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  • 1 # JSMH劉艾真

    抑鬱症一定厭倦生活,看不起現在的自己

    對生活失去興趣,可能是沒找到G點

    一定要採取措施,不然會發展WWI抑鬱。

    比如談場戀愛,和諧性生活,重燃你的生活嚮往

    一定

    可以嘗試一下

  • 2 # 月亮姐姐yljj

    對生活有點失去興趣,也許只是有點抑鬱的症狀,不一定是抑鬱症患者。

    在日常生活中,難免會遇到煩心事,導致自己對生活失去信心,對生活失去興趣,沮喪,悲觀,甚至於自殺,但這只是暫時的,一時衝動,過幾天想明白了,就調整過來了。

    抑鬱症的患者不但在精神層面上對生活失去興趣,在軀體方面也有各種不適,而且是長時間的,一般用藥物都得治療很長時間,才能痊癒。

    想知道自己是否得了抑鬱症,那很簡單,可以先在網上找一下測抑鬱症的題目做一下,看自己符合不符合抑鬱症的症狀,如果高度吻合就去相關醫院確診一下。

    人生不如意十有八九,哪能都事事順心如意,遇到煩心事要學會放下,重拾對生活的興趣。即使得了抑鬱症也不可怕,只要遵守醫囑,積極配合治療,也能痊癒。

  • 3 # 摩健道

    精神性抑鬱,如果沒有直接的原因,也有可能是機能性抑鬱導致的,藥物反應也會導致抑鬱,環境因素(受人制約)也會。要學會調整療法,如呼吸療法,持續吸氣,收腹保持胸肺壓力,心臟收縮,同時凝視遠方,放呼呼氣,心臟舒張,反覆如此,氣血流注,大腦血流加快,神經節律穩定,抑鬱症狀緩解,此法本人命名:壓氧道。

  • 4 # 吳智勇905

    謝謝邀請。對生活有點失去興趣只不過暫時現象,沒有什麼問題,只要自己看得開,只要多出去走走、耍耍忘記煩心事就行了。不要認為自己得了抑鬱症,心裡有這種想法要不得,魔由心生到時候真的會患上。只要認為自己沒有,樂觀的、自信、堅強的面對生活。要保持一個好的心態,愉快的心情有好的情緒,凡事要往好處想。

  • 5 # 一盞茶的恬靜

    抑鬱症三個核心症狀大家都有了解的,持續的情緒低落,興趣缺失、活動減少,思維遲鈍;還有其他的食慾減退,睡眠差、早醒,自責、自罪、自殺等等。但也不需要什麼時候都把自己的情緒變化歸咎為抑鬱症。首先因為社會壓力增大,一個社會人的壓力也大,各種不良情緒隨即而,來伴隨左右。確實抑鬱症的發病率有所提高,因此需要做好自我情緒管控的。

    有句話叫“樹挪死,人挪活。”遇到環境的不如意,是可以透過自己的積極性調整的,調整過來就沒事了;調整不過來,或者連調整的心思都沒有,是需要考慮抑鬱情緒的。而抑鬱情緒達到抑鬱症的程度,也是需要症狀和嚴重程度的符合;一定時間的持續;沒有其他身體疾病和精神方面疾病可供考慮。

    也要記住一點,自身的身體和心理健康,確實在新媒體,自媒體時代得到很好的諮詢和自我探討,但這些從來不會改變就醫的本質,就是“看醫生”,需要的是面談,現代醫學模式的檢查!這裡抑鬱症是一個疾病,不要因為觀念以及不認同而諱疾忌醫。大家理解的抑鬱症有輕度和重度的區別,而比輕度更輕的是不是抑鬱症?可能是,可能不是!這樣回答是因為這個量變到質變的過程有些人會疊加,有些人始終維持在一種惡劣的心境或者不良的情緒,對於這些病人心理治療可能有一定的作用。大多數的抑鬱症病人是需要藥物治療的。在藥物治療的基礎上可以輔以心理治療干預,一般較為多見的放鬆治療,認知行為療法,甚至心理分析,均不排斥,需要有足夠的理論依據支撐就好。而沒有理論支撐的建議大家不要相信。

    望有幫助!

  • 6 # 手機使用者20635025140

    唉~i看你說那去了丶患“抑鬱”就那麼容易嗎?思想反常下就成“抑鬱症”啦?動不動別那麼的往邪門裡想!人啊在生活中每一天所遇和所涉及的事清很多,思想及心理所出現些高低互動反常現象是很正常的丶遇到隨心的好事時,這不用說,肯定是高興的合不蘢嘴,遇到不順心比較麻煩的事時,無凝是心煩意亂惰緒不高麼,可是說,這些無常的心裡思想上的變化每個生活中的人誰又能擺脫呢?活著的人能不沒有事非嗎?事清總有過去的時候,過了又不是都好好的嗎?要是人們都和你那麼的想動不動就患“抑鬱症”的話,那還敢活嗎?你知道患得上“抑鬱症”的人它是受到什麼樣的身麼打擊才患病的?你知道“抑鬱症”對一個人的生活會有多大的威脅呢?我看這些別說你的親身體驗了丶恐怕你離了解都不夠!所以說你還是不要瞎想了丶如果確實心裡感覺悶的芳就走出去散散心或者誤樂識回一下,人的思想心思與自然的影響是密切相關的丶有巨大的變化啟示,望你應用參考,自助尋找Sunny的天地,來曰方長!

