婚姻中最起碼的溝通藝術:

首先是柴米油鹽。俗話說的好要想留住男人的心先要抓住他的胃，美食是最好的溝通方式。美食之所以美，不僅是要味道好，還有搭配好，營養均衡，色香味俱全才配稱美食。菜系，菜色，菜式都是門藝術活。比如廣式早點，天鵝型的榴蓮酥，卡通糕點等。還有最具代表的小蔥拌豆腐，綠配白。吃的好，心情就自然好了。

其次就是交流，說話其實也是門藝術。在雙方因為孩子父母問題，或者工作問題。那說得話順心，是不是心情會好很多。比如對方下班回家很累了，還要做飯。這時你要是抱怨菜不好吃，那立馬就有家庭矛盾了。但是你要是先關心她，再誇誇她，然後飯後把剩下的家務做好，那是不是她心裡也平衡了，心情也好了。

婚姻能否長久，夫妻之間的溝通特別重要。良好的溝通，可以溫暖人心，不良的溝通，會讓彼此越來越疏遠！

1，說出感受

我們要學會表達感受，而不是宣洩情緒，比如對方忘記了你的生日，你肯定很傷心又很氣憤，這個時候，你可以向對方說出你的感受:我的生日你都忘記了，這讓我很傷心！

相信對方聽了以後，一定會特別自責，會想辦法補償你，這樣做就順利化解了怨氣，也不傷和氣。

2，忍住一分鐘

有時候夫妻對某件事發生了爭執，關鍵時刻見人品，很多人情緒一上來，什麼難聽的話恨不得一口氣全說出來，可是你有沒有想過，對方聽了會多難過？

關鍵時刻，我們要學會忍住一分鐘，忍住這個衝動，控制自己的嘴，惡語傷人六月寒，只要一分鐘沒有說出口，那麼，很多事情就沒事了，因為一分鐘以後，那些難聽的話你已經覺得沒有必要說出口了！

3，陳訴事實，避免主觀評判

其實生活中很多事，只不過是一件小事，之所以會大動干戈，是因為，我們的主觀意識，把問題嚴重化了，比如對方鞋子沒放在鞋架，這本是一件小事，可是有的人總把問題過度方法，聯想到對方的很多壞習慣，終於忍無可忍，爆發了！

仔細想想，真的不應該，其實我們只要解決眼前的問題就可以了，把事實陳訴出來就可以了！沒必要帶進太多主觀的想法，成見太深，只會傷感情！

4，爭做惡人

一旦出現問題，我們可以把自己看成惡人，把對方當好人，如果每個人都認為自己是對的，那麼問題永遠解決不了，如果每個人把自己當惡人，反省自己的錯誤，對方反而會感到自責，這樣關係才會更加健康！

各相責，天崩地裂，各自責，天長地久。

婚姻是兩個人的多麼深厚的緣分，你想地球上有多少人啊，兩個人在偶然的時間，偶然的地點進行相遇，然後進入婚姻殿堂，結婚生子，組建家庭，在繁文縟節中一起生活，是多麼地不容易，多麼應該珍惜。許多人往往認為這是偶然，其實按照哲學的觀點，偶然之中存在必然，這是自然規律。

有一句話怎麼來著，就是說婚姻需要經營，如果每個人都隨著性子來，一點不顧對方的感受，自己是痛快了，但是想過結果沒有，有可能對方比較寬容，一次沒事，兩次沒有問題，那麼時間長了，會有沒有問題呢？

第一計：欲擒故縱。

有什麼問題先放一放，不要說，說另外一個事情，然後緩解對方的情緒以後，再說這個事情，這叫欲擒故縱。所以說婚姻首先需要包容，包容才能兩個人平等地進行生活，快樂地過每一天，否則每個人的忍耐都是有限度的。寬容是建立在理解的基礎上，兩個人經常溝通，互相包容，說說知心話，有什麼事，不要藏在心裡，有什麼火壓下來，先談一談，這樣才能達到息事寧人，平安無事。如果心裡不痛快，那麼有些事，就放一放再說，有些話就暖熱了再說，有些人就等一等再說。

