喝白酒，喝一斤斷片兒了，題主的遭遇讓人大跌眼鏡：您真能喝！

避免喝酒喝醉的第一要素，當然是少喝為宜。每個人的酒精耐受力不同，同樣的年齡，同樣的身高，不同的人酒量註定是不同的。所以不可拼酒，以自己的酒量為上限，為宜。

避免喝醉的第二要素，當然是喝好酒。不可否認的是，當下劣質的酒，尤其是白酒，在市面上應有一定範圍的存在，這類酒因為其製造工藝、原料等方面的原因，成分更具殺傷力，也就更容易讓人酒醉。

此外還要注意第三點，避免多種酒混喝。不同酒的酒精含量濃度不同，混合會導致人的肝臟功能起伏，也更容易醉酒。

第四點，喝酒之前應該喝些酸奶或者是食物，甚至是一些油膩的食物來保護胃粘膜，不然在空腹的狀態下，酒精對胃黏膜的刺激是非常快速而劇烈的。這也是醫生不建議空腹喝酒的原因。相比之下，空腹喝酒更容易斷片兒。

還有，人在喝酒時，身體狀態並不是完全穩定的，比如勞累程度如何？睡眠是不是充足？心情是不是愉悅？和什麼人一起喝酒？這些因素或多或少都會影響喝酒者的狀態，決定他醉得快慢。

喝酒應酬是難免的事兒，尤其到了節假日，家人聚在一起，難免要喝酒助興!很多人一不小心就會喝醉，第二天完全不記得喝完酒發生了什麼事兒，這就是我們常說的喝酒喝“斷片兒”了。

“斷片兒”其實是酒精造成的記憶損害。酒精是一種麻醉劑，能刺激大腦。它會先關閉大腦的抑制功能，於是微醺的人會顯得更加活躍;接下來，當大腦承受不住酒精刺激時，就會短暫休息。再多喝一些，大腦就只好暫時進入一個長時間休息的狀態了。

那麼如何喝酒才不容易出現“斷片兒”呢?可以從以下6個方面入手：

1、適量飲酒 中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450 ml，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。

2、選擇低度酒 通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。

3、不可空腹 飲酒 喝酒前要多吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，切不可空腹飲酒，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。

5、喝酒要慢些 小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。

如果以上六種方法還是不能幫助你躲過“斷片兒”悲慘境遇，那麼不妨學學如何解酒。

葛花解酒湯： 取葛花30克煮水後煎服，可緩解飲酒過度引起的頭痛、頭昏煩渴、胸膈飽脹等症狀。這是最常用、最有效的解酒名方。葛花為葛藤的未開放的花蕾，性味甘、平，善解酒毒，有醒脾胃，除煩止渴之功。

山楂蜜糖水： 山楂幹一兩，水適量，煎煮10分鐘後關火，放到溫熱的時候下蜜糖，攪拌均勻後即可飲用。山楂有健脾、化溼、消積之功，蜜糖有和中的作用，能緩解酒精對胃腸道的傷害，且有助睡眠。

烏梅湯： 取烏梅30克，以水煎服。烏梅性味酸、平，因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。

最後要提醒各位，民間流傳著很多種解酒方法，很多都是不正確，大家不要輕易嘗試，比如以下三種：

喝濃茶解酒： 茶葉中含茶鹼、咖啡因，具有興奮作用，加重心臟負擔。醉酒後飲濃茶，茶葉中的茶鹼等會迅速透過腎臟產生強烈的利尿作用，人體內的酒精會在未被分解時，過早進入腎臟，對人的健康產生危害。

喝醋解酒： 喝醋可引起噁心嘔吐，嚴重者出現上消化道出血。

喝咖啡解酒： 咖啡刺激血管擴張，加快血液迴圈，增加心血管負擔，嚴重會危及生命。

好問題，本人曾多次喝酒喝到斷片，總結實用經驗如下：

1、能喝高度酒不喝低度酒，啤酒除外！為啥？從我的實戰經驗看，基本每次喝斷片都是喝低度酒喝的，特別是米酒、黃酒、清酒、南韓燒酒這一類，這種酒入口度沒啥感覺，讓人降低警惕，很容易喝過量，等到有感覺的時候就已經過了，進入主動找酒喝的階段，很容易就喝到人事不省，斷片了！而白酒等高度酒，因為度數高，喝下去很快就有感覺，能自我控制，喝到斷片反而比較少！啤酒就更不容易喝斷片了，因為容量不足，以我白酒八兩的量，和啤酒喝到斷片，那肚子要爆掉了！

