這種情況呢，一是心理和精神作用所至，二是身體健康狀況所至。記得剛參加工作時，我也有過這種狀況，特別是在人多喧鬧的地方，感到頭昏心煩，五心無主。上了夜班，敖了夜更為突出。後來我透過看了有關書籍，學到一些改變這種症狀的方法，一是注意休息，二是加強煅練。當感到煩、累的時候，一個人找個清靜的地方，靜靜的休息看一陣書，象出家人那樣修煉一下，使心情慢慢的平靜下來。心裡一平靜，一切煩燥也就沒了。

再就是以毒攻毒，拿上一夲書到最喧鬧的地方坐下來看，對周圍所發生的事情若沒看見，不受干擾。剛開始很難做到，時間一長，慢慢的還有效果了。等到了真正能排除周圍干擾的時候，有一種“任隨風浪起，穩坐釣魚臺”如入無人之境的感覺。到這種境況，你心裡就很平靜、不易受外部干擾、也不容易產生煩燥了。還要一種大無畏的氣概，長篇小說《紅巖》中的中共市委書記許雲峰，面對惡劣的環境，在兇殘的特務面前，大義lian然，神態鎮靜自若，一臉的正氣威嚴，讓特務們都有所驚恐，如臨大敵！

再就是在心煩時用開水泡點中藥知母，等涼了喝。知母，清心火，解心煩之王。因為煩多與心火旺盛有關，把心火清一清，煩就解除了。後者是用藥物清理，前者是透過煅煉，透過人體的自身功能和精神的作用來達到解除煩燥的目的。

最後“是非只為多開口，煩惱皆因強出頭”作人要有勇氣，但切勿爭強好勝。在任何情況下，都要保持一個心平氣和的良好心態！

往往碰到這種情況的人應該不只是你有，其實我也有類似的情況過，但是我跟本說不出那種感覺，是很急但當時又找不出辦法來解決，人一下子就陷入到了一種非常焦慮和不安中去了，現在回想起來都覺得不可思議，當時為什麼會成為那種狀態，但這也給到了我後面再遇到事情有了很大的幫助與啟發，不知道你們聽說過人在生氣和煩躁的時候，這個時候你去喝一杯溫開水你的情緒就會立馬平靜很多，所以如果大家以後再遇到什麼不順的事情的時候，一定不要在這個時間段做任何決定，也不要衝動行事，先去喝杯溫開水讓自己的情緒平靜，再去處理事情本身，謝謝，歡迎大家加入進來一起探討。