澱粉，蛋白質，蔬菜，水果每種營養都得攝入，飲食均衡，才不會缺少營養。

種類豐富，孩子不會挑食。

其他人說的很好啦，我就不在重複啦

寶為什麼會瘦？

生病的寶寶：神經發育損害；手術後；過敏：過敏有可能導致孩子變瘦，但孩子過敏並不是一定會瘦；嘔吐腹瀉。

（1）餵養不當：有的家長擔心孩子生病（怕上火等），不敢給孩子多吃。建議首先要吃進去，然後再解決疾病方面的問題。

（2）食譜單一

（3）飲食行為習慣：孩子不吃飯，不要追著喂。如果孩子不吃，要找原因。還有，如果大人挑食，不愛吃某種食物，孩子也會跟著不吃。

（4）齲齒：孩子牙不好，嚼不動食物的時候會吐出來。

（5）貧血和營養素缺乏：也會出現厭食。這需要醫生來評估。很多礦物質的缺乏都可能造成厭食的情況。

（6）食物不耐受：孩子吃了一些東西，可能不會馬上表現出一些症狀，但是他會躲避吃這些東西。

生長髮育遲緩：孩子短期消瘦，或者急性疾病造成的消瘦，可以在短期內追趕上來。如果是長期的情況，就會導致他身高增長緩慢。

營養素不足：營養素越缺乏，可能會越不想吃東西。越不想吃東西，就越廋。這需要相關的檢查來確定。

影響家庭關係：媽媽總說孩子不吃飯，會跟孩子發脾氣。媽媽和其他家庭成員之間的關係也會受影響。

不良飲食行為：邊吃飯邊看電視，邊吃邊玩。家長追著喂。長期這樣，就會讓他們對吃飯越來越沒有興趣。這種情況的孩子去了幼兒園後就會好一些。

避免生病：秋冬季節容易感冒發燒，會影響孩子的食慾。如果本來就是瘦寶寶，體重就會瘦得更多。孩子要避免去人多的地方，回家要勤洗手。

飲食搭配：輔食新增的時候，要循序漸進，食物的種類由少到多。適當的時候，食物的硬度要逐漸增加。

行為習慣：不要強迫孩子，會讓他的逆反心理更嚴重。

定期檢測：對於瘦寶寶，對於他們的監測需要更頻繁。及時調整食譜，彙報家長在餵養過程中遇到的問題。

寶寶每天喝粥，喝出貧血。媽媽們該如何合理安排寶寶飲食？

不同時期的嬰幼兒，有不同的食譜，飲食的多樣性，和全面性，也是隨著寶寶慢慢長大，需要不斷去調整，更新，以及去適用與不同階段的寶寶生長髮育需求。

一，6個月以內的新生寶寶。

6個月以內，稱為新生兒，這一時期，寶寶主要以母乳為主。母乳含有大量人體所需氨基酸，蛋白質，維生素，礦物質，碳水化合物等營養成份，還有免疫因子，可以提升寶寶自身的抵抗力。

