如果你有時間的話早上自己可以在家煮一點粥，還有雞蛋，自己做點三明治，還有豆漿，在外面買的話儘量不要買太油膩的東西，消化不掉容易長脂肪，可以買點米粥，一杯豆漿加素包子或餃子，像油條，磁糕炸的之類的最好不要吃，僅供，以上是我自己平時吃的

什麼樣的早餐最好吃？

古話說的好，一年之計在於春，一天之計在於晨。意思就是今年的收成好不好就看春天的雨水到位不到位。那麼一天當中身體有沒有旺盛的精力，就看早晨吃的好不好，營養到位不到位。

由此可見，早餐對於人的一天有很大的作用！然而現在有很多的年輕人，每天都是晝伏夜出的，生活方式很不規律，所以大多數都是不吃早餐的，年輕的時候覺得沒什麼問題，時間久了問題就出來了。

吃什麼樣的早餐最好？首先我覺得一定要清淡飲食，多多的補充蛋白質一類的，比如饅頭，雞蛋，豆腐腦等，畢竟蛋白可以維持人身體一天能量所需。

就拿我來說吧，我早餐平時都是喝一碗粥，兩個包子，一個雞蛋，偶爾也會改善一下喝胡辣湯重口味的東西，水煎包和油條。經常吃一種東西也會膩的慌。

吃早餐呢，可以吃的差點，但是不能不吃！具體怎麼吃，吃什麼好，還是要根據每個人的口味來定義的。

什麼樣的早餐最好吃？

古話說的好，一年之計在於春，一天之計在於晨。意思就是今年的收成好不好就看春天的雨水到位不到位。那麼一天當中身體有沒有旺盛的精力，就看早晨吃的好不好，營養到位不到位。

由此可見，早餐對於人的一天有很大的作用！然而現在有很多的年輕人，每天都是晝伏夜出的，生活方式很不規律，所以大多數都是不吃早餐的，年輕的時候覺得沒什麼問題，時間久了問題就出來了。

吃什麼樣的早餐最好？首先我覺得一定要清淡飲食，多多的補充蛋白質一類的，比如饅頭，雞蛋，豆腐腦等，畢竟蛋白可以維持人身體一天能量所需。

就拿我來說吧，我早餐平時都是喝一碗粥，兩個包子，一個雞蛋，偶爾也會改善一下喝胡辣湯重口味的東西，水煎包和油條。經常吃一種東西也會膩的慌。

吃早餐呢，可以吃的差點，但是不能不吃！具體怎麼吃，吃什麼好，還是要根據每個人的口味來定義的。

我之前在上海6年左右，我是那種入鄉隨俗型別的。上海人每天吃的早餐我都能接受。比較常見的像：豆漿、小籠包、油條、雞蛋；全家的飯糰、米糕、另外像肯德基之類的漢堡豆漿；還有早餐和奶茶。我早餐最喜歡吃的最多的是：全家的現磨豆漿加一個菜包。這樣，慢慢的一杯豆漿剛好。冬天喝了很舒服。

、吃點營養含量高，利於吸收的

酸奶是一種營養成分極高的飲品，而且由於酸奶經過發酵，所以其中的乳糖和蛋白質都已經過分解，更易被人體吸收，因此早餐讓孩子喝酸奶絕對是不錯的選擇。而早餐麥片，有穀物的能量和維生素、礦物質，又富含纖維素和鈣質。早餐吃它不僅能保證孩子的能量消耗，還不會增胖，無疑是很好的早餐選擇。由此可見，酸奶配麥片，不僅口感絕佳，還有雙倍營養加成，是孩子早餐的最佳搭配。

2、吃點口感豐富，能抗餓的

果粒牛奶是近幾年特別受孩子歡迎的一款飲品。因為果粒牛奶不僅喝起來酸甜可口，還能嚼到真實的水果果粒，既增加了口感，有提高了趣味性。而最重要的是，果粒牛奶的營養還很豐富，不僅富含蛋白質、碳水化合物和礦物質，它還能保證孩子的能量消耗，是很好的早餐選擇。而麵包是一種烘焙品，主要原料是麵粉、雞蛋、油和糖，不僅飽腹感極強，還非常美味。因此果粒牛奶配麵包，也是孩子早餐的好選擇。

3、吃點味道佳，能提高免疫力的

皮蛋瘦肉粥，好喝就不說了，營養物質和能量還極為豐富。之所以營養高，是因為用料非常講究，一定要用粳米、瘦豬肉，以及松花鴨蛋熬粥才可以。粳米不僅能提高人體免疫力，還能促進腸胃蠕動，讓孩子多吃非常有好處；而豬肉富含血紅蛋白與脂肪酸，能避免孩子貧血；松花蛋則富含礦物質，對提高智商、保護大腦很有作用。而油條則是與皮蛋瘦肉粥絕配的一種主食，香脆可口。因此家長可以用皮蛋瘦肉粥配油條，當做孩子的早餐。

4、吃點蛋白質豐富，能強身健體的

豆漿富含植物蛋白，以及鈣磷鐵鋅等礦物質，能夠強身健體、排毒養顏。而茶葉蛋，不僅包含了雞蛋的營養元素，茶葉中提神醒腦、消除疲勞、抗衰老的功能也保留了下來，所以很適合孩子吃。而且豆漿配茶葉蛋，還能提高蛋白質的吸收，非常適合給孩子和老人吃。

南北方飲食文化有差異，我作為一個北方人，小時候，吃慣了熱氣騰騰的熱饅頭，一鍋豬肉燉粉條，一鍋大米粥，這就是我記憶當中，小時候早餐的標配！慢慢長大後，我條件好了，可以吃油條豆漿➕小鹹菜了，可以吃熱氣騰騰的大包子，可以吃餃子，混沌，麵條。。。。這就是我一個北方人的記憶，後來慢慢長大，認識了南方的朋友，也瞭解了他們的飲食習慣，知道了他們早晨吃麵食的也有，但是特別少，比如說南方好多地方喜歡吃粉，各種粉！能吃的麵食也就是大包子，熱饅頭。這也就從另一個層面上說明了，靠山吃山，靠水吃水。南方產米，以大米為主食，北方產小麥，以麵粉為主食。到現在我覺得什麼樣的早餐最好呢？第一，綠色健康，第二飲食健康，第三適合自己的飲食，並且是原汁原味的，大家可以參考粵菜，真的很不錯。

本人北方人，早餐首當其衝就是豆漿油條，然後筋餅豆腐腦，肉包子小米粥，牛肉餡餅配甜沫，一天好心情從豐盛的早餐開始。

早晨的飯菜其實清淡一點好，不過每個人都有自己的飲食習慣！在保證健康的情況下！自己想吃啥就吃啥，肚子舒服就行！

高興回答這個問題，對於吃早餐什麼最好吃，這還是每個人自己的生活選擇，我認為他（她）自己所選擇的早餐就是最好吃的。

只可惜現在正在坐月子，剛剛才8天，o my god我的天啊，好難熬，我的好吃的，可是做完月子也還是不能吃啊，為啦寶寶堅持，不知道你們那會有賣荷葉餅的不？

身為一個資深吃貨的人啊，認為麥當勞的豆漿特別特別好喝，還有我發現各個地方的豆腐腦味道跟做法也不一樣，我家鄉的這個啊是有粉芡的，（也就是加澱粉熬）我老公這的這個豆腐腦啊，就沒有粉芡的，朋友們你們覺得豆腐腦是配油條好吃呢還是配油餅好吃呢？