首先用法國思想家德日進的一句話------我們不是具有精神體驗的人類存在，而是具有人類體驗的精神存在。“精神”概念來自拉丁文spiritus，意指呼吸。現代意義是生命能量、熱情、勇氣和決心等品性。記住精神始於你的“個人智慧”（你對自身的認知、評價和理解）。

人類體驗的精神就是指個人智慧，這裡包括快樂、幸福、悲傷、痛苦等稱作精神智慧。那麼進一步瞭解的精神智慧的特點來探索它，精神智慧首先要全面瞭解我們個體的特殊性，自己身體（五官奇妙用途和大腦驚人儲存）、身邊每一個人（獨特的個性）、日常的事件（挖掘內在價值），身處的世界的樣子（探索科技和未來）。

接下來應該談及由精神智慧產生的詞，價值觀——我們的精神世界裡熟悉又陌生的一個詞。

價值觀是我們內在行為的準繩，是我們生活與決策的原則。

你的想法越是堅定，這個想法就越來越有可能達到預期效果。反之消極的思考帶來更壞的效果，你的價值觀與你自己及他人健康和幸福相牴觸，你就可能使自己和他人的生活更加不快樂。

上圖中是價值觀的體現之一，作為你的道德、倫理和精神生活的基礎。你嘗試去選擇並思考精神的意義（每一個人在日常行為中都會涉及其中七項，你可以嘗試選擇你認為重要的七項，選擇中需要包含真理和誠實中的一項，因為它們是其它價值觀產生的基礎。）

選擇完畢後，再次建議你把選擇的七項旁邊寫上能代表此項人物，可以是的你的偶像名字，你家人的名字或者你的寵物的名字。（比如我的偶像姚明一次受傷仍然堅持比賽的勇氣給我莫大鼓舞，我就會把他寫在勇氣的後邊，每次使用這個觀念對應的事件馬上就投入我的腦海裡激勵著我 ，同時也會讓我在其它方面合理利用這個詞）

有了價值觀，我們就要構建自己的價值圈，價值圈是精神世界的體現之一，包含家庭價值圈和工作價值圈，我們日常遇到快樂，悲傷都涉及這兩項內容，所以平衡價值圈非常重要。

我們可以嘗試透過建立家庭文化充分理解價值圈的概念。我們可以利用上邊已經完成的七項中找到你在邊上寫了家人名字代表的那幾項，用它制定家庭的文化，如果誠實代表你的孩子，那麼你的家庭文化中體現願景（誠實待人，樂於助人，建立XX社群幸福的五口之家。）以及相關的口號，對應獎勵懲罰都是以此為準。

家庭目標分別列出總目標，每個人的目標。作為家裡的重要成員也要把工作價值圈結合家庭目標一起。（透過年薪XX萬目標，給家庭添置物品）這樣基本的家庭價值圈就可以了，你自己可以嘗試建立工作價值圈。

建立的完善的家庭價值圈後，把各種外界活動（運動和慈善等）帶入進來，不僅僅可以增強家庭凝聚力，還可以緩解工作壓力。這就是平衡兩個價值圈的一種辦法。 除此之外，也可以從自己興趣中找到興趣價值圈，用於不同性格的你獲取精神力量。最後，談下簡單談下生活中的獲取精神力量的想法，尤其在你失敗以後反思過程中特別需要獲得的那種力量，支撐你繼續走下去。

