小公舉是留級寶寶，留級3天。天天都盼著發作，可是絲毫沒有徵兆。每次去廁所都會想著，會不會見紅了呢，結果每次都是失望。好吧，那我就積極主動的爬樓梯好了。樓樓天天上下爬18層樓，一天三遍，爬了三天。2.3號凌晨就隱隱覺得肚子有發緊

也是巧合吧，正好2.3也要去產檢了。去的路上就開始一陣一陣的發緊，伴有點痛感，不強烈，也不規則。

檢查時候跟醫生說了症狀，在門診做胎心檢測時候醫生就在邊上守著，讓我肚子發緊時候就跟她說。發緊時候她一摸，就說發作了，讓家裡人去辦住院手續。樓樓就這樣在無破水無動紅的情況下發作了……

之後又做了B超等幾個常規檢查，當時因為陣痛原因。判斷出來寶寶體重大約七斤九兩，嚇死我了，樓樓自己本身就偏胖，還打算順產，這麼大可怎麼生呀……事實證明，陣痛時候測量的資料會有上下一斤左右的偏差的。咱家小公舉出生時候七斤一兩

然後就開始了無盡的黑暗時光，以至於我看到護士都頭皮發麻，生怕她給我壓肚子。

第二天已經不壓肚子了，撤了導尿管要解小便，排氣。現在我還木有排氣，藕粉藕水都喝了……唉，然後會讓寶Bora吸奶，刺激下乳頭。 【經驗分享】 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼燃，旨功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，後來我看姐妹們都在用，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。 說下用這個的感受。第一，體型馬上就改觀了，肚子上鬆垮的贅肉馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，

整理了幾項瘦身成功的關鍵。生活習慣能夠幫助你產後瘦身。

1.不要盲目節食 減肥的時候，要以健康為大前提，就算是節食能讓你立馬瘦下N多斤，也絕對不要胡亂來!這多數是因為你太想要瘦下來了，這樣的慾望完全蓋過理性的思考，如果你有這種想法，要先冷靜一下哦，好好想想，你是務求一時的成功，還是想要永遠保持苗條的身材呢?再想想，節食是很容易讓你反彈哦。

2.將減肥重點放在腹部 當您的醫療保健醫師告訴你可以開始做運動的時候，你可以將重點放在腹部的練習上。仰臥起坐，俯臥撐，和其他運動的練習將會幫助你快速減掉肚子上的贅肉。

3.保證有足夠的休息和放鬆 忙碌的生活會給新媽媽造成的很大的壓力。對於新角色的適應等方面的問題也會接踵而來，這時形成的這種壓力可能會導致她們的飲食問題，以及削弱她們積極鍛鍊的動機。 而充足的休息能讓你更加有條理地調節自己的生活以及堅持自己的減肥計劃。

4.均衡的飲食 特別當你是母乳餵養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。另外，儘管產後減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，同時多喝荷葉灰水，保持水份充足這樣就可以幫助您快速瘦。

2、在分娩前6個星期做輕運動 這需要時間來恢復。不過，即使在此期間，您也可以透過步行，做身體拉伸，骨盆傾斜，做瑜伽等練習來達到瘦身的效果。

作為一個產後修復師，我會建議寶媽去做產後修復。

因為女人受孕的時候恥骨會慢慢開啟，恥骨開合會影響到形體，懷孕4個月就會分泌鬆弛素，導致骨盆會變大，骨盆的寬窄決定形體的胖瘦。

懷孕時分離的腹直肌間隙，在寶寶出生後被脂肪填充，使小肚子看起鼓鼓的，好像還有幾個月的身孕一樣，經常聽到寶媽說生完寶寶後肚子大，屁股大了，這些都是因為骨盆變形所引起的。

在哺乳期的媽媽因為帶寶寶本來就比較累，加上母乳餵養如果選擇節食減肥，導致營養不良傷害的就是寶寶和媽媽自己的身體。

如果選擇運動減肥，相信沒有幾個寶媽可以在一邊帶孩子，一邊運動的情況中堅持下去的。

徒手骨盆修復就可以完美的解決這些問題，既不需要節食，也不需要運動，可以讓你輕輕鬆鬆減去小肚子，還可以預防你將來的漏尿及婦科問題。