下，球的弧線越高，節奏就顯得越慢。這也就是前衝弧圈球要比加轉弧圈球快的原因。另外，使用不同效能膠皮也能使球的節奏產生不同變化。比如長膠選手透過倒拍用反膠一面擊球節奏就快，用長膠一面擊球節奏就慢。相比之下，長膠借轉特性使其的擊球節奏變化差異很大，這也是長膠選手取勝的一個重要方面。

乒乓球愛好者要有意識帶著節奏去打比賽。有些來球可以出手快，有些則快不得，要考慮擊球的時間點和對手的技術特點。比如對手反應靈敏，借力回球很快，你拼速度不佔上風時可以放慢節奏。比如後退半步，改在下降期擊球或者減力，這樣可以有效減慢比賽節奏，限制對手特長的發揮。比如對手擊球節奏很慢，一般都是在球的下降期擊球，以搓、削、拉居多，發力也不充分球速很慢。這樣的對手更好對付，先以對方的慢節奏周旋，伺機突然提速打亂對方陣腳，出現機會再進攻。

以上對乒乓球節奏介紹還很粗淺，其精妙之處需要我們在不斷的比賽和訓練中去細細體會。或許我們窮其一生都無法完全理解節奏的全部內涵，但只要隨時提醒自己注意節奏就能讓自己的乒乓球技術水平和實戰能力上一個新臺階。

乒乓球五要素為：弧線、力量、速度、旋轉和落點。傳統乒乓球技術要求力量、速度、旋轉和落點，老的四要素是在中國傳統的快攻打法的基礎上建立的，以近臺快攻結合落點的變化對對手進行壓制，來取得比賽的勝利。

從上世界五六十年代弧圈球在日本興起，強烈的摩擦和上旋帶來的優美弧線，大大加強了球的命中率和中遠臺的對抗，幾乎讓近臺快攻打法失去戰鬥力。所以現代乒乓球五要素加上了現在至關重要的一個就是“弧線”。

曾經聽某位國家級乒乓球教練曾經提到過，訓練的時候寧願讓把球拉出界，也儘量不要下網，強調的就是儘量給球製造摩擦和過網弧線。需要更加強烈的撞擊和持球深度。

關於節奏問題，曾經看劉國樑正膠教學影片的時候，旁白老師提到過一句，單純的快不叫快，要有快慢節奏的變化才能讓快變的更快。劉國樑主席的正膠打法可以說中國傳統快攻打法的巔峰水平，在其之後的乒乓球技術慢慢的由快攻結合弧圈發展為弧圈結合快攻打法。就業餘乒乓球愛好者來說，在多回合的對抗中，不要盲目的快上加快，這個時候往往機會球也容易失誤，快慢結合起來，拍一板有時候更有效。

相信每個乒乓球愛好者都有自己打球的節奏，但是往往在比賽中，由於來球旋轉、落點的改變，讓自己的節奏產生變化，增加無謂失誤。掌握擊球點的變化尤為重要，機會球的時候搶衝上升後期和高點期，位置不到位或者被頂住拉個下降期，高調起來，先保證上臺為主。這都會產生節奏的變化，各個擊球點都會打才能保證比賽的節奏掌握在自己的手裡。

乒乓球的節奏是很容易被大家忽視的一個問題，相對速度、力量、旋轉、弧線等元素，節奏並不是很直觀地體現出來。然而，節奏變化往往會成為打亂對手，取得比賽勝利的重要手段。下面也來談一下乒乓球中“節奏”的運用。

實際上，每個人都是有自己的打球節奏的，只是你在長年的打球習慣中沒有去仔細體會、察覺。像球友中的一些“鐵搓黨”，一板接一板的搓球，直到搓死對方為止。這種節奏就屬於“勻速節奏”，比較單一。而有一些球友則喜歡近臺快攻，一板比一板下手快，這樣也容易陷入一味求快的節奏裡。

1.攻削大戰，一張一馳，靠節奏變化來贏下對手。乒乓球比賽中，一攻一削是最能體現節奏變化 的。對於削球功底比較深厚的球友來說，你一味地去發力猛衝，對方反而在適應這種節奏的情況下，借力更明顯甚至是削過來的球會更轉。如果你輕拉一板、晃撇一板，再銜接猛衝一板的話，那削球的整個防守節奏就會被擾亂，防守的成功率也就大大下降。最為明顯的例子，就是馬琳對朱世赫。朱世赫作為前世界第一削球手，削球的質量非常高，削球的功底也極為深厚。然而，他遇到馬琳之後，馬琳的斜線暴衝、輕拉高吊，近臺吸短、側切等手法，朱世赫的整個削球節奏都是方寸大亂的，馬琳靠遠臺、近臺的調動，落點和輕重節奏的變化，幾乎是把朱世赫玩弄於股掌之中。除此之外，像王楠、張怡寧等打削球，也是靠節奏的變化來輕取對手。

2.學會節奏的運用，必須豐富自己的擊球手法。如果你想運用節奏來控制對手、打敗對手的話，首先你必須要豐富自己的技術手段。像有些業餘球友只會搓球或者只會暴拍，而缺乏拉球或反手反撕這樣的技術，那在整個相持過程中你就無法靠單一的技術手段，來形成不同的節奏變化。用球友中比較通俗的一句話來說，就是：“你手上的活兒必須得全。”只有掌握了不同的攻擊手法，你才可以將節奏這一元素髮揮到淋漓盡致。

