生完孩子需要有42天的坐月子時間，冬季不僅要注意身體的保暖，同時要注意區域性的清潔和衛生，防止出現月子病。如何坐好大人小孩才不遭罪了？作為過來人分享一下我的心得！！
我是到了孕晚期就一直羊水偏少，37周羊水55，38周羊水51，醫生就一直提醒我要不直接住院剖腹因為怕寶寶缺氧引起腦癱但是我總感覺我寶寶挺好的我就沒住院，回家開始踏上補羊水之路，天天椰子豆漿，每天要喝2000ml的水，外加米湯各種蔬菜湯，導致我整個星期天天24小時幾乎都在跑廁所（害，太難了）每天都在想怎麼還不出來，各種催生的辦法都用了，爬樓梯，捏r頭，頻繁摸肚子（要小心寶寶繞頸哦）同房，對我來說都沒有用！
39周去產檢，一檢查果然喝了整個星期的水補上來了羊水有98啦太開心了，拿著報告找醫生被醫生表揚了哈哈醫生告訴我順產可能也會有點難～因為我從懷孕開始我就有堅定的信念順產的，醫生說寶寶估計很大，大概有8斤左右，但是我的宮頸條件還可以，挺軟的，醫生說可以催產試試，如果不行只有剖腹產了，但是建議直接剖腹說為了我好，怕催產催不下來兩種痛都要經歷，聽到這個訊息瞬間崩潰了…回到家就在商量要不今天直接去住院打催產，不然等著寶寶自己發動可能又會長大到時候更加難生了，然後就決定當天辦理住院，收拾好東西就直接出發了，因為家裡離醫院挺近的幾分鐘就到，所以也沒帶太多，家人可以隨時回家拿，到了醫院辦理好手續就住下了，然後護士給我做了各項檢查，說當天不能打催產針要明天，也挺好想著明天可以見到我寶貝了挺開心的，一天就這麼過去了。
第二天一大早助產士就帶我進了產房，一進去屬實被嚇到了，因為第一次進看見產房裡面的樣子屬實有點怕，產床，各種裝置，助產士要我坐在一個椅子上準備給我上催產了一直安慰我讓我不要怕不要擔心，有啥不舒服跟她說總的來說還是挺溫柔的，讓我的心慢慢平靜下來了，第一瓶催產素打了一半助產士問我有沒有不舒服，我沒一點感覺，然後她又加大了一點藥劑，又開始和我聊天了，到了中午吃了點東西就眯了一小會醒來一瓶差不多打完了又問我有沒有什麼感覺，我說就感覺肚子隔2.3分鐘發緊發硬但是不疼，助產士一臉驚訝，說大部分孕媽打一瓶催產素已經疼的哭天喊地了說我居然只感覺發緊發硬不疼的，然後讓我上產床給我內檢，內檢屬實不舒服，前幾次內檢都沒感覺到疼，而且也沒開指，這一次內檢特別疼，說我宮頸口很高幫我壓下來了，也開了一指，讓我順產的心更加強烈！然後開了第二瓶催產素繼續催產，然後我就一直很助產士聊天，聊聊家常各種聊天，第二瓶又大了一半了又問我有什麼感覺沒，依然沒感覺還笑眯眯聊著，助產士叫來了醫生來看看，醫生來了給我內檢了一下說差不多兩指了，還是有效果的，我真是太開心了，但是說實話我，整個催產過程我真的一點痛都沒感覺到，然後我居然在產房裡玩王者榮耀，助產士一直在說我牛逼難得一見的抗痛的人，她說他她的藥劑開到最大了，而且又是第二瓶，很多人這個時候已經在求她轉剖腹產了我還在玩手遊第二瓶打完了我仍然沒反應！
仍然是2指，醫生說明天要繼續催，但是我身體有點吃不消了，感覺累累的，腰痠背痛就是孕晚期正常的痛，我家人也跟我商量說要不就不打了畢竟催產素也是藥打多了總對寶寶不好，讓我第二天剖腹，我糾結了很久最終沒辦法還是妥協了，回到病房直接躺著睡覺了。
第三天一大早就把各種術前檢查做完了，就進了手術室，果然麻醉師是個男的，讓我屬實有些不自在啊哈哈哈，不得不說我們婦幼保健院的護士真的溫柔，幫我插尿管的時候我雙腿一直夾的好緊不讓插，因為麻醉師也在，看我特別不舒服不自在就一直很溫柔的安慰我讓我放鬆這很正常了，麻醉師也習慣了，讓我把他當作女的哈哈哈就這麼被安慰的打開了雙腿插上了尿管然後就是打麻醉了，打的時候可能是疼的那幾秒鐘不小心動了一下被麻醉師說了一下，然後針一直卡在骨縫裡進不去弄了好久才進去的，然後慢慢的醫生都來了，我可能是那種不抗麻的人，我麻醉還沒上來就給我劃了一下痛的我直接尖叫一聲嚇得一聲馬上不動了，隔了好久好久醫生邊手術邊問我有沒有感覺，我一直在叫好痛，整個手術只聽得我在叫疼疼疼，但是完全能感覺到肚皮被劃開，寶寶被取出來，我寶寶取出來那一刻放在我身上我第一句話居然是“臥槽，好重啊”醫生和麻醉師居然都在笑我！