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  • 1 # 庭媽育兒1

    大寶:

    胎動厲害幅度大,喜歡圍繞肚臍眼四周動,孕吐基本不吐,肚子沒長毛,下體毛變少了,肚子黑,唐氏篩查測女寶,預產期推遲,打催生針的,羊水偏少

    小寶:

    胎動前期在左下角,後期在右上角,不怎麼動,前期在肚子裡面像小魚一樣游來游去,還有一跳一跳的,孕吐超級嚴重,吃什麼吐什麼,一日三餐都吐,什麼氣味都聞不了,吐到3個多月,到後期還有點反胃,肚子長毛了,肚子好白,胸和腋下變黑了,唐氏篩查測男寶寶,預產期提前生的。

    最後祝大家要男得男要女得女,兒女雙全

    最後附帶一張小寶照片

    但是,我也有一個所有媽媽都苦惱的事情,因為是二胎了,就是產後大肚子,圓屁股,讓我一度十分困擾!

    1,條件允許的話,堅持母乳餵養

    母乳餵養,一方面對寶寶好,另一方面,母乳餵養其實是有利於減重的:一是母乳中含有一定量的脂肪,堅持4~6個月可以帶走至少1kg的脂肪,二是母乳餵養每天會額外消耗大約300卡路里的熱量。

    2,健康合理的飲食。

    坐完月子後孕期增加的體重可以減去一半,剩下的一半會在產後6個月瘦下來,前提是飲食要健康均衡。所以坐完月子減肥餐吃起來,但切忌盲目節食,可以調整飲食結構,少攝入碳水化合物,把米飯,麵食換成粗糧,同時多攝入水果蔬菜和牛奶。

    3,適當運動。

    很多產後媽媽每天忙著帶孩子,或者重新開始工作,這裡介紹幾個簡單有效的運動方法:一,習慣性收腹,無論站著還是坐著都可以習慣性收腹,讓小腹變得更加緊緻。二,飯後帶著孩子出去散步,運動帶孩子兩不誤。三,陪孩子睡覺時可以用手按摩肚子,促進腸胃蠕動收緊腹部。當然,如果可以配合其他運動,效果一定立竿見影。

    在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服,可以防止子宮下垂,還可以瘦肚子,我看著不錯就拿了兩套

    拿回來的第二天就開始用了,剛開始的那個月每天堅持起床開始,,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個月下來真的少了8kg,看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月,每天除了洗澡睡覺都穿著,終於快四個月的時候,我掉了近15kg想想還好我直接拿了

    當時他們還說不用來著,女人就是要多愛自己一點,不然不知道要什麼時候才能瘦下來,現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了,帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好, 美得我呀!感覺每天心情超好。

    不要過度勞累 ,眾所周知,生完孩子之後,寶媽的身體非常的虛弱,所以這個時候就需要一定的時間來進行產後恢復,若是在生完孩子之後並沒有人幫忙照顧孩子,這就需要家務活以及照顧孩子,全要靠寶媽自己勞累了。而清洗尿布的時候,難免需要長時間蹲著,這對於產婦的盆底肌肉恢復並沒有好處,而且還可能會導致子宮異位症或者是脫垂的現象,不僅如此,月子期間過度勞累,對於媽的身體健康非常不利!

  • 2 # Y葉子愛生活Z

    你好,你描述的情況在很多分娩後女性都可以出現,因此不要緊張擔心,此種情況都是由於皮下脂肪組織的堆積引起,其加強運動保健,脂肪組織會消耗掉。建議,

    第一,可以利用空閒時間進行腹壁的按摩等,另外選擇一些加強腹壁肌肉的運動方式,平時適當再控制一下飲食,一般半年左右都會有明顯改善。

    第二,平時不要吃過於油膩的食物和甜食,適當多運動。哺乳期間不要刻意減肥。平時可以練習產後瑜伽,對減肥是有好處的。產後室內溫度要適宜,不要過度發汗,避免導致身體更加虛弱。

    第三,配合收腹內衣,合理飲食,十個月長起來的肉不會一朝一夕下去,持之以恆可以收到成效。

    第四,產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。母乳餵養會消耗一定熱量,可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。

    最後女性在哺乳期減肥的話,要注意營養均衡,不要過度的節食,避免影響寶寶的健康,特別是母乳餵養的女性,一定要考慮到寶寶的營養需求。平時根本沒必要吃很多大魚大肉,謹記多吃蔬菜水果,肉類也是多吃魚肉,然後是雞肉白色,接著是牛羊肉紅色,最後是豬肉。

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