有很多人認為，只有冬天的寒冷的氣溫才容易感冒，其實夏天的發病率也不低，這是因為，感冒最根本的原因

一是因為溫差過大，引起的傷風感冒；

二是由於病毒引發的感冒，而這兩項在夏天都是經常發生的，夏天氣溫高，為病毒存在提供了良好的環境和溫度。也正是因為溫度高，人體流汗比較多，所以很多人都會在出汗後，立刻用涼水激，或者吃一些冰冷的東西，或者到比較涼快的地方以達到避暑的目的，這樣就造成了溫差過大，而容易引起傷風感冒。

感冒有兩種型別：病毒性和受風性。夏天在有空調的房間裡比較容易得第2種，因為開空調時，室內外溫差較大，有的在10度一上，這樣只要一出門，身體就會因為溫差大而感冒。 預防的方法有很多，不要再流了很多汗以後就立刻洗澡，或者吹空調，或者風扇。儘量避免到人特別多的 地方。夜間不要讓風直接吹到自己。晚上起夜也要記得批一件衣服。 預防： 預防感冒 感冒是人類健康的大敵，因此，預防感冒是保證老年人健康的重要一環。除在日常生活中注意戒菸，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅持體育鍛煉，重視膳食營養和流行季節儘量少外出外，在流行季節或患感冒時可用下法防治：

預防感冒六法

1.食醋燻蒸法 關好門窗，取食醋100克，放在燃具上燻蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內感冒病毒。進食時可用醋作佐料，常食有益。

2．仗薑糖茶法 用紅糖、生薑、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

3．蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯於其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數次，特別是初發感冒效果較佳。

4．湧泉貼藥法 睡前洗淨雙腳，取一小塊傷溼止痛育貼在兩腳的湧泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈。此法對患感冒的老年人療效甚好。

5．冷水洗面法 一般應是夏季開始，秋冬不斷，以增強適應性，每日早晚堅持用冷水洗臉。

6．雙掌推腮法 每日起床後，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時往頭上推移，至頭頂後雙手掌再同時往頭後推到枕部即止。連續做10-40下。

同時，必須指出的是中老年人患感冒時不得濫用感冒藥。藥物濫用會引起一系列的不良反應。近期研究認為，感冒大多不是藥物治癒，而是自愈。對待感冒最好的辦法是臥床休息，大量飲水，進高蛋白飲食，適當服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般1周至10天便會自然痊癒。 還有運動之後不要馬上衝涼水澡,避免和感冒的人接觸;適當休息"不要太勞累. 荷葉 適宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》雲：“荷葉上清頭目之風熱。”《本草再新》也說：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。

夏天感冒恢復慢的主要原因是空調冷氣的影響大，冷氣收縮毛孔與肌膚，而感冒發燒需要毛孔肌膚張開以排洩熱氣，這種空調冷氣給感冒過程設定了障礙，所以恢復起來就很慢。建議感冒後儘可能不用空調，儘量使身體排汗，儘可能讓身體自然恢復。

為什麼同樣是感冒，但是夏天感覺更難受？這個問題就一語道破天機，這個感冒就是西方醫學，不分青紅皂白以病毒論感染。以殺菌消炎激素控制病毒感染的所謂科學治療。感冒一病名來自西方醫學，中醫冬天叫傷寒，與自然法則的風寒侵襲傷害皮毛張合，肌膚湊理，經絡氣血，受寒邪阻滯，或瘀堵失調的周身疼痛症狀。治以溫經散寒的辛溫解表法，發散祛風為主的治療原則。夏天是傷風的熱傷風，多出汗液傷津，病從口入的冷飲食物傷脾胃虛寒所致。中醫認為屬溫熱病的範疇，治以辛涼解表清熱解毒的藥物治療。所以張仲景著《傷寒論》《金匱要略》《傷寒雜病論》。後來吳鞠通著《溫病條辯》，這也是兩類不同性質的傷風的矛盾。一個是冬天傷風寒由表及裡，傷害經絡氣血運化，肌膚湊理傳入臟腑的區別。一個是夏天傷風熱病從口入由上到下傷害臟腑，經絡氣血。這就是中醫~辯證施治〈天人合一〉理念的中醫。這才是真正的科學地辯證關係和施治的科學治療原則。較西醫的殺菌消炎，不分青紅皂白的攻殺病毒和病毒細胞，中醫既科學化又人性化的理，法，方，藥治療疾病，調理身體合情合理得多，攻擊中醫不科學。實足的草包邏輯不值得言語爭辯。