2、不要喝混酒，這個混酒最容易醉人，不光是酒和酒混，酒和飲料混也容易斷片！因為飲料的甜味、果味掩蓋了酒的味道，和低度酒是一個概念！

3、喝酒一定要和靠譜的人一起喝，這個及其重要，我歷次喝斷片基本都是和不靠譜的哥們喝，啥都不管，就知道灌酒，不倒都難！還有更重要的，喝到斷片，幹了啥你自己也不知道，碰到個吧不靠譜的，給你錄了影片、拍了照片，就一世英名毀於一旦了！

4、女生一定要小心，酒吧的酒儘量不要喝，別問問什麼，別喝最安全！

最後，本人已經戒酒，所以，如何防止斷片最有效，不喝！

1.終極絕招-不喝酒

很多人身邊總有一些特別特別喜歡喝酒的朋友，每次在一起都會強迫你喝大，導致斷片。所以，面對如此猛烈的朋友，與其喝斷片，不如不喝，可以找適當的理由為自己開脫，什麼“要開車啊”，“待會兒還有急事兒要處理啊”可以用起來，能躲掉的儘量躲掉。不喝酒，就不存在斷片，嘿嘿。

2.實用穩招-控速定量

這個很好理解，簡單地說，就是喝酒時控制一定的量，同時不要喝的太快太急。同樣的半斤白酒，十分鐘內喝完和一個小時內喝完，人的感受肯定是不一樣的。喝酒太快不僅容易頭暈，還很容易對呼吸道、胃等器官造成大的損傷。

3.有備無患-利用好資源

既然躲不掉了，那就坦然面對吧。不過喝歸喝，為了不喝醉，不斷片，可以在喝酒時做好以下工作。

一、喝酒之前先喝一瓶酸奶（或）牛奶，這樣可以在胃壁形成保護膜，能有效減少酒精進入血液達到肝臟；

二、中途多喝白開水。只要有間隙，就抓緊喝點白開水。這樣可以透過多上幾次廁所，加速酒精從尿液中排出來解酒；

三、飯桌上要是有豬肝或者豆製品類的菜的話，不要猶豫，趕緊動筷子夾這些菜吃。這些菜可提高機體對乙醇的解毒能力，同時可以補充身體因喝酒而流失的維生素B。

對於常喝酒的人，斷片兒了是常事。斷片兒就是酒後瞬間的完全失憶，時間長短因人而異。一般而言，其基本技能和知識不會受到影響，行為動作也不會有問題。當然，也是因人而異的。其實，斷片兒的出現，就是酒精造成的記憶損害，飲酒史越長，病程越長，記憶損害越重。怎麼防止喝斷片？，適量飲酒是關鍵，最好不喝；實在沒辦法，喝點低度酒，千萬別空腹喝，喝酒期間多喝水，喝時別一口悶，酒後吃點西瓜或甘蔗等。

為什麼會喝醉，如何防止醉酒

世界上有解酒藥嗎？沒有。

有什麼東西可以護肝防醉嗎？沒有。

延緩醉酒有辦法嗎？有，很有限，比如吃一些碳水化合物打底，吃一些肉類延緩酒精擴散。

為什麼會醉酒。

品質越低的酒越容易醉。

什麼是好酒，這個話題有點大。酒裡面99%是乙醇和水，只有百分之一到二的酸類醛類和酯類。對了，乙醇為什麼叫乙醇？醇類的命名方法是，最活躍的叫甲，次活躍的叫乙，不活躍的叫丙丁戊己…所以就有甲醇乙醇丙醇丁醇。

