最近18歲的小麗，發現體重明顯的下降，小麗從小有個外號就是"小胖子"，小麗一直都是胖乎乎的，看起來很可愛。

所以，小麗也從來沒有想過要減肥，也是一個十足的吃貨。

可是近些日子小麗的體重明顯的下降，同學們以為她在減肥，還找她討教"減肥秘方"呢。

可是小麗不僅體重下降，還出現頻繁的上廁所，時不時的就肚子疼，這段子日不像以前那樣大吃二喝的。

小麗打電話告訴媽媽，媽媽第二天就從村裡來到鎮上的學校，來帶著小麗去檢查一下。

這一檢查讓母女兩抱頭痛哭，到醫院瞭解病情，建議小麗做個腸鏡，並且告訴媽媽做好心理準備。

腸鏡檢查：是目前發現腸道腫瘤及癌前病變最簡便、最有效的方法，臨床上90%以上的癌前病變都是透過腸鏡檢查出來的。

醫生讓小麗先吃一天的瀉藥，把腸道清理乾淨。

小麗和媽媽在學校附近的賓館住了一晚上，這一晚母女兩誰都沒有睡，也都沒怎麼說話。

小麗："媽媽，我害怕，要是癌症怎麼辦啊"。

媽媽："沒事的，不會的，也就是炎症，明天檢查完就好了，媽媽就直接回家了，睡吧"。

熄了燈，兩個人都若有所思，就這樣沒有一點睏意的過了一夜。

第二天，小麗確診為腸道腫瘤，就是腸癌，媽媽抱著小麗，眼淚止不住的流。

這麼年輕的小孩，怎麼會患上癌症呢？

醫生在經過一番諮詢之後，給出了答案。

原來小麗一直在學校住，但是從來不吃食堂的食物，

小麗這幾年就是，早上不吃飯，中午漢堡什麼的，晚上麻辣燙，酸辣粉，米線......

機會沒好好的吃過飯，就這這些東西了，小麗還說："大家都吃啊，怎麼就我有問題啊"。

每個人的基因，體質，免疫力，身體的抗病能力都不一樣，不能這樣比啊。

注意：這3種食物是腸癌加速器，再好吃也要忍住！

一、麻辣刺激食物

代表食物：麻辣燙、麻辣火鍋等

麻辣燙的主要特點就是麻辣還有燙。濃湯的溫度可以高達90℃~100℃，太燙的食物對腸胃是不好的。

另外，麻辣燙反覆使用一鍋的湯底，容易使亞硝酸鹽和草酸這些有害物質的含量不斷上升，增加了致癌的風險。

再加上麻、辣這樣的重口味，很容易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

二、加工肉類

代表食物：香腸、火腿、罐頭肉等

這些加工肉類，方便食用、口味獨特，是很多人的最愛，但這種食物是不宜多吃的，否則也會增加腸癌風險。

研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。

這類食物中，新增劑較多，進入人體內，容易破胃腸粘膜，進而誘發結腸或直腸的癌變。

三、油炸食物

代表食物：炸雞、薯條等

油炸食物可謂是十里飄香，很少有人能抵擋這種誘惑，但很多人也知道，油炸食物是不利於健康的。

在高溫烹調肉類時，肉中的蛋白質及氨基酸會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質可導致腸癌的發生。

經調查發現：經常吃油炸食物的人，比少吃或者幾乎不吃的人，大腸癌的發病率要高出2倍以上。

要想預防腸癌，要謹記以下四點：

一、多菜少肉，調整飲食結構

現代人的飲食結構以“肉多菜少”為主，對粗纖維攝入不足，就會增加腸癌的發生！

中國居民膳食寶塔中寫到：建議成年人膳食纖維每天攝入量至少為25克，然而實際上，我們攝入審實現為的量遠遠不足，小於10克。

此外，養好腸道要多飲水，水中加入歐菊苣根茶，可調節腸道菌群，改善腸道健康。

歐菊苣，是一種藥食兩用的植物，對改善腸道健康，促進糞便排出均有不錯的作用。

相關研究表明，歐菊苣根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維。

進入人體後一般不被消化吸收，透過刺激腸壁、增加腸蠕動，促進糞便排出，還可增加排便量，預防和改善腸道內環境。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，歐菊苣還能清腸排毒，改善脂質代謝，對降低三高也有一定作用。