在這一時期，寶媽是孩子的移動糧倉，我們主要做的就是:讓寶媽攝入大量的高質量飲食，讓奶水充足，已滿足寶寶的生長髮育需求。

但是，現在因為種種原因，母乳不足，或者沒有母乳的寶媽也很多。

這種時候，我們就需要為寶寶尋找其它食物，以此來代替母乳，給寶寶提供生長髮育所需的營養。 替代食物首選:奶粉。

現在，各種奶粉，五花八門，讓人眼花繚亂，很多時候，都有了選擇恐懼症，不知道究竟該選哪個？

不過，這個就看寶寶體質了，因為不是所有奶粉，都適合寶寶，有些奶粉在寶寶食用後，會出現一些身體不適情況。家長要根據具體情況，來挑選奶粉。

我兒子當初就是喝奶粉，出現綠色大便長時間不見好轉。問了很多人，基本都說腰閃了，所以出現綠色大便。但是，誰也說不清楚，腰閃了，有什麼具體症狀。

經過一段時間，我看孩子除了大便顏色是綠色以外，其他一切正常，就開始懷疑奶粉。

詢問之後發現，確實有很多孩子，在使用同一牌子的奶粉後，出現綠色大便。換了奶粉以後，大便顏色就回復正常了。

所以，果斷換奶粉。奶粉換了之後，大便恢復正常。

其實，新生兒，不建議囤奶粉。最好各種品牌的奶粉，都買試用裝，然後給寶寶換著喂，直到找出最適合寶寶的那一款。然後考慮囤貨吧！

不過，除了奶粉，還有其它可以食用的奶製品:牛奶，羊奶等新鮮奶製品。

現在，很多育兒科普知識，都堅決反對1歲以內孩子，不允許喂牛奶，羊奶。

為什麼不允許1歲以內嬰幼兒食用羊奶，牛奶，也是眾說紛紜，沒有實際的科學依據。

在這裡，我為什麼推薦新鮮的羊奶，牛奶？因為我兒子是喝羊奶和牛奶長大的。

當時，孩子40天左右，父母覺得奶粉貴，費錢，又因為再加工食品，營養不如新鮮奶。所以，反對給孩子喝奶粉。

並且說了一堆誰誰誰家孩子，就是喝新鮮奶長大的，你看現在多健康，等等一堆。

我被逼無奈，只好找婦幼保健院的醫生諮詢了了一下，醫生當時給的解釋就是:新生兒可以食用新鮮純奶，鮮奶營養價值高，但是，鮮奶中缺乏鐵元素，長期食用，會導致缺鐵性貧血，所以，新增輔食的時候，需要注意補鐵。

所以，我兒子出生40天，羊奶，牛奶開始混合餵養。一直喝鮮奶，喝到三歲多。一般夏季不餵羊奶，因為羊奶性熱，容易上火。冬季食用，可以暖胃，養胃。

其實，回想一下以前，沒有奶粉的時候，很多孩子，都是喝羊奶，牛奶長大的，也很健康。

但是，溫馨提示:城市裡的嬰幼兒，不建議食用新鮮奶。因為，城市裡的新鮮奶，誰都不保證無新增。所以，為了保險起見，還是不要食用。

二，6月齡到1歲的寶寶。

寶貝到六月齡，就可以新增輔食了。

這個時候，孩子進入快速生長期，所需營養成份更多，種類也開始多樣化。而母乳在這一時期，將進行轉化，營養成份不如之前。所以，孩子需要透過食物，攝取足夠的生長髮育所需養分。

輔食種類很多，但是，因為孩子太小，不會咀嚼，所以，基本以米粉，米糊，蔬菜泥，水果泥，肉泥，蛋類等，易吞嚥，易消化，易吸收的食物為主。

在這裡，需要特別注意的食物是:蛋類食物。

一歲以內的孩子，基本不建議食用蛋白。蛋白所含的營養物質，孩子不易吸收，還容易造成蛋白過敏。

剛開始食用蛋類，建議水煮，這樣的烹飪方法，可以完全保留住雞蛋的營養。而且，蛋白蛋黃容易分離。

新增蛋黃，不能一次性喂太多，從5分之一開始，漸次加量，具體按孩子的飯量所需為準。

特別需要注意的是，蛋黃必須研磨碎，加溫水，調成糊狀，再給孩子餵食。直接喂孩子吃蛋黃，容易造成不易下嚥，嗆咳等。

當然，也可以吃雞蛋羹了。但是，不建議在雞蛋羹裡新增太多其它食材，以純雞蛋羹為主。

在這裡，特別強調的一點是:海鮮儘量不要食用，容易引起過敏。體質允許的，也要儘量少食，因為海鮮性涼，食多容易造成肚涼，腹瀉，寒性體質。

肉類食物，也要以瘦肉為主，瘦肉所含鐵元素多，多食，可以預防及治療缺鐵性貧血。儘量少食肥肉，肥肉以脂肪為主，多食，容易造成痰溼體質。

總之，輔食種類要多樣化，肉類，蛋類，蔬菜，豆製品，一樣都不能少。不同的食材，所含營養物質不同，只有做到食材多樣化，才能保證營養多樣化，以達到人體成長所需。

三，1歲以上幼童

孩子過了一歲，度過了快速生長髮育期，開始進入新的生長期，以學習走路，跑跳為主，也開始學習說話，發展大腦，探索世界。

進入這一時期，飲食已經不需要做到精細化，可以和大人一起吃飯了，只需要保證種類多，營養足，吸收好，就可以了。

不過還是要注意:食物需要綿軟，不要太硬，食物太硬，不易消化，不易吸收，同時，容易積食。

再特意強調一下，飲食一定要多樣化，只有做到食材多樣化，才能保證人體可以攝取到足夠多的生長所需營養。

堅決反對:食材單一，烹飪方法以煎，炸為主。食材單一，造成營養不均衡，無法滿足人體生長所需。煎炸食物，容易產生致癌物質，同時不容易消化，吸收。

總之，嬰幼兒飲食要做到:食材種類多，營養全面，烹飪方法科學健康。只有做到這些，才能保證孩子能夠健康成長。

同時，飲食一定要注意養胃，脾胃在五行中屬土。土地肥沃，才能物產豐富。所以，好的脾胃，才能吃嘛嘛香，身體倍棒。

健康，從養胃開始，科學餵養，給孩子一個健康的體魄。