酒在釀造陳化的過程中，開始含有一點甲醇，透過歲月沉澱和微生物的作用下，逐步轉化或揮發了，乙醇有一點點轉化成芳香脂或芳香醇，所以陳年的老酒，更安全更醇厚更芳香。

新酒一般都會有少量的甲醇，不要小看這千分之幾的甲醇，一個甲醇分子進入血液，就活躍的不要不要的，左擁右抱好幾個血紅細胞，血紅細胞是幹嘛的，是氧分子的搬運工呀，平時血紅細胞老老實實，肺轉化過來的氧分子，一人一個，扛著就輸送到身體的各個部分，結果甲醇一來，血紅細胞叛變了，移情別戀了，抱著甲醇就滿世界溜達去了，如果百分之二十的血紅細胞背叛會怎樣？你會大腦缺氧，你的小心臟會比平時跳的更快，以彌補氧分子供應的不足，你的大腦會進入危機模式，具有更強的攻擊性，怎麼樣，各種醉酒的版本對照出來了吧。

甲醇中毒，導致眼盲，腦神經損傷，非常嚴重，所以不要輕易喝農村家庭自釀的白酒，不是說農民大哥摻假，而是新酒不可避免含有甲醇。

乙醇比甲醇有良心的多，她也會擁抱血紅細胞，不過沒有甲醇那麼霸氣，而且肝臟還可以分解部分乙醇，所以好酒也會醉，但是很少會醉得頭疼欲裂，兩眼昏花的。

控制飲酒，不要逞強喝快酒急酒，讓酒精有一個緩衝的過程。

急酒對人體的傷害。

假設你有一萬發子彈，攻擊一個碉堡，你是十分鐘彈雨埋沒這個碉堡，還是每分鐘打一槍，慢慢打，拿下這個碉堡，有常識的人都知道，一鼓作氣，一陣密集彈雨搞定對方，你一分鐘一發子彈，打到年底也拿不下這個碉堡。喝酒也是這個道理，讓身體慢慢化解，讓大腦抵禦酒精進攻時的強度降低，論持久戰，立於不敗之地。

享受美酒，享受生活，酒是品的，不是拼的。

為什麼喝酒會斷片？

酒精是一種麻醉劑，會隨著血液迴圈刺激大腦。首先會關閉大腦的抑制功能，使人處於微醺並逐漸興奮；接下來，當大腦無法承受酒精刺激時，就會出現間斷性斷片。當超出自身酒精的耐受性時，大腦就會 出現長時間的休息。大腦就像一臺攝像機，正常情況下會記錄你所有的見聞。一旦飲酒過量的時候，大 腦中掌管記憶的重要部分——顳葉的功能就會被酒精麻痺，大腦就成了一臺不穩定的攝像機，雖然有記 錄但無法長時間對焦，所以有些記憶清晰，有些模糊甚至不記得。

如何防止斷片?

酒精是一種脂溶性物質，這讓它可以自由穿透血液和大腦之間的屏障，對中樞神經系統造成損傷，而這種損傷可以透過多種神經遞質系統來實現。因此防止斷片的最好方法就是少喝酒；同時不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收較快；宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度 可達到頂峰。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉；加強鍛鍊，一個好的體魄是解決一切事情的關鍵。

那麼如何喝酒才不容易出現“斷片兒”呢?可以從以下6個方面入手:

1、適量飲酒 中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g,相當於啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或38度的白酒75g,或高度白酒50g;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g,相當於啤酒450 ml,或葡萄酒150ml,或38度的白酒50g。

2、選擇低度酒 通常,在同等量下,高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒,世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好選擇低度酒。

3、不可空腹 飲酒 喝酒前要多吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底,切不可空腹飲酒,但千萬不要吃臘肉、鹹魚等,它會與酒精發生反應,更傷肝臟。

5、喝酒要慢些 小口喝,一通猛灌不僅易醉,而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。

如果以上六種方法還是不能幫助你躲過“斷片兒”悲慘境遇,那麼不妨學學如何解酒。

有且只有這一個辦法:少喝！真的，不開玩笑，如果是應酬多而且每次喝一斤白酒的話，除非是天賦異稟，否則誰都會喝斷片，20歲時不斷30斷，30不斷40斷，早晚有一天會斷，親身體驗！

開啟手機的錄音功能即可。

　　所謂斷片指的是酒後失憶，指的是在某段時間內自身做過的事說過的話，不能進入長期記憶，於是就在一覺醒來後徹底忘記了。

　　酒精對於記憶能力的影響，常常出現在酗酒者身上，既有短期的急性影響來自酒精本身的麻醉能力，雖然少量喝酒時會先興奮起來，但最終酒精產生的是麻醉作用，而除酒精之外多種具有麻醉能力的藥物或者毒品也能誘匯出斷片現象。某些迷姦藥物就是利用這種斷片的屬性，讓被害者忘記強姦犯是誰。除此之外，酒精還能對大腦施加長期影響，導致記憶能力受損，而記憶能力一旦受損，要想恢復就千難萬難。研究發現，在認知功能下降的過程中，記憶能力下降的速度通常遠遠超過智力下降的速度快，而且也非常嚴重。

