很多癌症患者都曾經歷過化療後最常見的噁心，嘔吐，吃不下去飯；原本烏黑靚麗的頭髮，經過幾天化療後出現脫髮，秀髮所剩無幾，出門不得不佩戴假髮。

癌症真可怕，不僅破壞著著患者身體內在的正常細胞，患者要忍受病痛的折磨，癌細胞還在摧殘著每個患者的原本脆弱的心靈。

我們先看一下化療為何會造成脫髮，我們又該如何採用有效的方式緩解？

化療造成的毛髮脫落是因為分裂較快的細胞，對化療藥物較敏感。這些細胞不僅有癌細胞，還包括體內繁殖較快的正常細胞。化療時，掌控生髮的細胞同樣也會受到損傷，所以很容易導致毛髮脫落。

據統計，腫瘤化療患者的脫髮發生率約為65%。一般來講，脫髮通常發生在第一個治療週期裡，也可以在第二個治療週期才發生，頭髮部分或全部脫落都有可能。有些藥物會令頭髮全掉光，有些藥物則只是導致輕微掉髮，使頭髮變得比較稀疏而已。

頭髮還是能夠長出來的，這可能需要2～6個月，也可能還在化療期間就開始長了。化療藥物不會破壞毛囊，脫去的毛髮還可以重新長出來。新長出來的頭髮可能會與原先的有一些質地、顏色或是捲曲度的不同。

腫瘤患者又該如何預防和緩解脫髮的呢？

首先在化療開始前可以剪短頭髮，這會讓患者感到自己在控制著頭髮的去留，最好用電推剪而不用剃刀；化療前可以買好或者租借到和自己髮型及顏色相配的假髮，出門時可佩帶假髮，可以讓提高自己的自信心；平時洗髮時動作輕柔，用不刺激的洗髮香波或嬰兒洗髮香波，洗後用柔軟的毛巾輕輕吸乾，而不可用力搓揉頭髮；一些保健飲食有益於頭髮保護，如含有豐富維生素和礦物質，較少的脂肪和糖類，有足量鹼性蛋白質的食物以及較充分的天然飲料，如瘦肉、魚、家禽肉、雞蛋或肝，新鮮的水果和蔬菜(尤其綠色蔬菜)、穀類、豆類及堅果等。

為何很多腫瘤患者化療後會出現噁心嘔吐呢？

部分化療藥物可引起胃腸道黏膜損害，患者就會表現不同程度的胃腸道反應。很多人會出現噁心欲吐，不思飲食等，這也是很多患者拒絕化療的原因之一。

當出現化療副作用噁心嘔吐時應如何應對緩解呢？

可進食清淡易消化的食物，如高蛋白、高熱量、低脂飲食，少食多餐，少吃甜食和易產氣的食物；可以選擇豐富食物的菜式和色彩，如番茄、檸檬、黃瓜，色彩豐富也可以增進食慾；餐前可以給予一些開胃小食品以刺激食慾，如酸梅湯、菠蘿粒、果汁等；如出現嚴重噁心嘔吐時，可請教主管醫生給予止吐藥物治療。

當我們跟病人講化療的時候，病人總是問：會不會掉頭髮。以往我總覺得，化療的副作用裡面，比起骨髓抑制之類，脫頭髮不是最“輕鬆”的麼？其實後來我發現我錯了，脫頭髮雖然只是外觀，但對病人的心理、思想來說，真的很重要，對病人能夠積極面對病情，配合治療，也很重要。

那麼化療為什麼會掉頭髮？化療藥物殺傷人體細胞，主要殺滅癌細胞，也會殺滅正常細胞，尤其是一些細胞，和癌細胞有類似之處：長得快。長得快的細胞，傾向於被化療藥殺滅。包括胃粘膜、血液、頭髮、口腔粘膜，面板等。所以化療的副作用就體現在這幾個方面，比如胃粘膜損傷造成噁心嘔吐，血液系統的損傷造成白細胞降低，血小板降低；口腔粘膜損傷造成口腔潰瘍，面板損傷造成皮疹等，當然還有就是脫髮。

不是每一種化療藥或者化療方案都會引起脫髮，一般多數病人會在第2,3個療程以後開始脫髮。如果化療結束，到3-6個月以後，可能會長出新的頭髮，並且髮質和顏色都可能會發生變化。

防止和減少化療中的脫髮，辦法不多，但也有一些方法。

1.化療前善待你的頭髮。不要染髮或燙頭髮----這會使頭髮變脆弱更容易脫。頭髮儘可能溫風吹乾或自然幹，避免使用燙髮器等加熱裝置。

2.考慮剪頭髮。若果頭髮很長，可能會需要更多的營養成分，在化療中更容易脫落。

3.化療中可以使用區域性降溫，比如冰帽，減少區域性的血液迴圈和新陳代謝，減少化療藥物對區域性的作用。當然冰帽有時溫度過低並不利於治療，最新美國有發明專為化療使用的降低頭部溫度的恆溫的帽子，用於減少脫髮。

4.化療過程中使用溫水洗頭，過冷過熱都不行，洗髮水儘量選用刺激性小的。

5.使用米諾地爾，一種藥物可能可以防止脫髮，但是有降血壓的作用，若需使用需要慎重。

化療過程中的噁心，有以下方法緩解

1.告知醫生，是否可以更換或加用止吐藥物。

2.合理調整吃飯的時間，一般在化療前2-3小時進食，化療期間減少進食

3.減少油膩食物攝取

4.開窗通風，吃完飯後不要平躺

5.分次進食，一天6餐，少食多餐。

6.沒有胃口可以吃一些鹹菜或冷盤

以上這些並不是適用於每個病人，因為每個人的飲食習慣也不一樣。主要是自己要有信心，主動治療，主動自己探索適合自己在化療中的飲食方案，制定適合自己的飲食計劃。化療的過程是比較難受的，但需要補充足夠的營養。