給我親了一下就抱去了，是個男孩，稱了一下居然有7.9斤，而且都在誇我兒子腿長，一般新生兒身長50，我兒子身長52-53，我自己都覺得我兒子腿很長，醫生邊給我縫針邊說“怪不得順產說不下來，那麼大的寶寶，如果順產的話不知道會有多難受”“你整個孕期都在吃什麼啊？那麼大的寶寶，腿還特長”真是不辜負我整個孕期從懷孕到生每天一瓶純牛奶，每天如此，沒有一天是停斷過的，給我縫好針要把我移到另一個床上的時候，我跟醫生說我可以自己移過去，醫生就是幫我搭了把手我自己就過去了，後來就一直被醫生誇年輕就是好啊
剖腹產第一天估計是麻藥還沒退加上有陣痛棒各種不痛，除了翻身傷口有點不舒服之外也沒有很疼，第二天拔了尿管必須下床活動自主排尿，那酸爽簡直了！第二天自己去上廁所完全蹲不下去直接尿褲子上了，瞬間眼淚流出來，覺得自己特別沒用，為什麼別人可以蹲下去我為啥不行，我媽就一直安慰我說沒關係慢慢來慢慢來，後來扶著牆走了一下休息下慢慢的好多了，然後是一天比一天的好，剖腹第三天第四天我就可以自己坐起來自己站起來自己躺下去自己上廁所了，每次醫生護士來查房說得最多的一句話就是“年輕就是好啊恢復的又快又好”連續打了5天的宮縮針，我個人覺得宮縮針也疼，不知道為啥我個人覺得催產不疼宮縮針也不疼，就是我在手術檯上麻藥沒上來被活生生劃的那一刀疼的我叫出來了，其他的我只是感覺肚子有輕微的不舒服，可能個人覺得宮縮針都沒有痛經疼吧住院了5天，第6天拆線就出院回家了…
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
冬季坐月子期間要注意哪些事項？
保持室內環境的溫度
冬季房間的溫度控制在25℃左右即可，不能把室內的暖氣開得太高。另外要注意其溼度，溼度在55%~65%，也可以在房間裡面放置加溼器或者一盆水。雖然冬季比較寒冷，但要定期開窗通風透氣，保持空氣流通。對臥室開窗通風時，可以去其他的房間防止著涼。
減少洗澡的次數
建議產婦在生完孩子兩個星期之後再洗頭和洗澡，以免因為身體過於虛弱而著涼。產婦身體出汗過多時，可以使用熱毛巾對區域性進行擦拭，來保持身體的清潔和衛生。並且在每天晚上睡覺前，可以使用溫水清洗外陰處，防止發生感染。
注意個人衛生
生完孩子可以正常洗澡和刷牙洗頭。只要身體恢復正常，大約產後兩天左右就能洗澡了，但是要採取淋浴的方式，不可盆浴。對於剖腹產的女性剛開始應選擇溼熱毛巾對區域性擦拭，刷牙時要選擇溫開水。洗澡或者洗頭的時候一定要注意浴室裡面的溫度，洗完後應該及時擦乾或者吹乾頭髮，防止讓寒氣入侵。另外床單被褥要定期清洗，每週放在太陽下暴曬一次。
不能長時間躺在床上
產婦若長時間躺在床上會引起身體越來越肥胖，同時也容易引起尿瀦留、產後尿失禁、便秘、子宮脫垂以及下肢靜脈血栓等疾病。順產的女性躺6~8個小時左右即可下床活動，會陰側切的人群三天後就可以下床活動。剖腹產24小時之後可簡單的下床活動，一般手術後10天左右身體慢慢的恢復，可以做輕微的散步或者瑜伽。
產婦做月子需注意以下幾點：
1、帶好帽子，特別是在出門的時候，一定要帶著帽子。中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科主治醫師龍騰飛醫生解釋，由於頭部受到寒冷刺激，血管會縮短，頭部肌肉會嚴峻，隨意引起頭痛、傷風，甚至會形成腸胃不適等。
2、腰部也要注意保暖。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐盛的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，很隨意受涼。一旦受涼，腹瀉在所不免。
3、保護好關節，關節處容易受寒，月子裡不注意保暖關節，極有可能落下老寒腿的毛病。