　　而避免斷片的唯一辦法就是不喝或者少喝，要麼就及時吐出來，除此之外，目前尚無任何可靠的藥物或者神奇保健品能夠避免這樣的事情。而沒有了完整的記憶，我們的自我身份識別都會出現問題，因此對於反覆出現的斷片要高度警惕並儘可能避免。實際上，大多數工作應酬並不需要靠拼命喝酒來實現目的，如果真的需要靠喝酒來實現目的，那大概意味著應該換一行來幹了。

最後推薦一部電影，《記憶碎片》。

最好的就是不喝。能喝短片也一定要個朋友在一起。心裡有個數吧，對身體不好，沒什麼場合是非喝不可的，除非你自己也想

喝酒對於我們來說是經常的事。而酒量總是因人而異。因此我們看到飯桌上總是有人在拼酒，勸酒，真是無酒不歡啊。可是酒也不是什麼良藥，它會對身體造成各種傷害，對胃，肝，大腦等重要器官有不同程度的損傷。

所謂的酒後斷片，其實就是大腦暫時性的失憶。有好多的人第二天對前天喝酒後所做的事情沒有任何記憶，這是一種很危險的情況。有的人酒多後喜歡武醉，興奮暴躁易惹事，還有的人失態，做出一些令人不解的事情，但他們對這些情況並不知道，第二天問他們，他們卻一臉茫然，毫不知情。所以避免斷片，就要控制喝酒。不拼酒，不勸酒，喝酒做到心裡有數。當然一些朋友在酒前都會做一些準備工作，例如吃點維生素B族片，喝點酸奶，吃點東西不讓胃空著等等，這些也會起到一定的解酒作用。總之喝酒要適量，不要到出了洋相才去後悔自己的行為。

辦法就是：少喝酒，不貪杯；勤運動，強身體；多讀書，修心境。

猜碼能在一定程度上，緩解醉酒

1，提高酒量。

不空腹喝，不急喝。

2，放緩喝酒節奏，避免“拎壺衝”。

3，喝酒喝到八分，就要有意識地控制自己了。

4，感覺不能再喝的時候，就想辦法不喝。比如買東西，接電話，結賬，安排下一個環節節目。

喝斷片非常危險。喝酒一定要選質量口碑好的。通常來說，綿柔型白酒更友好一些。洋河的綿柔工藝核心是低溫入窖，低溫發酵，低溫餾酒，白酒中有益成分更多一些。可以選這種型別的白酒去“戰鬥”

曹操說:“何以解憂，唯有杜康。”可見這杯中之物確有種神奇的力量，讓人流連忘返，回味無窮。那麼對於酒後的那些反常行為，到底酒後吐真言是還是酒壯慫人膽在借酒裝瘋，到底存不存在喝斷片的情況？喝醉之後會不會什麼都不記得，變成另外一個人呢？

酒精具有麻痺神經的作用，會隨著血液迴圈刺激大腦，從而使人處於高度興奮狀態，這個時候人的行為往往不受主觀意識控制，而是一種下意識的行為，表達出來的自然是內心真實的想法，所以酒後吐真言這種情況是真實存在的。圖片是昨天照的，事先跟妹子倆，喝了三瓶紅酒，事後又喝的啤酒，結果斷片沒？猜猜

為什麼喝多後會斷片？

記得有一次吃日料，三女一男每人喝了7壺清酒，只記得怎麼走出去飯店的，出門後怎麼回到家全部斷片了，所以還是少喝，知道自己的酒量。

預防斷片，最好喝酒不摻著喝，白的，啤的，紅的，洋的，可一樣酒喝，再者可以喝酒前喝些酸奶 ，保護胃粘膜。

喝白酒時跟碳酸飲料，一起喝醉的快。

終極絕招

還有最有效的一個絕招告訴大家，那就是——不喝酒!

