什麼是上火?什麼是五臟上火?華人都是中醫，都能鸚鵡學舌的說上火啦。看看舌頭觀觀面色然後斷定上火了，那就吃點瀉藥洩火吧，牛黃，大黃都是最常見的瀉火藥，吃完就開始瀉肚，號稱去火了，過幾天症狀沒了，看看吧中藥就是管用。至於具體是得了什麼病沒人再刨根問底去研究，費那個事幹嘛，症狀沒了就行了唄，別沒事找事。直到有一天症狀再次復發躺倒床上起不來了，扎針吃藥怎麼弄也不管事了，再找醫生來看，號號脈搖搖頭，病入膏肓壽數已到，準備後事吧。至於是怎麼得的病，病因是什麼更沒人研究了，人都死了還怎麼查病因呢，那不更是沒事找事嗎。幾千年來中西醫都一樣根本就沒有辦法深入人體內部查詢病因，直到一百多年前解剖學逐步完善了以後，對病因的研究才成為醫學研究的基礎，極大的促進了醫學的發展，中醫落伍了無法發展了。

五臟是心肝脾肺腎。五臟上火就是，心火，肺火，脾（胃）火，肺火，腎火。

心火——會引起失眠，心悸，怔忡，心煩不安，口舌生瘡，口渴，熱入心包，甚至神昏譫語，癲癇等。去心火的藥物有牛黃，黃連，梔子，丹皮，硃砂，生龍骨，生牡蠣等

肺火——肺火旺盛會引起咽乾鼻燥，扁桃體發炎，乳娥，鼻炎，咽炎，面部痘痘等。去肺火的藥物有枇杷葉，梔子，百部，冰糖，黃芩等。

肝火——有肝火人容易生氣，易怒，我們平時說某一個人脾氣大，就是肝火旺。一般表現在舌體兩側對稱發紅，舌苔有發黃，厚膩，失眠，多夢，遺精，滑精等。去肝火一般採用養陰柔肝。麥冬，沙參，生地，龜板，茵陳，白芍等。

腎火——一般指的是下焦溼熱，尿頻，尿急，尿澀，陰囊潮溼，溼熱帶下等。一般用梔子，黃柏，車前子，木通，燈心草，車前草等利水通淋的藥物。

需要在醫師指導下辯證論治。

無論“實火"、"虛火"它們都是火，都應被歸納到六淫邪氣一一風、寒、暑、溼、燥、熱(火)的這個範疇之內。而對於六淫邪氣唯一能夠起到剋制作用的物質那就是“正氣"，也就是通常所說的“正氣存內，邪不可幹"這句話中的這個“正氣"了。

多數人雖然是都聽說過這一說法，但從古至今受制於科技水平發展還較低下的這一原因影響，以致並沒有人來給出“正氣"實質性的內容指向。好在在我們的國家除了有中、西醫的學術體系外，道家的內丹修煉學術更是獨樹一幟佔領了全都是來探究生命本質的這一目標的理論制高點。

“正氣"它就是存蓄在人體顱腦之中的生命能量。肺的呼吸、心臟的跳動、血液的迴圈、四肢的活動等等行為都將用到這一能量物質。只不過是因為學術體系的不同，因此才會有中醫領域稱其為正氣、陽氣、元氣;西醫領域稱其為興奮波、神經衝動;內丹修煉領域更是稱其為真炁、陽炁、正炁的這一格局出現。畢竟人體的組織結構及其功能作用要是相互比較起來也全都是相差無幾的這麼一個結果，你的顱腔中裝得是大腦神經中樞組織，難到說別人就會裝成其它的？

正氣誰都有，只不過是年輕的、體質強健的、先天發育完善的這部分人員是要比年老的、體質羸弱、先天發育本來就不夠完善的這部分人員要強勢一些而已。一旦內臟器官上了火，如果是按內丹修煉的理法來說，根本就不必去管它到底是“實火"還是“虛火"，只要你能透過靜功功法來快速地培補起腦組織當中的生命能量，那麼“邪火"就將不瀉自滅。

然而大多數人因受自身情慾的牽絆並不會有多少人能拿出更多的時間和耐性來用於完成這個過程，並提前做好預防的工作。以至上火以後就不得不求助於醫生的幫助了(中醫是怎樣來辯證治療的在這裡就不贅述了，太囉嗦)。對於西醫來講大概也沒有“上火"的這種說法，他們有的更多地是病毒的侵入、細菌的感染等類似的說辭，滅菌消炎才是他們賴以維繫的治療手段。

離開了培補生命能量的這個根本措施後，一切治療方法都是在捨本求末，尤其是西醫的診療技術。把目光只盯在了病灶組織上後，即使你透過手術來換掉它最終又能怎樣?缺失了生命能量的供應不照樣還是死路一條嗎?對不。世人是該有所警醒了!

