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1 # 丸子游
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2 # 此去涼城一別今年
慢性咽炎好起來很慢，你首先做到煙不能抽酒不能喝了，不要吃辣的食物，高甜食物不要吃，吃一些清涼的食物做到勞逸結合不要熬夜，再用普 世 真 草 膏堅持2個月以上服用會好的。這是我的經驗，供大家參考
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3 # 社群新零售社群新思路
1霧霾天嗓子疼要減少出門
霧霾天出門人體會吸取空氣中的灰塵、細菌等有害物質，當這些有害顆粒物進入肺中，人就會感到不適，出現咳嗽、嗓子疼、幹癢等症狀，所以，霧霾天嗓子疼出門的人群會加重其症狀。
如果有事要出門，一定要戴好防霾口罩，緊貼面部，以防止霧霾顆粒物侵害口鼻，加重嗓子疼。
2霧霾天嗓子疼多吃清咽利喉的食物
如白蘿蔔、蓮藕、荸薺、銀耳、百合、橄欖、枇杷、雪梨等清咽潤肺的食物，可以清熱解毒，清咽利喉，潤肺止咳，有效緩解嗓子疼的症狀。少吃刺激性食物，如辣椒、咖哩、花椒、生薑、大蒜、 蔥、菸酒等，否則會加重嗓子疼的症狀。
3霧霾天嗓子疼要補充水分
霧霾天嗓子疼應該多喝水，可以補充體內水分，滋潤乾燥的喉部組織。而且喝水還有助於增強呼吸道內纖毛的活力，提高自我清理的能力，能夠減輕霧霾顆粒物對呼吸道的傷害。
每天也可以喝些羅漢果茶、蜂蜜水等，對嗓子疼痛、咳嗽、聲音沙啞等很有好處，注意要避免濃稠的乳品飲料，因為會使喉嚨的黏液增多，進一步刺激喉部組織。
4霧霾天嗓子疼用淡鹽水漱口
霧霾天嗓子疼的人群，可以用淡鹽水多次漱口，因為鹽水可以消炎殺菌，使喉嚨快速消炎，從而有效緩解嗓子疼。另外，還可以每天喝2杯淡鹽水，還能促進腸胃蠕動，排出體內毒素。
5霧霾天嗓子疼用菊花溼敷喉嚨
霧霾天嗓子疼可以用洋甘菊水溼敷喉嚨，能夠緩解不適症狀。
做法：將幹洋甘菊花放入一杯沸水中，浸泡5分鐘後，過濾取汁。再將乾淨的小毛巾浸入菊水中，浸溼後拿出，瀝乾多餘的溶液，直接敷於嗓子疼痛處，直到毛巾冷卻即可拿出。嗓子疼嚴重的話可重複此做法。
6霧霾天嗓子疼要少開門窗
霧霾天宅在家裡，要注意少開門窗，避免室外霧霾空氣中的汙染物進入房間而汙染室內空氣，否則就會加重嗓子疼、咳嗽的症狀。
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4 # 有源醫聲
#每日醫聊# #科普一下# 根據您提出的問題，我給出以下回答：
霧霾嚴重時，建議佩戴口罩出門另外嗓子幹痛一定要注意，霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。嗓子疼痛時，含下青橄欖含片，有緩解咽喉疼痛的效果。
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5 # 郝麗霞
第一做好防護措施戴口罩
第二本人可能扺抗力差，改善體質增強免疫力。
第三據情況分析病因在肺，這和脾胃也有關係，應找中醫調理。
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6 # 顧先生講中醫
霧霾天氣嗓子疼怎麼辦呢？
一：儘量少出門
為避免出門吸乳粉塵及細菌，儘量少出門，不然會引起咽喉等疾病的加重。
二：多吃清咽潤喉的食物
如白蘿蔔、蓮藕、荸薺、銀耳、百合、橄欖、枇杷、雪梨等清咽潤肺的食物，可以清熱解毒，清咽利喉，潤肺止咳，有效緩解嗓子疼的症狀。
三：多補充水分
霧霾天氣多喝水，補充身體水分，滋潤乾燥的喉部組織。
四：霧霾天氣少開窗
霧霾天宅在家裡，要注意少開門窗，避免室外霧霾空氣中的汙染物進入房間而汙染室內空氣，否則就會加重嗓子疼、咳嗽的症狀。
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7 # 梨上梨萊陽純梨膏
可以食用萊陽純梨膏，“梨上梨”萊陽純梨膏採用萊陽慈梨古法熬製，不加一滴水，不加任何新增劑，沒有毒素副作用，天然潤肺滋補，對於咳嗽，咽炎，以及呼吸系統不適的人有很好的滋補作用，
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8 # 學弟沒有名
這個你要問問我這個身處其中 邯鄲邢臺中間的受毒害人士了。 板藍根 清熱解毒 咽喉腫痛的顆粒沒事喝點 就可以了
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9 # 使用者nl13176556827
成年人 學生 可拍肘窩 出痧 腳部的解溪穴 或大鐘穴 照海穴都不錯 揉按令嗓子有溼潤感為好
養腸（大小）胃（脾）
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10 # 精方中醫
霧霾天氣裡，最受傷的就屬呼吸道了，霧中的有害物質會對呼吸道形成刺激和傷害。在霧霾天氣裡，儘量減少外出，減少吸入汙染物的機會。
最好在中午開窗通風，如果靠近馬路的住戶，在白天車流量較大時儘量少開窗。
出行一定要帶好口罩。減少吃辛辣刺激的食物。
1.雪梨銀耳湯梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片，雪梨去皮、去籽，切塊，再一起放在燉蠱內，加清水適量，上籠蒸熟，即可。
作用：滋陰清肺、消痰降火。
2.枸杞紅棗烏雞湯杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只。烏雞處理好，放入沸水中滾5分鐘，撈起，再用清水洗淨；杞子用溫水浸透，紅棗和生薑用水洗淨，食材一起放到瓦煲內加入清水，用大火煮開，再繼續用小火煲2小時。
作用：補血養顏、益精明目，對女性體弱不孕、月經不調、習慣性流產、赤白帶下、缺鐵性貧血症、以及產後虛弱等均有療效。
3.杏仁雪梨瘦肉湯雪梨1個，瘦豬肉200克，杏仁10顆，紅棗2顆，食鹽、水適量。豬肉切塊，入水中用大火燒開煮2分鐘，撈出；雪梨去皮去核切塊，杏仁漂洗乾淨，紅棗洗淨後去核對半切開；食材一起放入燉盅中，加入適量的水，再蓋上燉鍋蓋子，燉約2小時，加鹽調味。
作用：雪梨，生津潤燥、清熱化痰；冰糖，補中益氣，和胃潤肺；杏仁，止咳平喘，潤腸通便，一起食用相輔相成，潤肺效果更佳。
平時還可以多吃一些蘿蔔、蓮藕、山藥等食物。
祝您健康！
回覆列表
水果蔬菜：梨，蓮藕，百合，蘿蔔，荸薺等。
食材：豆腐、牛奶、瘦肉、豬肝、豬血等。
湯羹：綠豆湯、紅豆湯、蓮子心湯、杏仁雪梨湯、冰糖雪梨粥。
茶類：丁香葉桂花茶，所有原材料都是經過精挑細選，採摘長白山的藥谷丁香葉（經過紅茶的發酵加工工藝製成丁香紅茶）、廣西的金桂精心配比而成，不僅能起到潤肺止咳的效果，還能養胃暖胃，而且口感也是無可挑剔。