壓力每時每刻都在我們身邊，我覺得最重要的是調整好自己的心態，有的人會聽聽歌，或者看看書，或者出去旅遊，每個人都不一樣，但最重要的還是保持一顆積極向上的心態，相信自己，有的人因為壓力太大而去做一些想不開的事我覺得很不值得，你連那些事都敢做了還有什麼事情你過不去的對吧！

當覺得壓力很大的時候，我喜歡自己一個人待著，要麼出去走走，要麼就是追劇，特別喜歡看很甜的電視劇，看完以後內心是空白的，知道那是不存在的，然而放空了自己

做自己喜歡做的事，唱歌，跳舞，讀書，鍛鍊，旅遊等等，總之，不要走極端胡思亂想，人生在世，十有八九不如意，每個人都是如此，人生沒有過不去的坎，每個人都有壓力，回憶美好，珍惜當下，展望未來。

很多啊，去看下相聲小品這些啊，還可以運動一下啊，比如跑跑步，打下球都挺好的。也可以找朋友聊一下。找兩個朋友一起去KTV大聲唱出來好了

給自己做個合理的工作及生活計劃，如每天實際工作有效時間為3小時，每天閱讀一篇深度文章之類的，我覺得對緩解壓力是有幫助的！讓生活充實起來就不會有那麼對亂七八糟的思緒了！

運動減壓是最健康有效的方式。我不太贊成有人壓力大就抽菸喝酒，不僅解決不了問題而且還傷害了自己的身體。我通常會找個安靜的地方聽著音樂跑步，最好是空曠的地方，放開視野有利於放鬆心情。

1.平時工作提前安排好每天的工作內容，每天要做什麼做到心中有數，做完後就安心下班，下班後儘量脫離工作，做一些自己喜歡的事情。

2.自己做晚飯，如果時間足夠的話。現在生活節奏快，很容易讓人陷入上班下班吃飯睡覺的死迴圈，一點生活氣息也沒有。所以要做的就是一點一點的享受生活中的點點滴滴。

3.晚飯後稍微散散步，走幾圈。如果有朋友一起吹牛就更好了。

4.週末如果有時間可以約朋友出來爬山，打球都可以的。

5.壓力大很容易造成睡眠質量下降，我就深受其擾，應該買個記憶枕頭幫助入睡。睡覺前不要想太多，如果想睡就要立馬睡，不然很容易睡不著。

6.安排好時間，年假可以用來去旅遊，出去看看外面的世界，工作只是生活中的一小部分，不要太把工作當回事。

很容易，請兩天假，帶著老婆孩子出去走一走，看一看。逛逛公園聞聞花香，爬爬山聆聽鳥語，走入人流觀人間百態，這是不是很容易做到呢！

一個人安靜的待著，或看書、或看電影、或者開車去郊外散步…總之，自己要學會疏導，只有自己才能解決自己心裡的問題。外面沒有別人，只有自己。

出去旅遊，離開了熟悉的環境到陌生的地方去，能讓自己輕鬆很多；找幾個好朋友大吃一頓，聊聊天喝喝酒；和朋友一起去k歌，用盡全力去唱自己唱不上去的歌曲，會讓自己渾身通泰！