不喝，當然就不會斷片兒、頭疼、頭暈和反胃了。

首先白酒一般都是度數較高的酒類（度數一般都在四十度以上），像樓主所說的那樣，每次應酬都要喝到一斤甚至以上，就算不斷片一般人也會喝醉。

說說我的建議吧:

1.首先如果是應酬多的話，最好把控飲酒的量。比如說我的酒量一般，喝海之藍一般控制在半斤左右，每個人酒量都各不相同，如果你屬於和我一個型別酒量一般，最好不要超量太多。

2.喝酒前吃點東西（最好是牛肉、花生等等），這樣一來可以減少酒精對胃的刺激。

3.喝酒過程中也要頻吃菜、喝點醒酒湯或牛奶都行，不能空腹喝酒。反正我是這樣做的，感覺從某種程度上提升自己的酒量。

4.如果是經常應酬，我們可以多選擇飲用低度、綿柔型白酒（藍色經典、微分子）。當代人飲酒更多的是講究健康，以往的白酒以香型來劃分已經不能滿足廣大消費者的需要，綿柔型白酒解決了酒量與健康的白酒難題，尤其受到廣大年輕人士和商業精英的喜愛。

那還不簡單嗎，第一，不能和勾兌的白酒，第二當你感覺有點迷糊的時候就別再喝了，只要當晚酒局喝的不是勾兌的白酒，把握好自己的量，別逞能，就不會斷片！

本期專家：北京回龍觀醫院酒藥依賴團隊楊可冰副主任醫師 相信很多人都曾有過或至少看到過喝酒“斷片兒”的經歷，“酒後吐真言”導致“原形畢露”，友誼的小船也是說翻就翻呢！ 其實呢，小編告訴你，這可能是病！酒精這位“真兇”，好像變魔法似的偷走了我們喝醉那晚的記憶。本期我們請到北京回龍觀醫院酒藥依賴團隊副主任醫師楊可冰為大家揭秘“小偷”酒精君背後的“作案”行蹤。 “斷片兒”究竟是個啥？——它不等於酒後失態 對於經常醉酒的人來說，酒後失憶是一種常見的現象，用北京的方言來說，就是“斷片兒”。“斷片兒”便是酒後瞬間的完全失憶，時間長短因人而異。一般而言，出現“斷片兒”的人，其行為舉止是一切正常的。 然而，有些人會顯露出酒後失態、甚至鬧事的惡劣表現，這多是在沒有真正喝高的時候發生的，因為他們的行為還在受大腦支配。如果真正喝高了，醉酒人會不省人事，站立都很困難，更別說有什麼行為舉止。 據楊可冰醫生介紹，“斷片兒”就處於這兩種狀態之間，多表現為：忘了身邊所有的人、所有的事，像個孩子一樣，變得可愛而彬彬有禮，許多潛能在這一時刻靈光乍現，讓人刮目相看。一般常見的酒後“斷片兒”者，只是發生在對酒後某時段的記憶問題上，其基本技能和知識卻不會受到影響，行為動作也不會有問題。 當然，“斷片兒”也是因人而異，因為不同的人對酒精的耐受性不同。有的人對酒精的耐受程度好，酒喝得很多也不會出現“斷片兒”的情

既然問到這個問題，那就說明這喝酒沒法避免了，既然沒法避免，那就要從其他方面來防止斷片啦

1.去之前吃點東西或者喝包酸奶，一定不要空腹喝酒，試過，空一次，斷一次。

2.不要摻著喝，喝完啤酒喝白酒，喝完白酒喝紅酒，你不斷片誰斷片。

3加強自身身體素質，俗話說打鐵還需自身硬，身體素質好了，相對身體虛弱的人來說應該能承受更多，恢復也更快。

4.結合我的經驗，要大量喝熱水，喝水多了，去廁所次數也就多了，不知道這有沒有科學依據。

5.喝好酒，儘量喝好酒，即使喝多了，也不會太難受

6.讓自己牛逼起來，就沒人灌你酒啦，想喝多少就喝多少，哈哈

能喝一斤喝八兩，另外是否斷片不重要，斷片只是現象，重要的是要明白對身體的傷害，人在江湖身不由己，都可以理解，重要的是身體受傷害了得不償失，有了好工作，好職位，高工資，這些不都是為了好生活嗎？沒有好身體，生活質量怎麼會好呢？錢是賺不完的，身體是耗不起的，但願對你有啟發！