感冒就是生病，有病身體的細胞蠕動就會減慢，血液的流速也慢。細胞在蠕動極慢，血液的流速也是極慢的時候，細胞會產生燥動。燥動就是細胞蠕動加快的狀態，燥動的細胞會產生熱量就是發燒 ，發燒強迫血液流速加快，是身體自我完善的重要機制。血液流速加快是恢復血液迴圈系統正常運作的物理現像。天冷阻止發燒使人舒服，夏天的溫度與身體的溫度接近使身體溫度上升所以人覺得難受。

夏天感冒俗稱“熱傷風”，“熱傷風”常由以下原因而起：高溫環境下汗腺大開，毛孔疏鬆，如在睡覺時喜歡將空調的溫度調得很低，或猛吹電風扇，邪風乘虛而入;有的年輕人貪圖涼快，在洗浴後不等擦乾肌膚，就吹電風扇。 這樣，雖然有助於散熱，卻擾亂了生理規律，使免疫功能減退，病毒趁機發難。 得了“熱傷風”後，不少患者急於退熱，濫服退熱片，出一身大汗後熱退，接著體溫反跳，不得已再上醫院打退熱針、打點滴，還要求在補液里加抗菌素……反覆折騰，這種自作主張的不合理治療把自己搞得疲憊不堪，不可能縮短感冒病程。 值得推薦的處理方法是，臥床休息，多飲水，熱傷風”重在預防，在盛夏季節要保持有規律的生活起居，切莫因貪涼大意而患病。 熱傷風的症狀一般表現為發熱重，頭痛、噁心、流鼻涕，咽上紅腫疼痛，周身痠痛等。

補充點維生素C

　　其實含有維生素C的食品有很多，舉例來說比如：橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。這些水果裡面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對於水果來說針對性比較強。

　多休息

　　在你感冒之後，最好要多休息。千萬別想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。

　多喝水

　　每個保證喝充足的水，對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

　　在感冒沒胃口的情況下可以喝點酸奶。但是最好少吃不容易被人體消化的乳製品，會增加身體的負擔。

　吃流質食物

　　什麼是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發現這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

　適當服用非處方藥

　　布洛芬、撲熱息痛或者止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。專家說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。

　　夏季氣溫升高,人的食慾也隨著發生改變,此時人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。因此在夏季在這個特殊的季節,飲食上必須注意調節,切忌謂病從口入合理飲食,吃出健康。夏季養生應多吃三種菜, 不僅清熱解毒,還可祛暑溼。

“殺菌”蔬菜　主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用

瓜類蔬菜

　　夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。特別是苦瓜,它不僅清邪熱、解勞乏,還可增加食慾,提神醒腦。瓜類蔬菜可涼拌,可清炒,還可做湯,也可與肉、魚一起做菜,清脆爽口,別有風味。

　涼性蔬菜

　　夏天是暑溼嚴重的季節，吃太多的肉食會改變你的體質屬性，可以適當吃些涼性的蔬菜，涼性蔬菜有利於解暑止渴、清熱排毒。但是身體虛弱者應少吃涼性蔬菜，避免寒上加寒。暑溼還會導致過量出汗、毛孔大張，可能造成消化不良等症狀。

預防熱傷風應注意做好以下幾點

　　1.鍛鍊身體，增強體質

　　2.要注意勞逸結合，防止過度勞累

　3.要適當增加一些營養豐富的食物

　　如瘦肉、魚，奶、蛋，動 物肝臟，豆製品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補充機體的能量消耗。

　　4.做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風扇

　　如屋簷下、牆根邊睡覺，以免著涼患熱傷風。

　　5.天熱出汗時不宜用涼水衝頭　

　結語：看了小編向你推薦的這麼多預防夏天感冒和延緩感冒症狀的小方法你是不是覺得受益匪淺呢?其實夏天感冒並不可怕，透過日常中一些的小習慣和正確的飲食完全可以幫你杜絕感冒的發生，即使感冒了只要用對了方法一樣可以痊癒哦，小編祝大家能夠健康的過完整個夏天!

提出問題的人，只認得中文——“感冒”——一筆一劃都相同！

卻不知道——導致感冒的病因？在口腔鼻咽部停留的致病微生物比較多——

1.病毒（種類太多了，肯定超過20種病毒……）?

21.細菌也會趁虛而入（種類也不少，肯定會超過50種）？

52.支原體也會趁虛而入（種類也不少）？

53.空調機裡的致病微生物也肯定超過50種吧?

以上致病微生物就可以演繹各種各樣的“感冒”連續劇了？且每一個悲劇的結局都不太一樣？