癌症患者一般都會接受放化療治療，儘管化療的作用相對“有的放矢”，應該說是治療癌症的“好方法”，但是，為什麼好方法卻使得多數癌症患者心有餘悸呢？因為，不可否認，化療伴隨而來的副作用很折磨人。

每每提起化療，相信很多癌症病人都會“望而卻步”。對於癌症病人而言，化療還是目前為止治療癌症手段中效果比較顯著的一種，化療是一種全身治療的手段，無論採用什麼途徑給藥（口服、靜脈和體腔給藥等），化療藥物都會隨著血液迴圈遍佈全身的絕大部分器官和組織。因此，對一些有全身播撒傾向的腫瘤及已經轉移的中晚期腫瘤，化療都是主要的治療手段。

但是化療伴隨而來的副作用很折磨人，由於化療對癌細胞和正常細胞沒有分辨能力，多次化療後，患者會出現頭髮脫落，身體機能紊亂與失調，比如出現噁心、嘔吐的反應、精神不振、食慾下降，身體衰弱、疲乏、噁心嘔吐、食後脹滿等情況。

對於化療的副作用，有沒有辦法解決的，一般情況下化療的不良反應會隨著化療的結束，逐漸開始改善，但是不排除副作用嚴重的情況，建議患者在放化療期間配合中醫同時治療，中醫能有效的消除化療所產生的副作用，提高機體能力，保證放化療的同時進行。

同時在化療前後，多采取清淡的飲食，減少食用脂肪、油炸類的食物。少量多餐，兩餐之間多喝果汁及健康的飲料。避免同時攝取冷、熱食物，否則容易刺激嘔吐。多喝水，千萬不要等到口渴了再補充水分；多吃水果及高纖維食物，比如五穀雜糧。多做適當的體力運動，比如飯後散個步，微微出個汗，來放鬆心情。

另外，家屬的關心也很重要，這是精神上的鼓勵！家屬及朋友請給癌症患者多多關懷，來自親友精神上的鼓勵與關懷往往比輔助治療更為管用。

分享我妹的經歷。

我妹2017年被確診胃低分化腺癌，手術根治後又用奧沙利鉑和卡培他濱進行了8療程的化療。整個化療期間，雖然也有脫髮，但並沒有完全禿頂。

所以我想說，並不是所有的化療藥都會讓毛髮全脫，這取決於化療藥的選擇，我們常見的紫杉醇、順鉑、阿糖胞苷等都會引起嚴重脫髮，患者一般兩至三個療程頭髮就會全部脫落。

脫髮是化療藥的毒副作用之一，目前國內外並沒有什麼好的方法緩解。其實大家需要知道，脫髮只是暫時的，等化療結束，頭髮還會長回來的，所以不必太擔心，如果真的特別在意，買一頂帽子或一頂假髮即可解決。

再說另外一個問題，嘔吐。

我妹頭一個療程的的化療，使用的口服藥昂丹斯瓊，頭三天幾乎趴在馬桶上，根本不管用。第二個療程開始口服阿瑞匹坦，效果立竿見影，後七次化療每次都吃這個，基本沒有任何嘔吐或乾嘔症狀（最後一次化療不順，有乾嘔情況）。

其實好的止吐藥並不止阿瑞匹坦一種，如果實在吐的難受，可以讓醫生開高級別的止吐藥。當然了，強效止吐藥也伴隨著一些副作用，這就需要醫生評估你是否適合使用了。

總之，噁心有法環節，掉髮不必在意。

脫髮把頭髮剃掉，再長出來的頭髮會更黑更密，噁心就忍一下，胃口不好也要多吃飯，那怕吐了再吃，才有體力。

化療會掉頭髮這個正常，我第一化療的時候，第二天頭髮就一把一把的掉，乾脆都剃光了，夏天還涼快。

噁心的感覺第一次我倒是沒有，吃的好，長的胖，心寬體胖。

這次化療頭髮沒怎麼掉，但是放療需要剃頭，就把頭髮剃光了，很快又長了出來，放療結束再化療開始掉頭髮了，又剃光了。

第一個療吃不下飯，瘦了七斤，我就硬吃，吃不下也吃，不吃沒有體力，必須吃，再難受也要吃。

就這樣等到化第二個療的時候又長了回來，每天吃很多頓，想方設法的讓自己吃東西，我也不會心情不好。

頭髮掉了也沒有關係，買一頂帽子假髮，出門一帶，根本沒人看的出來你沒有頭髮，等化療結束一年左右就能長起來。

每個月長一釐米，一年12釐米，那不是很快的事嗎？現在假髮也很多，你想換什麼髮型都可以啊！

噁心的話，就吃點清淡的，粥啊，青菜啊，少吃多餐，胃口好的時候，多吃點，胃口不好的時候，少吃點，營養跟上就行。

身體自己會去調節，藥物的副作用很正常，有副作用說明治療的效果很好，只要治療的效果好，有些副作用也可以接受啊！

心態要保持好，那些都是次要的，治好病才是主要的，再難受也不過就是八個療，五個多月，好了以後就不用再難受了。

心理的無法接受和心態的調整自己要給自己，記得給自己鼓勵和加油。