孤獨的你，那麼可以試圖想象自己是德高望重的音樂家，揮舞指揮棒，回憶人生每次坎坷都是一次音符的跳動，每動作的激揚都發自內心的吶喊。

沉默的你，更需要像一個聰明的丑角，利用精神的智慧鼓舞和激勵著許多人，大笑，更健康的憧憬美好。

經歷過痛苦的你，嘗試做一個調皮的孩子，天生的釋放者，恢復那些隨著年齡增長而消失的品性。 最後想說，你的大腦：它比你想象的更優秀。

近日來，美國對華為種種打壓，切斷美公司與華為的合作，封鎖技術外流。重要部件不賣給中國，並在全球範圍內，策劃對華為的圍剿，煽動各國，抵制華為5G網路。以超級大國，世界強權之力，對付一箇中國科技公司，所用之手段卑鄙和狠毒，想致華為於死地，實出人意料之外，毫無一個所謂西方文明，民主的風度。倒是有賭場，賭徒賭輸了的撒潑狀況。引發有良知國家和人民恥笑。

縱觀華為掌門人任正非，由於有遠見，深謀遠慮，末雨綢繆。所以處變不驚，又有雄厚技術積累支援，國家依靠，反倒將危機化作機會。相信一個偉大的公司即將登臨世界舞臺。老爺子風清月明，胸有成竹，這種淡定自如的精神，未戰己先贏了。對比美總統上竄下跳，如上火般急，在精神層面，以徹底輸了。

在華為的核心技術研發中心，海思的領導人，帶領千萬中華兒女，精研科技，以一種勤勤懇懇，忘我奉獻的精神，硬是把原來和西方國家相差甚遠的晶片技術，追成平局，這種不怕苦，不怕難，永於追求的精神。也正是現代中國騰飛，千千萬萬科究人員奮力拼搏的精神體現。

說精神，古有愚公移山，不屈不撓，子子孫孫，無窮無盡，不信移不走這大山。今有拼搏在中國各個領域的科技人員，科學家，看共和國的航母下海，隱形飛機上天，北斗技術領先世界，中國的高鐵呼嘯全球。嫦娥號奔上月球等等成就。太多大多了，言之不盡。這都是中華兒女的奮鬥，奉獻的精神，這精神也使中華民族昂首屹立於世界之林。這精神，使華人自強不息，自豪生於中國。這精神，足以使一切輕視中國之人，望而生畏，直至拜服。

這就是一種超越於一切艱難，在逆境中崛起的精神，這精神包括在北韓戰爭中，以鋼鐵般精神意志，贏得戰爭勝利。這也是中華民族的精神！

精神有顯形的與隱形的，顯形的是體態，隱形的是氣態，無中生有與無極生太極的意思就在這裡。人與動物一樣，都是精神的一個體態，皆由液態與氣態所生，液態為精卵，氣態為魂魄，神是氣化精的一動態，此動態即是所謂的等極不同的各類動物。人類透過科學技術能認知到生人的基因也就在精卵上，對“精氣神”這三寶中的“氣”是很難做到把握的，所以就產生了造化弄人的玄機，再加上人與人之間的等極觀念與壽命長短，生活條件和思想境界等的差距因素後，自然就有不知所以然的事出現。於是乎，不是滿城盡戴黃金甲，便是一捫心思的往宗教裡鑽，肓目的崇拜，投鼠忌器的事極度氾濫，受騙上當的事屢屢發生，年輕人犯了在經驗不足，而年老人犯了就是個問題，說蠢了有點重，說貪了有點輕，只能說一輩子也沒活個明白罷了。

60歲開始認字、75歲開始寫作這是一種什麼精神？值得大家學習。

“生命不息，折騰不止！”有些人，一生都在折騰，不經意間，就成為了最好的自己，成為了一個有趣的人，也成為了別人的“偶像”。

山東老太太名叫姜淑梅，沒受過什麼正式教育，60歲開始認字。掌握了讀書寫字的技能之後，讀了老鄉莫言的幾部小說，老太太不服氣了，這樣的小說俺也能寫！

於是75歲開始寫作，第二年就出版了自己第一部小說，然後一發不可收拾，以一年一部的速度一口氣寫了4部，終於在78歲那年，把自己“寫進”了中國作協。

老太太把滿肚子的故事，都寫進了她的小說裡，也沒有什麼過多的美化修飾，張口就來，下筆就寫。

她說：前兩年，俺考三個兒子：“人啥時候最有勁？” 一個說胖點兒的時候最有勁，一個說三十歲的時候最有勁，一個說吃飽的時候最有勁。 俺告訴他們：“人窮的時候最有勁。”

