享福，舒服意味著停止成長，要麼碌碌無為，要麼眼高手低。只有透過訓練鍛鍊，人才可以把潛能變成技能，最好的辦法是發現自己喜歡，熱愛，擅長，想做，能做，應該做的事，才能規劃好自己的人生。

痛苦跟抑鬱是兩碼事，不知道你說的痛苦，是身體上的痛苦，還是心理上的痛苦，還是經濟上的痛苦，亦或是情感上的痛苦？

身體上的痛苦，應該積極治療，注意養生保健。心理上的痛苦，要學會看淡放下，一切隨緣。經濟上的痛苦，除了努力掙錢，還要降低慾望，避免攀比心理。人生不易，有些苦是外界因素導致的，有些苦純屬是自己找的，所以一定要先弄明白，你的痛苦是來自於哪種痛苦。

人只要存活於世間，必會有屬於自己的那一份痛苦，那痛苦不多不少正好是你心理所能承受的壓力時，反而讓你學會痛定思痛，讓你學會成長，變得成熟。

生活中，能夠呻吟出的苦痛並不足以畏懼，怕只怕那種無言之痛，直擊人類脆弱的心靈，如果這種無言之痛長期壓抑在心裡，長期的負面情緒得不到解脫，很容易讓人的情緒跌到低谷難以自拔。

人是很容易被情緒所左右的動物，而能左右人情緒的就是人本身最原始的慾望，慾望是人心底最基本的渴求，而且是人類與生俱來的很難受理智控制的。

人想擺脫痛苦，唯一的途徑是學會轉移自己的情志需求，得不喜失不悲。世間沒有什麼東西是永遠屬於你的，當你明白這一點時，學會珍惜你擁有的，失去也不去失望。當你學會控制自己的慾望之時，你會發現快樂其實非常簡單。世界上沒有人可以給你快樂，除了你自己；世界上也沒有人可以給你痛苦，除了你自己。你選擇快樂，快樂便天天伴你左右；你選擇痛苦，痛苦便天天纏著你，形影不離。

人也是靈性的動物，人的最高需求便是靈性需求，一旦你的靈性需求得到滿足，你不但會快樂無比而且幸福感十足。靈性不是物質需求，而是精神需求，一個人精神的最高嚮往。如果你的精神層次獲得了歸屬感，那麼很難有痛苦的感覺。多與人交往，找到你的知音，你的歸屬感會給你的身心帶來快樂。

但是，人生不如意之事十有八九，得知幾者無幾人。偶爾呻吟幾聲，無傷大雅。人們久居鬧市，面對學習與生活的壓力，感覺空虛、感到寂寞甚至痛苦也是人之常情，不必小題大作。人不是機器，也不可能永轉不休，累時便身疲心憊，呻吟又何妨。

閒時，沏清茶而飲、捧書細賞、聽一聽悅耳之音，在忙中學會享受生活。那快樂還會遠離你嗎？

菲兒隨筆2018年8月12日9:58

這個問題我是這樣認為的，當前的社會工作競爭激烈工作壓力大一些年輕人不適合這種環境很容易遭受挫折，在某一方面工作是做了但是領導要求高看不中要他(她)反反覆覆來回折騰他(她)吃不消了整天悶悶不樂精神不振，其它工作也做不好了最後被單位辭退賠上二個月工資，自己在想我肯定找得到工作找了幾個月半年以上也找不到，他(她)自己想想我只有這一點能力，人要有知之知明多少能力辦多少事，他(她)沒有看到自己的短處工資要開二萬元以上這個工作找不到的，胡思亂想導致睡眠受到影響三天睡眠不好出毛病了晚上不睡白天有不睡腦細胞受損嚴重吃飯不香吃不下飯最後沒有辦法到醫院檢查輕度抑鬱症，只有吃藥在家休息過一段時間身體恢復了重新再找工作有了經驗教訓工資也降下來了，因而找到了滿意工作。所以說；青年們你有多大的能力辦多少事不要硬闖闖了以後幹不好自己有想不通了鑽牛角把腦細胞弄壞了青年們要三思而行。

“自知之明，人貴有之。”首先人對於自身要有一箇中肯的評估，要知道自身能力可以去到那裡。如果人一旦對自己認識不足就會眼高手低，諸事不利，而陷入懷才不遇的痛苦之中。

除了傷病的痛苦，其它一切的痛苦都是起源於沒有達到自己的預期。比如我想討個白富美結果娶回一個土肥圓，我想找份高薪舒適的工作卻不得不去搬磚，我想買臺寶馬賓士代步卻去那裡都只能走路，我想炒股抄底卻總是抄著地板等等，現實總是事與願違人怎麼能快樂起來？只要你能擺正自身位置，面對現實，埋頭苦幹，起碼你就沒有大多時間去品味那些越品越痛苦的事。

