芥蘭其實在我們生活當中也經常會吃到，是一種常見的蔬菜，對於孕婦來講其實常見的蔬菜都是可以吃的，對身體不會帶來不利影響。對於常見的蔬菜其實孕婦都可以放心的食用，所以說孕婦自然可以吃芥蘭了，而且芥蘭還有含有比較豐富的纖維素，可以有效的幫助女性預防孕期便秘的問題，還可以起到清心明目的作用。芥藍的菜薹柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美，可炒食、湯食，或作配菜。芥藍含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。沒有絕對不能吃的，大小白菜、芥菜、西洋菜、菠菜、芥蘭、菜心、包菜、土豆、豆角、荷蘭豆、冬瓜、節瓜、黃瓜、苦瓜、青椒等都可以吃，但多數青菜類屬於涼性的，對於虛寒體質或脾胃功能較差的孕婦，可能就需要有所選擇，比如:大白菜、西洋菜、包菜、豆角、冬瓜、苦瓜就要少吃，而對於大多數孕婦來說，都可以吃。建議不要只吃1、2種，交替吃，但一定要注意儘可能熟吃，不要生吃.芥蘭含有比較高的營養價值，可以幫助我們解毒祛風消暑解熱，尤其實對那些很容易出現上火問題的人來說，芥蘭可以有效地幫助自己緩解這種上火問題的，所以說孕婦也可以放心地食用這些蔬菜。芥蘭雖然美味，但是孕婦還是不要食用太多。其實不管是什麼蔬菜人都不能因為好吃而往多吃，俗語說的好美味不可多用就是這個道理，再好的食物吃多了也有可能會出現傷害你的事情。所以控制量是很重要的。多種蔬菜肉類搭配著吃，這樣也能讓你不養成挑食的毛病。

主打營養素：膳食纖維、維生素A、鎂 ◎芥藍中含有的可溶性 膳食纖維可以潤腸通 便，減緩餐後血糖的上 升速度。芥藍中富含維生素A和鎂元素，不僅能保證胎兒面板、胃腸道和肺部的健康，還有助於胎兒骨骼正常發育。