天氣說熱就熱了起來，說實話很多時候，大家都肯定跟我一樣，天一熱就沒有什麼胃口，雖說現在點外賣很方便，但是如果讓你天天點外賣，我想你肯定也會特別無奈吧，畢竟吃久了也沒有什麼特別的，再加上各種健康安全問題，令人不得不擔心。

其實在天熱偷懶不想做飯的時候，完全可以利用料理機、烤箱或者蒸箱來做各種水果奶昔，蒸出各種菜，或者烤一些小點心，簡單方便又可口。如今的小家電十分智慧化，不需要人工太多的操作，讓炎炎夏日不想做飯的你，也完全不用擔心在廚房裡蒸桑拿啦。

首先來說說料理機，一款簡單的料理機完全可以滿足各種不同人群的需求。如今快節奏的生活中，除了簡單，健康也是一項不容忽視的問題，而想吃得健康又有營養的話，一臺料理機真的可以幫到你。如果你是上班族，完全可以用料理機來做各種健康營養的餐食，比如，晚餐來一杯黃瓜汁，外加一杯茫果酸奶，簡單又飽腹，更主要是自己用料理機做出來的，食材新鮮，安全放心。

當然，如果你覺得這種料理機只能做簡單的東西，買回來用幾次就不會再用了，那麼我只能說，你還沒有挖掘它更多的技能！愛美的你，還可以用料理機做出水果面膜，簡單方便的操作，對於一些廚房新手來說，實屬必備單品之一，想偷懶的話，解決一餐完全沒有問題。

如果簡單的果汁飲品，沒辦法滿足你的胃，蒸烤箱就是最佳的選擇。畢竟蒸菜同樣是一種不需要太複雜的操作，就能輕鬆搞定的菜品。一般說來，一道菜最原始的做法就是蒸，因為蒸最大程度上保持了它的原汁原味，這個時候呢，蒸烤箱就是不可少的一大利器了，你完全可以把食材事先準備、醃製好，然後直接放入蒸烤箱裡，蓋上蓋子，選擇一種加熱模式，稍等一會兒，一道簡單又營養的蒸菜就做好了，並且不會花費太多時間，也不會讓你在廚房“蒸桑拿”。

所以，在這樣不想做飯，不想吃外賣的季節裡，家裡如果有料理機、蒸烤箱，就完全可以不用擔心吃飯的問題了，並且避免了“大汗淋漓”的烹飪過程，讓好胃口一直都線上。

說到這，我要給大家介紹一下自己喜愛的兩款“夏日小幫手”，都是在京東家電購買的。九陽的這款L3-C1料理機具備立體特製精鋼刀頭，可360度無死角攪拌食材，讓各種果汁、奶昔原汁原味，營養又健康。

杯身配備密封蓋，如果是外出的話完全可以帶在身邊，使用方便。用完之後以清水簡單沖洗就很乾淨，清潔省心，關鍵一點是價效比特別高，屬於一般家庭必備款。

再來說一下蒸烤箱，我用的是華帝的一款28升大容量家用蒸烤箱，它可以一機三用，蒸箱、烤箱、微波爐（替代）功能都有，三種智慧烹飪模式能滿足不同食材、不同菜式的要求，只要準備好想吃的食材，然後按下模式鍵，剩下的就可以統統交給它來完成，等著美味上桌就可以啦！

最近的京東618還有優惠活動，想入手的朋友可以看看，希望我推薦的這些實用家電可以幫到大家，讓健康可口的美食在家輕鬆烹飪出來哦。

一，夏天嘛，天氣確實熱，由期北方城市，出門一身汗，頭頂烈日，是有煎熬的感覺，可是每人都要像你一樣，成天不出門，不上班，連自己的溫飽都懶得解決。城市還怎樣發展，社會還怎樣進步，這種想方相當可怕。看看外面，環衛工人頭頂烈日，照樣清掃馬路上的拉圾，全身溼透了，也繼續完成本職工作，工地上建築工人，揮汗如雨，磚頭一碰都是熱的，照樣一塊一塊壘起。想想吧。

第二點，甚至於外賣都懶得點，俗話說得好，人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓的慌，在說不吃飯對身體不好，以後腸胃病，低血糖，各種疾病都找上門了，到那時後悔都來不及了，好身體是本錢，沒有好身體什麼都不存在了。

第三點，你可能要說，我去飯店，裡面有空調，要不到長輩家裡蹭飯，其實都不對。比如我，在外面上一天班了，其實很辛苦的。誰不想到那吃現成的，可妻子眼睛不好，看不見了。我到家不管在外面多苦，多累，多委屈，都要回去飯，無論是寒凍，酷暑，一年四季只要回到家，除了打掃衛生，就是一日三餐給愛人做飯，因為有了家庭，必須要有責任心，有當擔，才能撐起這個家，不能讓外人看不起。

所以我要說的是，人活一世不容易，風風雨雨，坎坎坷坷，人間喜怒哀樂，酸甜苦辣，要自己去面對，任何人不可能幫你一輩子，只能靠自已去活著，去生活，我說的話是否對你有啟示，望考慮，活出自己才是真。