值得注意的是，冬季寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒，所以新媽媽衣褲要寬鬆、保暖。由於妊娠期體內積儲的一區域性液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常沐浴及勤洗勤換內衣，以保持面板乾淨。
生完孩子需要有42天的坐月子時間，冬季不僅要注意身體的保暖，同時要注意區域性的清潔和衛生，防止出現月子病。如何坐好大人小孩才不遭罪了？作為過來人分享一下我的心得！！
我是到了孕晚期就一直羊水偏少，37周羊水55，38周羊水51，醫生就一直提醒我要不直接住院剖腹因為怕寶寶缺氧引起腦癱但是我總感覺我寶寶挺好的我就沒住院，回家開始踏上補羊水之路，天天椰子豆漿，每天要喝2000ml的水，外加米湯各種蔬菜湯，導致我整個星期天天24小時幾乎都在跑廁所（害，太難了）每天都在想怎麼還不出來，各種催生的辦法都用了，爬樓梯，捏r頭，頻繁摸肚子（要小心寶寶繞頸哦）同房，對我來說都沒有用！
39周去產檢，一檢查果然喝了整個星期的水補上來了羊水有98啦太開心了，拿著報告找醫生被醫生表揚了哈哈醫生告訴我順產可能也會有點難～因為我從懷孕開始我就有堅定的信念順產的，醫生說寶寶估計很大，大概有8斤左右，但是我的宮頸條件還可以，挺軟的，醫生說可以催產試試，如果不行只有剖腹產了，但是建議直接剖腹說為了我好，怕催產催不下來兩種痛都要經歷，聽到這個訊息瞬間崩潰了…回到家就在商量要不今天直接去住院打催產，不然等著寶寶自己發動可能又會長大到時候更加難生了，然後就決定當天辦理住院，收拾好東西就直接出發了，因為家裡離醫院挺近的幾分鐘就到，所以也沒帶太多，家人可以隨時回家拿，到了醫院辦理好手續就住下了，然後護士給我做了各項檢查，說當天不能打催產針要明天，也挺好想著明天可以見到我寶貝了挺開心的，一天就這麼過去了。
第二天一大早助產士就帶我進了產房，一進去屬實被嚇到了，因為第一次進看見產房裡面的樣子屬實有點怕，產床，各種裝置，助產士要我坐在一個椅子上準備給我上催產了一直安慰我讓我不要怕不要擔心，有啥不舒服跟她說總的來說還是挺溫柔的，讓我的心慢慢平靜下來了，第一瓶催產素打了一半助產士問我有沒有不舒服，我沒一點感覺，然後她又加大了一點藥劑，又開始和我聊天了，到了中午吃了點東西就眯了一小會醒來一瓶差不多打完了又問我有沒有什麼感覺，我說就感覺肚子隔2.3分鐘發緊發硬但是不疼，助產士一臉驚訝，說大部分孕媽打一瓶催產素已經疼的哭天喊地了說我居然只感覺發緊發硬不疼的，然後讓我上產床給我內檢，內檢屬實不舒服，前幾次內檢都沒感覺到疼，而且也沒開指，這一次內檢特別疼，說我宮頸口很高幫我壓下來了，也開了一指，讓我順產的心更加強烈！然後開了第二瓶催產素繼續催產，然後我就一直很助產士聊天，聊聊家常各種聊天，第二瓶又大了一半了又問我有什麼感覺沒，依然沒感覺還笑眯眯聊著，助產士叫來了醫生來看看，醫生來了給我內檢了一下說差不多兩指了，還是有效果的，我真是太開心了，但是說實話我，整個催產過程我真的一點痛都沒感覺到，然後我居然在產房裡玩王者榮耀，助產士一直在說我牛逼難得一見的抗痛的人，她說他她的藥劑開到最大了，而且又是第二瓶，很多人這個時候已經在求她轉剖腹產了我還在玩手遊第二瓶打完了我仍然沒反應！
仍然是2指，醫生說明天要繼續催，但是我身體有點吃不消了，感覺累累的，腰痠背痛就是孕晚期正常的痛，我家人也跟我商量說要不就不打了畢竟催產素也是藥打多了總對寶寶不好，讓我第二天剖腹，我糾結了很久最終沒辦法還是妥協了，回到病房直接躺著睡覺了。