    (對不起丶可能上面話說的有點急了丶還請題主包容諒解)

  • 7 # 老唐說心理

    抑鬱症有明確的臨床診斷標準,抑鬱三低:情緒低落,思維遲鈍,行動減少。

    有悲觀消極、喪失興趣、社交退縮、自我貶抑、自罪自責、食慾性慾減退、睡眠減少或增多、自傷自殺傾向等。

    因此,對生活失去興趣,不一定就是抑鬱症,有以下幾種可能:

    第一、抑鬱情緒:抑鬱情緒每個人都有,這就是我們經常說的心情低落,當我們遇到不順心或者挫折時,就會有這樣的心情,可能導致一段時間對生活失去信心,喪失興趣。但正常情況下,隨著內心調節機制起作用,大部分人都可以自我消除抑鬱情緒,恢復積極健康心態。

    第二、心理疲勞:心理疲勞不同於身理疲勞,心理疲勞是由於腦力勞動繁重、神經系統緊張程度過高或長時間從事單調、厭煩的工作而引起的精神疲怠現象。這種情況下也會出現對生活失去興趣,沒有動力的感覺。

    心理疲勞當脫離應激環境後,透過自我調節和大腦放鬆休息,就可以逐漸恢復。

    因此,對生活暫時喪失興趣,並不能就此認定是抑鬱症,需要根據其他的症狀綜合判斷,如果覺得自己上述幾種抑鬱症狀都有,就應該立即去醫院做個抑鬱診斷,根據抑鬱程度再確定後續的治療。

    即使是抑鬱症,也完全可以治癒,不用太過於恐懼和擔憂,只要積極配合做心理治療,就可以戰勝抑鬱,重返健康生活。

  • 8 # 暖心理

    對生活失去興趣多長時間呢?自己知道是怎麼引起的?最近發生什麼事情了嗎?

    如果由具體事情引發的,那麼事情過去,這種"對生活失去興趣"就會慢慢恢復。

    還有的是階段性情緒低落,比如冬天就情緒低落,之後就好啦。要麼陰天就情緒低落,幹什麼都提不起興趣,晴天就好啦。這些都是易感體質,容易受到外界環境的影響。也有是身體週期性的亢奮或抑鬱,都是身體的規律,也可以看成是身體一種調節的機制,身體會自動調節。

    最可怕的是做什麼都提不起精神,以前最喜歡吃,玩,努力奮鬥的都失去了興趣,也沒有具體的不好的事情發生,就是覺得渾身無力,而且持續週期超過3周以上,需要去醫院診斷,有必要就服藥就服藥,或者旅遊休息。一般醫院的診斷會分為幾個抑鬱級別,如輕度抑鬱、中度抑鬱、或重度抑鬱,當然也可以找無藥物介入的治療就是心理諮詢。

    那麼,抑鬱到底是怎麼來的呢?好好的人怎麼就抑鬱了呢。尤其同樣的環境,同樣的經歷,同齡人等等,外在的狀況都差不多,為什麼有人就沒事兒。對,跟天生的氣質型別有關,跟思維習慣有關,跟原生家庭有關,跟很多東西有關,所以病因複雜,很難明確。

    但可以療愈。首先有這樣感覺或體驗很好。證明身體已經發出警報,需要休息。其次,離開給自己很大壓力的環境,到大自然當中去不管以旅行還是什方式。或找至少一種能堅持下來的運動,堅持運動。或者藝術療愈,無論音樂,繪畫。把你想說的話,譜寫成歌曲,或者畫出來。

    抑鬱有點像感冒,都有可能一下子中招。別急,恢復需要時間,請給自己時間。

  • 9 # 39健康網

    抑鬱症的表現

    度日如年

    每個人的壓力不同,所以抑鬱程度也不同,從輕度的憂傷到中期的悲觀再到後期的絕望。抑鬱症患者會感覺生活沒意思,高興不起來,甚至有一種度日如年的感覺。

    消極悲觀

    抑鬱症患者內心無比痛苦、絕望,感覺生無可戀,嚴重的甚至以死求解脫,可產生強烈的自殺念頭和行為。

    軀體或生物學症狀

    抑鬱症患者常伴有睡眠障礙、性功能低下等症狀。

    食慾減退、體重減輕

    多數患者都有食慾減退、體重減輕的情況發生,他們對很多的美味佳餚都不感興趣,不思茶飯或食之無味。

    睡眠障礙

    很多抑鬱症患者都有睡眠障礙,不是每天早起數個小時,就是醒後不易在入睡。

    喪失興趣

    喪失興趣也是很多患者的症狀之一,無論是生活還是工作都提不起興趣來,甚至是對以前感興趣的東西也提不起興趣來,經常閉門獨居,疏遠親友。

    精力喪失,疲乏無力

    對於生活中的小事力不從心,如洗漱、著衣等,還常常用“精神崩潰”等詞語形容自己。

    自我評價過低

    患者過分貶低自己,以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來,甚至是把自己說的一無是處,還帶有強烈的自責、內疚、無用感。

    情緒晝夜變化

    患者的情緒會隨著日夜變化而變化,一般都是清晨陷入心境低潮,傍晚有所好轉。

    如何預防抑鬱症?

    轉移注意力

    很多專家都介紹過這種辦法,就是多轉移注意力,忘記腦中煩惱的事情,不要老讓精力集中在不愉快的事情上。因為越是想不愉快的事情,心情就會越糟。

    不要做重大決定

    對於患有抑鬱症的人來說,平日裡在做決定的時候,一定要跟身邊的人商量,不要自己做出一些重大決定,因為很可能只是你一時的衝動。

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