二、運動，慢跑最好

久坐不動的人，體力消耗相對較小，會使腸道蠕動減弱，腸道內代謝產物易滯留在腸內，使有害成分更長時間刺激腸壁及黏膜。

而運動好處多多，不僅可以提高新陳代謝，提高心肌功能和肺活量，同時還有助於腸道運動，尤其是慢跑，還有助於女性生殖器官“運動”，預防慢性婦科病。

建議每週運動3-5次，每次運動30分鐘以上為宜。切記不要過量、過度而損傷身體，循序漸進，適宜為好。

三、按摩氣海穴，保持通暢

氣海穴：位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

作用：可以幫助解決大便不通、遺尿、遺精、陽痿、疝氣、月經不調、痛經等。

方法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感。

四、體檢

建議四十歲以上肥胖人群，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、經常熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。

40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

50歲後，每五年查一次乙狀結腸鏡/ 結腸造影/ CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。

食物是次，心情才是關鍵，用佛教的語言講，癌症就是業病，所謂業就是習性，就是性格，性格支配情緒，情緒支配心情，幾乎所有病，跟我們的心情有關，譬如壓抑、恐懼、擔心、憤怒、仇恨、貪慾、嫉妒、狹隘、悲傷等等，這些情緒都能導致各種疾病，時間長了，就會病入膏肓，所以治病，首選治心，先把心態放正，樂觀豁達，然後配合治療，很快就能康復，實際上癌症並不可怕，可悲的是，到死了都不明白自己為什麼會得癌症！

嘉佳（化名）是一個不折不扣的“吃貨”。從小到大，最能打動嘉佳的，就是美食，只要有不開心的事情，大吃一頓，心情就會變得很美好。

更讓嘉佳欣慰的是，自己是一個“幹吃不胖”的體質，過足了嘴癮，還不長肉，所以，嘉佳一直是一個“快樂的吃貨”。

不論是麻辣爽口的川菜，還是街邊小燒烤，又或是烤肉自助，這些都是嘉佳的最愛。

然而，最近一段時間，嘉佳有些食慾不佳，並且，經常腹瀉，告訴了父母，本打算週末去檢查，卻沒成想，夜裡，嘉佳就腹痛的暈過去了。

家人趕緊將其送到了醫院，檢查結果，竟然是腸癌，還是晚期！雖然，嘉佳已經失去了最佳的救治時機，但還是立刻入院，接受治療。

醫生告誡：3種“肉”，少往嘴裡“塞”

1、加工肉

熱狗、香腸、火腿、醃肉、肉乾、罐頭肉或肉類醬汁等。

研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。這類食物中，新增劑較多，進入人體內，容易破胃腸粘膜，進而誘發結腸或直腸的癌變。

2、半生不熟的肉

沒有煮熟的肉中，會有很多的寄生蟲和細菌。進食到胃腸道當中 ，則會引起急性胃腸炎，特別是，感染了幽門螺桿菌，就會誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

因此，這類半生不熟的肉，最好也要少吃。

3、燒烤肉

代燒烤屬於明火高溫烤制的食物，在製作過程中富含蛋白質的食物，很容易產生苯並芘、雜環胺等“致癌物質”，如果長期食用，很有可能會誘發腸癌的發生。

腸癌發生，一般伴隨這幾點症狀，切莫忽視

1、便中帶血，血是暗紅色，且有膿血，可能是腸癌，及早就醫檢查。

2、排便次數增多，放屁增多，腹痛次數變多，警惕是腸癌來了。

3、胃口差，暴瘦，腸道病變後，會影響胃口，人的體重也會迅速減少。

4、大便性狀異常，大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等。

5、便秘後出現腹瀉，或大便開始時乾燥而末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉，都可能是腸道癌變訊號。

預防腸胃問題，從飲食調理做起

可以常吃一些健康的食物，保護自己的腸胃健康，雞蛋、魚蝦、奶製品、初榨火麻油、新鮮蔬果等都可以讓孩子常吃。

例如初榨火麻油，其中富含的亞麻酸和亞油酸可以幫助改善腸胃，幫助腸道蠕動和消化，對胃粘膜和胃潰瘍可以起到修復和保護的作用，預防腸道問題發生。

此外一定要堅持做好三件事

1、定時排便，不忍便

2、少久坐

3、不熬夜