第三天一大早就把各種術前檢查做完了，就進了手術室，果然麻醉師是個男的，讓我屬實有些不自在啊哈哈哈，不得不說我們婦幼保健院的護士真的溫柔，幫我插尿管的時候我雙腿一直夾的好緊不讓插，因為麻醉師也在，看我特別不舒服不自在就一直很溫柔的安慰我讓我放鬆這很正常了，麻醉師也習慣了，讓我把他當作女的哈哈哈就這麼被安慰的打開了雙腿插上了尿管然後就是打麻醉了，打的時候可能是疼的那幾秒鐘不小心動了一下被麻醉師說了一下，然後針一直卡在骨縫裡進不去弄了好久才進去的，然後慢慢的醫生都來了，我可能是那種不抗麻的人，我麻醉還沒上來就給我劃了一下痛的我直接尖叫一聲嚇得一聲馬上不動了，隔了好久好久醫生邊手術邊問我有沒有感覺，我一直在叫好痛，整個手術只聽得我在叫疼疼疼，但是完全能感覺到肚皮被劃開，寶寶被取出來，我寶寶取出來那一刻放在我身上我第一句話居然是“臥槽，好重啊”醫生和麻醉師居然都在笑我！給我親了一下就抱去了，是個男孩，稱了一下居然有7.9斤，而且都在誇我兒子腿長，一般新生兒身長50，我兒子身長52-53，我自己都覺得我兒子腿很長，醫生邊給我縫針邊說“怪不得順產說不下來，那麼大的寶寶，如果順產的話不知道會有多難受”“你整個孕期都在吃什麼啊？那麼大的寶寶，腿還特長”真是不辜負我整個孕期從懷孕到生每天一瓶純牛奶，每天如此，沒有一天是停斷過的，給我縫好針要把我移到另一個床上的時候，我跟醫生說我可以自己移過去，醫生就是幫我搭了把手我自己就過去了，後來就一直被醫生誇年輕就是好啊
剖腹產第一天估計是麻藥還沒退加上有陣痛棒各種不痛，除了翻身傷口有點不舒服之外也沒有很疼，第二天拔了尿管必須下床活動自主排尿，那酸爽簡直了！第二天自己去上廁所完全蹲不下去直接尿褲子上了，瞬間眼淚流出來，覺得自己特別沒用，為什麼別人可以蹲下去我為啥不行，我媽就一直安慰我說沒關係慢慢來慢慢來，後來扶著牆走了一下休息下慢慢的好多了，然後是一天比一天的好，剖腹第三天第四天我就可以自己坐起來自己站起來自己躺下去自己上廁所了，每次醫生護士來查房說得最多的一句話就是“年輕就是好啊恢復的又快又好”連續打了5天的宮縮針，我個人覺得宮縮針也疼，不知道為啥我個人覺得催產不疼宮縮針也不疼，就是我在手術檯上麻藥沒上來被活生生劃的那一刀疼的我叫出來了，其他的我只是感覺肚子有輕微的不舒服，可能個人覺得宮縮針都沒有痛經疼吧住院了5天，第6天拆線就出院回家了…
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
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建議產婦在生完孩子兩個星期之後再洗頭和洗澡，以免因為身體過於虛弱而著涼。產婦身體出汗過多時，可以使用熱毛巾對區域性進行擦拭，來保持身體的清潔和衛生。並且在每天晚上睡覺前，可以使用溫水清洗外陰處，防止發生感染。
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產婦若長時間躺在床上會引起身體越來越肥胖，同時也容易引起尿瀦留、產後尿失禁、便秘、子宮脫垂以及下肢靜脈血栓等疾病。順產的女性躺6~8個小時左右即可下床活動，會陰側切的人群三天後就可以下床活動。剖腹產24小時之後可簡單的下床活動，一般手術後10天左右身體慢慢的恢復，可以做輕微的散步或者瑜伽。
產婦做月子需注意以下幾點：
1、帶好帽子，特別是在出門的時候，一定要帶著帽子。中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科主治醫師龍騰飛醫生解釋，由於頭部受到寒冷刺激，血管會縮短，頭部肌肉會嚴峻，隨意引起頭痛、傷風，甚至會形成腸胃不適等。
2、腰部也要注意保暖。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐盛的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，很隨意受涼。一旦受涼，腹瀉在所不免。
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值得注意的是，冬季寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒，所以新媽媽衣褲要寬鬆、保暖。由於妊娠期體內積儲的一區域性液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常沐浴及勤洗勤換內衣，以保持面板乾淨。