近年來隨著霧霾和空氣惡化日趨嚴重,加上氣候不斷的變化，過敏性鼻炎患者越來越多，小孩患過敏性鼻炎的趨勢也在不斷上升,其中我本人絕對是深受其害的一員。

我是一名從事通訊行業工作的,也算得上一個小白領吧，今年31歲，2015年之前本人身體非常健康，從來沒有過有關鼻子的不適，平時也很少感冒,可是在2015年的某一天，突然發作過敏性鼻炎，從此就一發不可收拾。從此，衛生紙就成了我最最親密的戰友，垃圾桶裡裝的不是垃圾，而是衛生紙。世界上最痛苦的事情莫過於出門沒帶紙了。

每天早上醒來，第一件事情就是連打幾十個噴嚏，清鼻水、眼淚直流、鼻腔瘙癢、症狀一致要持續到下午，其它時間隨時發作，有時候坐地鐵，清鼻涕止不住往下流，這種對人十分尷尬，特別是在會談、應酬時發作那簡直是太讓人尷尬了。每次鼻炎發作，都恨不得找把刀把鼻子割了。

為了治這個可惡的病，我試過藥枕、西藥、中藥、各種噴劑、塗的、吃的等不下於10種，花費了數千元，如果說能治癒的話，相對於痛苦我覺得還是蠻值得，但所有的都是治標不治本，依賴性強，反覆發作。連醫院的醫生都說這個很難很難，還告訴我說過敏性鼻炎可誘發咽炎、支氣管哮喘、鼻竇炎、鼻息肉、中耳炎等，並可致嗅覺減退至失靈。

幾近絕望的時候，在一次同學聚會上，分別十多年的同學告訴我說他同事和我的症狀一模一樣，已經痊癒兩年多了，我迫不及待的讓他幫我打聽是用的什麼方法，他告訴我沒有什麼方法，得過敏性鼻炎的人和自己的體質有關係，一般都是對某種物質或者因素過敏，要遠離過敏源，加強鍛鍊。

反正都試了那麼多方法，我也希望吧自己的病治好，我就問他一些具體的方法，只要能治好這種病怎麼努力都值，同學告訴我讓我看看對什麼過敏，因為平時吸到灰塵就相當癢，估計就是灰塵過敏，這種過敏性鼻炎經過了解是長期感冒沒治癒留下的病根引起的，所以大家對感冒要重視，我當年就是感覺自己身體很牛X，所以才導致得鼻炎，同學建議我每天鹽水洗鼻，加上每天跑步半小時，還有就是喝薑湯祛溼除寒，沒想到的奇蹟出現了：10天左右時間基本上就減輕很多，最後堅持了一個月時間感覺痊癒了。到現在有兩年時間了吧，一次也沒有發作過，終於過上輕鬆的正常人的生活了。

實踐和時間證明這個方法對過敏性鼻炎症狀是有效的，從我瞭解到的這個方案的機理，我覺得也是有道理的。應該為什麼有的人會有過敏性鼻炎，有的沒有，其根本原因是因為個人鼻腔組織對外界的適應能力差所致，這個方法正是透過鼻腔組織排除病毒後提高鼻腔組織對外界的免疫力，從根本上治癒過敏性鼻炎的，也可以達到去消炎或避免過敏物質的效果。因為我們無法改變我們生存的環境，只能改變自己！！

大家好，我是上海中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作三十多年的診斷經驗。

鼻炎應該怎麼預防？

鼻炎的預防，最主要是預防受涼，冷刺激，可以降低呼吸道黏膜抵抗力，比如說的目前溫差大，就導致了你鼻炎又反覆了，所以要注意及時增加衣物，熱的時候，打算脫衣服的時候，儘量慢半拍。

鼻子是人體呼吸系統的“門戶”，當鼻塞、鼻癢影響鼻腔的生理功能時，就會引起呼吸障礙，出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀，甚至會併發鼻息肉、中耳炎、支氣管哮喘等疾病，嚴重的還會導致病灶與下行薰染，可造成咽炎、扁桃體炎、中耳炎、氣管炎等病。

鼻炎引起的鼻塞會導致吸入氧氣量不足，加之鼻腔分泌物長期滯留，會引起慢性中毒症狀。可導致頭暈、注意力不集中、記憶力下降，影響睡眠質量，導致白天精神不振，工作學習狀態不佳。

首先講一下，由於篇幅過短，治療方法涉及和需要考慮到的因素比較多！而且必須詳細的“辯證”所以今天只能給大家分享兩個通用簡單易實施的治鼻炎的小方法。

小方法一：

配方：桑葉、菊花、當歸、川芎、辛夷、蒼耳子、黃芩各 15 克，穭豆衣 50 克，銀花 20 克。

制用法：水煎服。每日2次

小方法二：

配方：蔥須 20 克，蔓荊子 15 克，薄荷 6 克.