第二計：遠交近攻。

婚姻除了包容和理解，然後個人修養素質也要提升，如果一方面提升了，而另一方還停留在原來的地方，兩個人就無法平等的進行交流溝通，然後長期的生活。所以婚姻，兩個人走在一起，就是為了共度難關互敬互愛互幫互學，互相進步，共同面對各種複雜的社會人際家庭問題。所謂沒有小家那哪有大家，不顧大家，談不上小家，所以社會和家庭，家庭和生活都是一回事。

每一個人在婚姻當中，都要有責任心，有擔當。現在社會這麼複雜，誘惑這麼多，如果說真是出了什麼問題，也不要大驚小怪，該是你的就是你的，該放手的放手，如果有一點可能性，都要努力要繼續挽留，繼續珍惜。

婚姻矛盾：應該如何關注溝通方式

心理學研究已經顯示，在我們日常的人際交往與溝通中，溝通效果如何並不取決於我們的溝通的內容，而在於溝通的方式，其中，語言7%、聲音38%、視覺55%，因此，要達到理想的溝通效果，則必須發揮聲音、語調、面部表情、手勢等身體語言的重要作用。重慶優秀心理諮詢師張彭提醒這些看似不太重要的資訊將直接決定我們在日常人際溝通中的效果，戀人之間也不例外，我們可以以影視作品中一對熱戀中情侶的對話來說明：

我們可以透過電影中一個片段來看關係中的溝透過程：

女：你愛我嗎？

男：愛。

男：你愛我嗎？

女：愛。

不久，兩個人就結婚了，結婚後的某天，他們之間又有了類似的對話：

女：你愛我嗎？

男因為工作太累，不想說話，沒有回答

女：你愛我嗎？

女：你愛我嗎？

女：你到底愛我嗎？

（聲音、語調一次比一次強烈）

男還是沒有回答，並轉身離去……

女： “他一定是有外遇了？”

“他已經不愛我了。”

“他……”誤解也由此產生，衝突開始升級……

想想我們自己，當你向對方發出一個溝通訊息，並期待對方給予及時反饋時，對方卻完全不予理睬，甚至還感到反感或厭惡時，你會想什麼呢？

“為什麼有的人婚姻生活總是失敗？”,“我們往往只注重溝通的內容，而忽視了溝通的方式。”想想這話的確很有道理，從小到大我們一直被一些傳統的觀念與體制所束縛，男女之間的交往被視為是“少而不宜”，可到了結婚論嫁的年齡卻被無形的社會壓力推入“談情說愛”的行列。

可這個過程中真的從來就沒有人教過我們如何去談戀愛、如何與戀人相處、如何化解與戀人之間的衝突，更別說如何經營婚姻了，所以我們只能從一次次的失敗的戀愛中學習如何戀愛、如何與戀人相處，如何處理與戀人之間的衝突，如果在沒有這些戀愛經驗的積累而盲目走入婚姻，那麼，婚姻中出現危機那是必然的，但這並不代表我們就應該以離婚的方式來處理婚姻中的衝突？

重慶寸草心心理諮詢專家張彭認為只要婚姻雙方能夠從婚姻危機中找到有效平衡點，很多的離婚是可以完全避免，但事實上我們卻並沒有這麼做，而是關鍵就在於我們在與對方溝通時完全忽略了對方的感受，尤其沒有及時給予對方肯定性的心理訊號。這就是我們在溝通中真正的失敗，也是造成彼此誤解以致矛盾和衝突不斷升級的重要原因，換句話說就是我們用最簡單的方式處理了最複雜的問題，於是自己給自己導演了一場場離姻的鬧劇！

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意為諮詢師的初心。