——姜淑梅《窮時候，亂時候》

這滿滿高階段子手，讓老太太收穫了不少“薑絲”，其中還有不少名人粉兒。只要行動起來，一切都不會太遲。人生，什麼時候開始都不晚。

作家的成就達成了，老太太再接再厲，80歲又開始學畫畫，繼續向著畫家的夢想加油努力。

這個時代不缺乏夢想，只是缺乏勇敢開始的人。如果不出發，你永遠也無法知道遠方的風景。所以從現在起，放手去做，拼盡全力去做。

精神是抽象的意識中的正能量或者相反。

如精神抖擻，精神煥發，精神飽滿等就

是正能量；而精神萎靡，精神不振就是

負面的現象了。

什麼是精神？

精神屬哲學名詞，指人的意識、思想活動、心理狀態。

從醫學角度講，精神是由精氣和神氣組成真氣，認為只要“真氣記憶體，則邪不可幹”，可避開自然界其它致病因素的侵襲。

人們也把精神當作積極的核心內容對待，例如：會議精神、檔案精神。同時也把精神當作人健康與否的標誌，例如：這個人真精神。意為身心無疾，氣質良好。在我們現實生活中，精神也稱為志氣、骨氣、例如：民族精神，所向無敵，任何挫折和困難都可戰勝，永不服輸。

精神有好幾個義項，這裡取其中一個義項說說。

精神是個人身上散發出來的活力。我們常說，這個人有精神，有氣質，就是我們能夠感受到來自這個人身上的氣場，甚至被他感染，同氣相求，產生共鳴。

精神是個人身上表現出來的幹勁。一個人有信仰有追求，就會對他喜歡的事業充滿熱情，孜孜以求。不畏懼任何困難，敢於戰勝一切艱難險阻去奪取最後的勝利，這就是他所展示的精神。

精神是一個人相對於物質的另一種存在，是他身上非物質因素的總和。作為物質的人，遲早會消亡，但這種產生於肉體然後可以獨立於肉體之外的精神卻是可以永恆的。

願每個人都能活出自己的精神！

”精神”是從”心””思想”肢體，語言，行為，風貌的綜合說法。人們由於生活環境，經歷的不同，經濟條件的不同，文化程度的不同，年齡的不同，所展現的”精神風貌也有不同。象”意氣風發””鬥志昂揚””老驥伏櫪，志在千里”“老當益壯”這是形容老年人的精神風貌。象”朝氣蓬勃””勃勃生機””奮鬥，拼搏，創新，發展，傳承，這是描寫青年人的。”祖國的花朵””童真無邪””活潑”可愛，這些成語都是對不同年齡段，不同的”精神風貌描寫，作為今天的人們，只要我們保持”平常心”難時不氣綏，勝時不驕傲，到那山唱那歌，隨時調整心態，始終保持”健康的心態，順應”自然規律，每個人都會有好的”精神風貌，向著自己的美好目標，穩步前進的。(一家之言，難免偏面，望大家批評指正以利提高完善自己)謝謝大家[求真原創首發]2019/6/1/於北京

我認為精神就是——鼓勁。

鼓勁從哪裡來？從我中華文化中來:唐詩、宋詞……毛主席詩詞。如李白的:“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。”“揹負日月之晴天，躬耕春秋與大地，堅韌勤勞你一個，古老民族的自我寫照。”“咬定青山不放鬆。”《石灰吟》、《詠蛙》、《詠指甲花》、《蟬》、《詠梅》、《老將行》、《八陣圖》、《古意》、《涼州曲》……精神來自方方面面。精神分為精神財富和物質財富。精神財富指揮人創造物質財富。