這種心態就象小時候去田裡割禾，割兩下又檢查一下進度，越檢查感覺進度越慢，越慢就感覺越辛苦。越辛苦越想，越想就越怕，這麼大一塊地要割到何年何月才能割完哪？後面一咬牙，不再東張西望，全力埋頭苦幹，不知不覺中就把諾大一塊地割完了。

不要空想，埋頭苦幹，把那些精神糟粕的煎熬轉化為肌體磨礪肉體相抗，漸漸地你會發現，你的路和你的思路會越走越寬。漸漸的你會有底氣的對痛苦說：No

為什麼有些人每天活著很痛苦，是不是得了憂慮症，應該是，痛苦，是有原因就，.....心累和生累有連繫，....這種病，需要學會，有信心，去聽勸，靠藥物治本，不能治你的心思...《建議你看醫生，和藥物治療讓你好起來，你自己內心深處，知道自己不能靠藥物治療的話，那就要靠神學，醫治你的痛苦無奈》這個病需要你有信心，一定可以得到解。

活著痛苦，是因為心裡痛苦，心裡痛苦，是源於生活的無情和壓力。特別現在這個講求實際的時代，錢成了標尺，用錢說話，所以人人都在拼命掙錢，掙不到錢，壓力就變大，壓力大肯定就痛苦，痛苦不能排解就心情抑鬱。為什麼患抑鬱症的人越來越多，錢不好掙，掙的錢剩不下，沒有錢還能解決什麼呢？只有錢，才能緩解治癒抑鬱症，因為錢是解決一切一切的根本，說別的沒用。

生存其實是一門大學問

人生，看似多麼普通的兩個字，其中卻蘊藏著無窮無盡的智慧。

筆者相信，每一個人都想過上自由自在、無憂無慮的生活。有些人做到了，可是很多很多人根本做不到，他們甚至每天生活在極度痛苦之中，這是為什麼呢？

拋卻一些先天的原因，後天的不正確的做人做事方法，才是真正原因。

為了理想的生活，我們追求更高的學歷、更優厚的待遇、更好的社會地位，然而現實是：要麼那些東西可望而不可即，要麼追求到之後發現與想象並不一致。

一、問題出在哪兒？

人生不如意，不順心，不通達，當然要找到問題癥結在哪兒，把違緣和障礙遣除掉，不就好了嗎？

特別要注意的是，通常來講，根子一般在自身，所謂只有改變你自己，才能改變你所處的環境。

二、有什麼更好的方法？

越簡單，越重要。

越小的目標，越容易實現。

再小的成績，也是一種鼓勵。

抑鬱症，這個名指的是難受時的症狀，病因仍是內藏。內藏受情續的騷動而傷。受傷後病態的人體虛弱。更無力調節情續，情續失控底迷沉，而底沉情續又繼續傷害藏腑。惡性迴圈。仰鬱開始是情續。情續傷身而轉為病。情續可調達。而病需醫治調養。中醫說思傷脾。怒師肝，所以病冶藏腑。

如果是肌體的痛苦，則一定是有炎症，如果再伴有發熱或低燒，則一定要去看醫生，不能耽誤自己的病情，如果是由於疾病導致的痛苦，則需要配合醫生進行治療，這種痛苦能否緩解要看醫生的了，這種時刻是以醫生的意志為主，而不是以你自己的意志為轉移的。這時家人可以按照醫生的囑咐，為你做點什麼以減輕疼痛感，具體情況要具體對待。

如果是心理的痛苦，長期下來都有這種痛苦的感覺，則就很有可能考慮是不是得了憂鬱症了，尤其是偶爾出現特發性的無名的狂躁，則這種可能性會很大了，這種由於心智不成熟、或總覺得社會對自己不公、或者總是感覺別人對自己不好、或者就是感到自己的生活總不如人意等等這些情況，這就意味著你離憂鬱症越來越近了。要緩解這種情緒，可以採取移情方式，就是透過做些別的事情，把自己的注意力分散出來，比如聽聽音樂，看看電影，逛逛街，聊聊天總之不要讓自己總是處於痛苦的事情中，用移情別戀的方式使自己從痛苦的泥潭中拔出來。此外，調整心態，明辨是非，端正態度，擺正位置，才能逐步使自己由消極轉向積極的心理，慢慢地適應環境，努力以積極的心態去對待身邊的人和事，這樣才能緩解和根除這種痛苦的狀態。