節奏是一個很奇怪的東西，它看不見摸不著，但在兩個人的比賽中又是的的確確存在，而且一場比賽中也大多會跟著一個人的節奏在走。那如何來建立你自己的節奏，又破壞掉對方的擊球節奏呢？

1.堅持以我為主，爭取搶先上手。近2年，像日本的伊藤美誠、張本智和對國乒的威脅比較大，如果他們兩個靠拼相持功底來贏下中國選手的話，那是不現實的。為此，伊藤、張本也依靠近臺速度，爭取在前三板的發動上先讓中國選手進入到他們的節奏裡。伊藤美誠的反手生膠彈擊、張本智和的臺內反手暴擰，都在與中國隊的前三板對抗中，佔據了非常大的優勢。一旦進入這種快速擊球的節奏裡，中國隊的旋轉、質量就出不來，很容易就陷入被動挨打的境地。從伊藤、張本的策略裡，我們也體會到要想首先抓到節奏，就必須堅持以我為主的打法，讓對方跟著你的節奏走。反之，則會被對方牽著鼻子走。

2.進攻手法力求多變，不要一味猛衝猛打。小胖樊振東自出道以來，就憑藉質量超高的正反手暴力弧圈進攻迅速躋身乒壇一流頂尖高手。但現在隨著大球的使用，速度減慢之後，很多歐洲選手像奧怡洛夫、皮切福德也可以打出力量十足的進攻。樊振東之前的速度優勢被淡化，僅依靠力量去“以暴制暴”優勢不很明顯。由此，小胖的技術打法也陷入到了瓶頸期。就像鄧亞萍在央視解說中提到的那樣：“一味猛衝猛打對方反而會更適應，而且人家在力量上也不比你差。一些球也可以靠落點、輕重、快慢節奏的變化來得分。”因此，我們在平時打球中要也靈活應變，對方在遠臺防守就可以輕擋、輕吸一板，對方上來防守時又可以猛衝一板。特別是業餘球友中一些長膠的使用，兩面異質打法更容易打出不同的節奏。

“如何學會用節奏去打球？”我認為包括兩點：一是我們需要什麼樣的節奏；二是我們用什麼樣的技術手段打出我們想要的節奏。依次來回答。

一言以蔽之：自己能把控，但是對方不舒服的節奏，就是我們想要的節奏。

比如，對方是快攻打法，喜歡快，我們故意把球弄慢，讓他對不上點，這就是好的節奏。

再比如，對方年齡偏大，喜歡節奏慢一些，一板一眼打陣地戰，我們提速，這就是好的節奏。

再比如，對方水平不錯，單一節奏，或快或慢，適應的都很好，那我們就忽快忽慢，這就是好的節奏。

總而言之，好的節奏，不可一概而語。

常規的技術，只能打出正常的節奏。如果想要打出不一樣的節奏，需要一些特別的技術。

比如，在正反手相持過程中，來一板切，側切技術，泥窪、馬龍之前馬琳，運用都很多，會瞬間打破原有的節奏，包括旋轉。

再比如，力量輕重調節。最明顯的，在扣高球過程中，突然不再發力，來一板吸短，節奏瞬間變好。

再比如，用旋轉來調整節奏。拉球過程中，在連續拉衝過程中，刻意拉一板很薄的加轉弧圈球，節奏會瞬間慢下來，等等。

變節奏的意識，是高階意識。想到，還能做到，絕對是高手！

乒乓球《第五元素》。很有意思。愛好者應該如何學會節奏去打球？乒乓球的靈魂是步伐。

乒乓球的元素是速度，力量，旋轉，落點，線路，變化，節奏，心理，智慧。

這裡提問者自問自答，我覺得挺好，也看了他的文章。非常好。對乒乓球的理解很深刻。

不知道你目前對於乒乓球的理解是什麼樣呢？我覺得我對乒乓球的理解啊。不僅僅是有《第五元素》節奏，還有後面的變化。心理，線路還有智慧。乒乓球呢是一個綜合性，技巧性的運動。

那題主這裡提到了乒乓球的《第五元素》節奏，讓我們就圍繞著節奏去談談乒乓球。

節奏，顧名思義。就像音樂節奏一樣有低有高起伏不定。但是它的高低都是掌握在演奏者手裡，心中有一份樂譜。

同樣的乒乓球說節奏也是如此，球的遠近，高低，忽左忽右，旋轉得強弱變化，球速的快慢，力量的大小，都在球員的手中。

打出自己的節奏就會把對手控制住，限制住，是一場華麗的表演。將對手玩弄於股掌之間。對方將是自己的提線木偶。

聽上去有點誇張，但是事實就是如此。在一場比賽中有一個人可以完美的打出自己的節奏就會輕鬆的贏下比賽。

乒乓球的幾個元素不是單一獨立存在的它們有自己的特點又不能脫離其他的元素存在，都是相輔相成的，就看你怎麼理解他們的相互組合了。