當初我也是這樣的，不要相信吃什麼抗抑鬱的藥，雖然有效果但是副作用比較大，我不建議，其實產後抑鬱最主要的還是自己心態問題，由於睡眠不足或者家庭因素 不適應新手媽媽的角色導致的，後期最主要的還是得改變自己心態，儘量自己和家人多溝通 有空的話可以自己看看心裡障礙自我調節這方面的書，還是比較有幫助的

非常正常。

我生完哲仔，哲仔因為感染住保溫箱，第一天晚上在醫院，我什麼感覺都沒有，接著第二天，第三天開始，就能明確感覺自己內心空落落的，容易非常失落，動不動就想流淚。

為什麼產後會容易心情鬱悶呢？

懷孕時期，孕激素飆升，生產後，幾天內，孕激素就極速下降，然後在身體消失得無影無蹤，身體內激素變化如此之大，這是產後抑鬱的關鍵化學因素，所以生完後特別容易感覺到空虛，無助，孤單。

即使是順產，宮口開也要痛幾個小時最少，這種痛，沒有經歷過的人壓根不懂，如果有側切，側切傷口會疼，開奶會疼，漲奶會疼。

剖腹產的話，傷口極疼，幾天不能下床，這個時候還要餵奶的話，真是生不如死。

所以身體疼，怎麼會有好心情呢？

大多數寶寶出生後都不是那麼安分的，半夜要起來喂幾次奶，一天換N次紙尿褲，寶寶還哭，還要抱，有些鬧人的寶寶還要倒睡，白天睡，晚上不睡，折磨人。

我生完哲仔後，月子裡差點就抑鬱了，哲仔出院回到家，沒有安全感，不肯睡覺，抱著睡，睡著一放下就醒，我幾天都基本沒睡覺，特別難受，難受就哭，突然有一天我睡醒一覺，哲仔還沒醒，我身子一口氣，覺得世界如此美好，終於能睡一覺了。

有些老公婆婆不可理喻的，覺得生孩子是女人的義務，生孩子很容易啊，你說累，說心情不好，他們會覺得你很矯情，不懂得寬慰人，不理解產婦，不體諒。

每年都有好多月子裡的媽媽跳樓，這其實跟家人不開導有很大關係。

老公們婆婆們，一定要高度重視產後抑鬱這件事，辣媽們也要注意自己情緒變化，如果家人不能給予支援，不能開導自己，要及時尋求朋友或者其他人的幫助，過了這段時間，一切都會好起來。