當經絡穴位被堵死，就會引起手麻。所以說，保持經絡穴位的通暢才是關鍵！

解決經絡不通5大招

梳頭促進血迴圈

人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

做法：用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

輕揉耳輪通腎氣

中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

做法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

拍打肘窩

手肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡透過。經常拍打手肘窩可以對人體的火氣和毒素進行一個疏散和排解。

做法：每天以自己能承受的力道兩隻手各拍打5分鐘，每週可以拍打一次，每次拍到手肘窩發紅即可。拍完之後可以喝一杯溫水加速一下身體的排毒哦~

泡腳

腳離心臟的距離最遠，但凡氣血虛弱或經絡不通暢的人都會有腳冷的感覺。而腳上的經絡很多，有足三陰經(脾經、肝經、腎經) 、足三陽經(胃經、膽經、膀胱經)6條主要經脈，所以泡腳不但能使腳部溫暖，改善區域性血液迴圈，更有疏通全身經絡的作用。

做法：每晚浸泡雙腳25分鐘，水溫不宜過燙（37-43℃為宜），水量最好高於腳踝低於膝蓋為宜，泡完腳後注意腳部保暖。

堅持運動

萬年不變的梗，但真的很重要！堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

確實，引起手麻的原因有很多，以下詳細解釋。患者如有手麻的症狀，最好到正規的醫院查檢確診，而不要自行判斷自行治療。

日常生活中，我們經常出現手麻的情況。手部麻痛是手部疾病中常見的一種症狀，一般情況下，一會就會緩解，但有的人手麻的情況就不會緩解。那麼，手麻的原因是什麼?手麻的危害有什麼?手麻的治療方法有哪些呢?

手麻的常見症狀:

有的人半夜手麻醒來；有的人晨起手掌僵硬、麻木，過一會兒又好了。

有的人拎重物久則手麻，手掌無力，有的人拿碗，一會兒就麻且無力，不能再拿了。

有的人整天都麻，有的人整個手掌均麻。

有的人1或2個手指麻。

手麻是一個症狀,如果影響到日常生活,就很不方便;要馬上去看醫生;如果不影響生活,也不可以掉以輕心,它往往是一些疾病的先兆，特別是大腦的問題。

手麻的原因

1、上肢神經受壓迫

一是拇指、食指、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉、嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為神經在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合徵”。

二是小拇指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌肉萎縮，小拇指的屈指力下降，影響精細動作。這是因為神經在肘部受到壓迫，即所謂的“肘管綜合徵”。

2、頸椎病

引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人多發的疾病之一。當人步人中年以後，隨著年齡的增加，一些器官往往會發生退行性病變，當頸椎間盤發生退行性病變以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常症狀以外，還伴隨其他症狀，如：頸肩部肌肉痠痛、上肢有放射痛或活動障礙等。

3、中風

引起手麻的另一常見疾病便是中風。《衛生寶鑑·中風門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。”須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房韓，闊情志。

雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中老年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

4、更年期綜合徵

另外，進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。

5、短暫性腦缺血

老年人常患有高血壓、高血脂等症。高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠時血流緩慢，這些因素都會導致一過性腦缺血而發生手指發麻的現象。

　　因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變檢查，如有高血壓或高血脂，要做降壓、降脂治療，並要多飲水，在醫生指導下用藥，以改善微迴圈，手指發麻的現象便會消除。

6、糖尿病

糖尿病會產生多種併發症，糖尿病性神經病變就是其中之一，如果發生周圍神經病變，就會有四肢麻木感和感覺異常等症狀。一旦患有糖尿病，要進行正規合理的治療，把血糖控制到正常範圍，並注意補充維生素B1、維生素B6、維生素C等。

7、腕管綜合徵

手腕部長期重複動作 最易傷害“正中神經”

　　腕管綜合徵在需要手腕用力、腕部做重複動作的職業中發病率最高。如電腦操作者的頻繁敲擊動作、廚師翻菜顛勺動作等容易導致。

　　同時，木工、擠乳工、書法家、畫家、音樂指揮家，以及提琴手、鋼琴師、胡琴演奏家、雕刻家等均易發生腕管綜合徵，或者其他的手部勞損，如“滑鼠手”等。

手麻的危害

1、側方突出型

由於頸脊神經根受到刺激或壓迫，表現為單側的根性症狀。輕者出現頸脊神經支配區(即患側上肢)的麻木感，重者可出現受累神經節段支配區的劇烈疼痛，如刀割樣或燒灼樣，同時伴有針刺樣或過電樣竄麻感，疼痛症狀可因咳嗽而加重。

2、旁中央突出型

有單側神經根及單側脊髓受壓的症狀。

3、中央突出型

此型無頸脊神經受累的症狀，表現為雙側脊髓受壓。早期症狀以感覺障礙為主或以運動障礙為主，晚期則表現為不同程度的上運動神經元或神經束損害的不全痙攣性癱瘓。

如步態笨拙，活動不靈，走路不穩，常有胸、腰部束帶感，重者可臥床不起，甚至呼吸困難，大、小便失禁，所以要及時治療。

解決手麻的妙招

一、按摩胸部，強心固本

用一手拇指沿膻中穴，四指沿天池穴、神封穴按摩。

另一隻手從頸部天突穴向下至胸底鳩尾穴上下按摩，共計100次。

二、按摩頸部，活血化瘀

以左右手分別用拇指和四指分開，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分別有節奏地按搓頸後的天柱穴和啞門穴各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。

三、伸長頸部，疏筋解痙

雙手提至腰部，吸氣，然後慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。

四、梳洗手臂，理經祛邪

用右手掐捏左腋窩極泉穴，爾後再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。

再按合谷穴和勞宮穴各64次，最好再以同法換手按摩。

如何預防手麻

1、減少損傷

避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。

2、姿勢端正

改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。

日常生活中，容易緩解的手麻也就罷了，一旦出現手麻情況越來越嚴重，而且不能緩解的話，一定要及時去醫院診斷，以免發生什麼嚴重的疾病。而我們在日常生活中，也可以好好的鍛鍊自己的身體，要保護好自己的手。

手麻吃點血管“清道夫”

綠茶在中國被譽為“國飲”。現代科學研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份。茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚。

茶多酚能極強地清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的作用。其抗氧化能力是人工合成抗氧化劑BHT、BHA的4-6倍，VE的6-7倍，VC的5-10倍，且用量少，0.01-0.03%即可起作用，而無合成物的潛在毒副作用；茶多酚對食品中的色素和維生素類有保護作用，使食品在較長時間內保持原有色澤與營養水平，能有效防止食品、食用油類的腐敗，並能消除異味。

此外，茶多酚還具有降血脂，降血壓，降血糖，預防肝臟及冠狀動脈粥樣硬化，預防腦中風等作用。

手麻是大家的主觀描述。究其原因，一定是神經出現了病變。那麼到底是哪裡的神經出現了問題呢。我們先來了解一下手上有哪些神經吧。

簡單地說:尺神經控制小指和環指尺側感覺，正中神經主要是中指，橈神經主要是拇指食指。每個神經對應的不同的手指感覺麻木。

頸椎椎間盤突出壓迫的就相當於電線總開關關掉了，各指都可能麻木。肘管綜合症卡壓尺神經，腕管綜合徵卡壓正中神經，橈神經多為外傷所致。當然這個是最簡單的

所以不同的症狀代表著不同的疾病，大家可以對著我上面說的看看自己。