“上火”是民間俗語，屬於中醫熱證範疇。

人體本身在正常狀態下也是有“火”的，保持在一定的範圍內。比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，就是邪火，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

上火有實火和虛火之分。正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。中醫透過對病情輕重的辨析，總結出風、熱、火、毒學說，來描述疾病由表及裡的過度，從而來指導臨床診治。其中表明熱二化火，火盛成毒的道理。

從西醫角度來說，上火表現多見於急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結膜炎、尿路感染、便秘、面板癤腫、蜂窩組織炎等，也見於結核病、高血壓、自主神經功能紊亂、甲狀腺功能亢進等一些慢性疾病。

總的來說，上火的調理方法：

1.少吃垃圾食品

食品學認為，富含脂肪和碳水化合物，尤其是那些油炸和高鹽食品，都可以被稱為垃圾食品。同時要戒菸、忌酒。

2.控制食量

控制食量，不可多吃。

3.運動

流汗可以讓身體散熱，但運動中和運動後都要及時把汗擦乾。如果你不選擇運動，那麼可以去洗澡。洗澡能夠去除身體死皮，清潔毛孔，有助於排汗暢通。

4.按摩

按摩可以促進血液和淋巴迴圈，也會加速毒火的排出。目前流行淋巴引流按摩，此種按摩為淺層按摩，目的不在於舒緩肌肉痠痛，而在於排火和瀉火。

5.個人衛生

養成良好的生活衛生習慣，減少各種感染的機會。如注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口。

6.規律作息

規律的生活作息，能使大腦皮層在機體內的調節活動形成有節律的條件反射，可以有效控制上火及幫助“滅火”。不要熬夜，熬夜會增加血液黏稠度，容易上火。

7.飲食

宜清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤及熏製的食品，儘量避免過多食用辛辣美味的調味品，如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂等。多吃能清火的食物。易發生便秘的人群，要多吃富含纖維的食品，堅持做腹式呼吸運動或腹部推拿，養成定時排便的習慣。

可以食用天然的食物來降火，安全又有效。

1.清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧等，有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。

2.苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉等，寒涼之性可化熱降火，多用於實火證。

4.攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹等症。

5.涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6.甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、茴香、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

7.滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，適用於陰虛火旺、五心煩熱、夜不能寐等症。

8.補髒熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。

氣溫高、老上火，該怎麼辦？瀉除體內火氣，中醫有4個建議

從中醫的角度出發，上火也分為很多種不同的情況，因此，不同情況的上火出現的症狀也不盡相同，但從實火和虛火這兩種上火型別來看，症狀就不一樣。

首先是實火。這種型別的上火多數是因為體內火熱之邪導致，或者是吃了太多辛辣食物、五臟六腑功能失調，上火者會出現面紅耳赤、口乾舌燥、咽喉腫痛、牙齦出血的症狀，此外，如果仔細觀察舌頭，發現舌頭髮紅，舌頭厚重黃膩，也有可能是上火了，還有些人會出現身體發熱很煩躁的症狀。

其次是虛火。這種類似的上火多數是因為內傷勞損，比如勞累過度或者生病很久都沒有恢復，從而導致身體虛弱，體內生熱，進而導致出現虛火，而虛火又分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種情況，這都是不同情況的上火，前者會出現盜汗、消瘦、身體躁動等症狀，後者是比較少見的上火，患者表現為身體低熱、怕冷、身體疲乏、氣短、不愛說話等。

除了以上兩種型別的上火，在中醫上也按照不同器官出現上火情況一一對應。

想要有效“滅火”，首先要分清自己的上火型別，然後對症下藥，才能達到效果，那麼針對上火常見的症狀，中醫上有哪些藥物可以改善呢？

二、中醫應對上火的藥物

第一，上火導致的口舌生瘡、心煩失眠多數是心火，可以選用百合、荷葉等藥材進行降火。百合入心經，能清心除煩，寧心安神；而荷葉中的荷葉鹼具有清心火以及清熱養神的功效。此外，蓮子湯也是去心火的一個選擇。

第二，胃火導致牙齦出血、大便乾燥，此種上火可以選擇金銀花、蒲公英、黃連等藥材進行降火，當然美味的喝綠豆粥/湯也都是去胃火的得力助手。

第三，肺火引起胸中煩悶、咳嗽，可以選用白茅根、黃岑以及桑葉等藥材降火。

第四，而對於肝火旺盛的人群，不妨適量採用黃蓮、馬齒莧等藥材進行降火，黃蓮歸心、脾、胃、肝、膽、大腸經，具有一定的清熱燥溼、瀉火解毒，而馬齒莧則歸肝、大腸經，同時也具有清熱解毒、涼血止血等功效。

總之，上火了彆著急，找對藥方來幫你！