制用法：水煎服。每日2次

鼻炎是病毒、細菌、變應原等引起的鼻腔黏膜炎性疾病，鼻炎發作時不但影響我們正常的工作生活，嚴重的患者還可能會因此誘發其他疾病。

那對於鼻炎我們日常要如何來預防呢？

【1】物理療法

鼻炎患者要注意自己的鼻腔清潔，每天可以用清水或者淡鹽水清洗鼻腔，利用水流的衝擊力將鼻腔內已聚集的汙垢清洗掉，恢復鼻腔的正常生理環境。

【2】飲食注意

鼻炎患者在飲食上要避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，尤其是夏天，少喝冰冷的飲料，減少對鼻腔的刺激。

【3】中藥調理

中藥對於鼻炎的治療也有顯著的效果，像蒼耳子、辛夷、金銀花、野菊花、薄荷等，可以溫養溼寒、清熱解毒、通竅宣肺。

【4】按摩緩解

鼻炎患者平時可以多按摩風池穴、迎香穴、合谷穴等相關穴位，可以促進鼻周圍的血液迴圈，有效緩解鼻炎症狀。鼻炎發作時輕輕點按迎香穴，每天用手指推迎香穴50～100下左右，可以有效的改善鼻塞、鼻癢、流鼻涕等症狀。

【5】起居注意

鼻炎患者要注意保持室內的環境衛生，勤通風、清掃，避免過多的接觸灰塵、粉塵。外出時儘量配戴口罩，減少汙染源接觸。

　　鼻炎是一種我們現在非常常見的病，為什麼現在越來越多，很多的原因是很多人在發病前期並沒有對其足夠的重視，導致其惡化，變成慢性，揮之不去！

　　鼻塞

　　早期鼻炎顯著的特點就是鼻塞，白天活動量較大，因此鼻塞症狀較輕，很容易被忽略。夜間睡覺時，就會出現鼻腔阻塞、呼吸困難的狀況，甚至伴隨著嗅覺減退的現象，具有間歇性的特點。

　　鼻涕不止

　　鼻炎患者經常伴隨著打噴嚏、流鼻涕的現象，鼻涕像膿一樣，多為黏液性或者黏膿性，一些季節性感ran的鼻炎，則多會產生膿性鼻涕。

　　頭暈頭痛⚘

　　鼻炎患者不僅鼻腔會有嚴重的不適，嚴重情況下還會出現頭疼，甚至記憶力衰退的現象。一些情況下，還會失眠，影響睡眠質量。

　　鼻炎一般由於接觸有害氣體、粉塵等，或者冷空氣的刺激引起。隨著季節性發張，會反反覆覆。預防鼻炎從這幾點入手。

　　1、不接觸過敏原

　　鼻炎又分為過敏性鼻炎，過敏性鼻炎顧名思義就是接觸到讓自己過敏的物質導致的鼻炎，這種鼻炎比較容易預防，因為只需要遠離過敏原之後加強自身的鍛鍊，注意休息就能很好的預防過敏性鼻炎。

　　2、注意飲食

　　中醫上解釋道，寒涼的食物可能容易誘發過敏性鼻炎，因為涼性的食物最容易損傷身體，加重虛寒的症狀，所以在日常生活中我們需要少食用性涼的食物，例如螃蟹、海蜇這類食物就是屬於性寒的食物

　　3、忌菸忌酒

　　過度的抽菸飲酒對於免疫系統是傷害非常大的一種行為，因為過度的攝入酒精會破壞身體平衡，同時儘量少出入塵埃漫天的環境，因為塵埃中含有的對人體有害的物質過度的吸入非常容易誘發鼻炎。與此同時需要遠離花粉，花粉的刺激也會導致鼻炎的發生

　　4、注意規律的作息

　　規律的作息能夠讓人體得到充分的休息，並且能讓人體自我修復功能啟動。不規律的作息時間容易讓體質變弱更容易患上鼻炎。在規律的作息下注意適當的鍛鍊，有效的鍛鍊在能夠預防非常多的疾病的同時提高身體素質。注意在寒冷的天氣加強保暖，不染上風寒等因為受涼患上的疾病。所以為了能夠更好的預防鼻炎我們不僅需要充分的睡眠並且能夠進行一定的體育運動，只有內外結合才能更好的預防患上鼻炎。

　　5、生活護理

　　增強體質,加強體育鍛煉,避免過度疲勞,注意休息,避免虛火上炎，減少對咽部不良刺激,徹底治療臨近組織慢性炎症,戒菸酒,辛辣,等食物，心情要愉快,預防感冒，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。

　　☀☀1.溫水清洗

　　鼻炎患者的鼻塞、流鼻涕，會是得細jun滋生，加重感染，因此鼻炎患者應該時刻注意鼻腔的清潔。冬季的鼻炎患者可以使用清潔的溫水清洗鼻腔，將水送入鼻腔，使水從一側鼻腔流經另一側鼻腔。在水中加入一點不含碘的鹽水，或者直接使用生理鹽水，一天清洗1至2次。

　　⭐⭐2.按摩

　　中醫中按摩迎香穴、太陽穴、印堂穴三個穴位具有治療鼻炎的效用。迎香穴位於鼻翼兩側，按壓會有酸脹感；印堂穴位於兩眉頭間連線與前正中線的交點。每天分別花幾分鐘時間，用指腹推揉三個穴位，可以起到緩解治療鼻炎的作用。

　　3、用藥

　　中醫用辯證論治的方式，急則治其標，緩則治其本，對症調理，常常收到滿意的效果。鼻炎護理（鼻塞、鼻敏感、噴嚏、流鼻水、頭暈頭痛、鼻涕倒流等），最好用專業的鼻炎護理產品（個人推薦鼻之草鼻通精油，在淘..寶有售）早晚2次塗抹到鼻腔內就可以，消炎、抑菌，清除鼻粘膜腫脹，改善鼻及鼻竇的通氣，可以能明顯的改善和鼻腔通氣，緩解鼻炎效果很好。堅持用可以達到長期穩定恢復狀態，注意保持好就行。