第一，首先挑選底板。

我的建議是您應該選擇一支全面型底板（一般國外底板標註的英文是all－round type），當然最好選擇有實力的廠商產品，如國外的蝴蝶、斯蒂卡、多尼科等品牌，國內的

紅雙喜

、銀河、拍里奧、729等品牌。初學者儘量選擇純木底板，不推薦碳板。另外，購買球拍您不能指望一次到位，因為您尚未形成固定的打法。

第二，膠皮和海綿的選擇。

對於乒乓球初學者來說，推薦使用反膠，通常儘量避免已開始就使用正交和長膠。因為後者使用時對球手的球感和手感要求很高，而反膠是很容易適用的普及型膠皮。當然，一開始可能覺得新球拍難以駕馭，但是堅持幾周時間，您將很快會習慣的。

乒乓球（ping-pong），中國國球，是一種世界流行的球類體育專案，包括進攻、對抗和防守。比賽分團體、單打、雙打等數種；以11分為一局，採用五局三勝，七局四勝。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或橙色，用賽璐珞或塑膠製成。

乒乓球起源於英國，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時發出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。後被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽，同時成立了國際乒乓球聯合會。