夏天胃口都不好，煮飯都滿身汗水，有時候煮好了也不想吃，這個時候怎麼辦？你還來個不想吃外賣，那就當減肥吧！不想動手又不吃外賣，這叫公主病，想飯來張口啊？但要看你有沒有公主命了，沒有公主的命就不要裝有公主的病。

夏天可以做點涼拌吃，開胃又簡單，不過要自己動手哦！除非有別人寵著你做給你吃，煲點粥或者糖水也不錯，糖水放冰箱裡凍過更好吃。

我是想吃什麼就自己學著做，因為我沒有公主命，有時候也會叫外賣因為想偷懶。

你這個年輕的朋友怎麼啦？是不是…

辦法多了！

讓你的媽媽(父母、婆母)將煮好的飯，最好要符合你口味的，用保溫壺裝好，打的送到你家裡。最好住在同一小區，你的房子是帶電梯的。

夏天你怕熱、怕麻煩，老人淌點汗，只當是鍛鍊身體，只當是洗個桑拿浴。你不心疼他們，他們可心疼你呢！

讓你的朋友，做好了送到你家裡。反正你的朋友多，最好是開大飯店的，中國的八大菜系列任你挑選。

中國式菜餚中，很多是夏日人們最愛吃的，廣東的煲湯系會讓你歡樂開懷，吃了多少天都不膩人的！

大超市中的麵食間，也有很多可口的麵食製品，它們可不是一般的外賣，讓人感到那種大糖大油大咸大麻大辣的東西。

上午下午各切開半邊，用勺子挖，一口一口吃瓜喝汁，真正是個好東西！按中醫學來說，那叫白虎湯，夏日清涼敗火可管用啦！

我在文章開頭，就有一個是不是…朋友，你是不是有點枯夏了！中醫學上稱之為疰夏，也就是你身體內部體質有點紊亂，不太適應過夏天！

如果不想吃飯，身體乏力，睡眠不太好，這可能就是有枯夏的症狀了。人不能老是枯夏，年年如此就會影響身體健康。你就要去看醫生了，最好是中醫，老中醫！

另外，藥店有賣金銀花露，比飲料解渴還能調理身體，不貴也就四五塊錢。預先說明，我不是推銷廣告的！

人在夏天裡，總有不太適應的時候。不要把自己看得太金貴，但是有點毛病也不要扛著，要去看看醫生。

好在現在不管天再怎麼熱，家家都有空調了！

如果在家還不舒服，你就去度假！

方向去哪裡？東北的大小興安嶺，黑龍江的黑河，都是個好地方，權當你去旅遊！

夏天一般都會胃口不好，

不想吃飯的話可以自己做一些水果沙拉、果汁

或者涼拌菜這些，消暑又開胃

水果沙拉最簡單的做法就是把自己喜歡的水果切好再倒入酸奶，還可以加點果醬或者蜂蜜，冷藏一下味道更好喲

無論你是個超級忙碌的大老闆，還是個健康飲食愛好者，或者只是一個對三餐沒有要求的佛系人，你可能都知道：自己做的食物通常更健康，有時候也更美味。

在人生的某個階段，你一定會體會到，當結束了一整天的工作回到家裡，你更願意吃一碗香噴噴、熱乎乎的水餃，而不是外賣。

儘管健康的飲食理念已經開始悄入人心，但畢竟社會節奏很快，很多人對健康飲食也是力不從心。如果你也是個想吃得更健康，但常常沒有時間和精力自己做飯的人，以下的建議可能會幫助到你。

讓我們一起向著吃得更健康出發！

當您有足夠的時間時，例如某個週末的下午，可以預先烹飪一些便於儲存的餐食，根據您的飲食和生活方式，選擇相應的水果、蛋白質、澱粉、蔬菜等等。

這樣，在您時間緊湊的時候，隨便拿出一份已經備好的餐食，熱一熱，就可以直接吃啦！

當然，這個辦法會有人疑惑，這不是相當於吃剩菜嗎？所以要特別強調的是，選擇這個辦法的時候，要儘量挑選一些本來就是做好了可以吃好多頓的食譜，例如千層麵、餃子……

每天吃同樣的菜尚且讓人膩煩，每天做同樣的菜就更是不吸引人了。

您可以不必每天吃不同的食材，但可以每天使用不同的烹飪方式。例如雞胸肉，可以炒、可以煎、可以煮，還可以做成雞肉丸子。

總之，每天給自己換一些新花樣，也會激發自己做飯的慾望！

比起需要複雜烹飪步驟的食物，沙拉是個不錯的選擇。如果您的胃可以忍受，那麼沙拉是既快速又健康的不二之選。記得要把菜洗乾淨哦！

如果你不知道想吃什麼，那麼多看看別人怎麼吃的也不錯！在新的食譜中，你總會找到燃起食慾的烹飪靈感！

或許要每天都自己做飯是真的不容易，那麼儘量減少自己吃外賣、下館子的時間，也算是在慢慢地學會自己做飯啦。

總之，只要想吃自己做的飯，就往健康邁了一大步。在繁忙的生活中，找到辦法為自己的飲食保駕護航吧！